每天按摩生活有道 年近九旬精神好

汪如賢老人今年86歲，家住合肥瑤海區(qū)戴安橋巷里，雖然是過(guò)著獨(dú)居生活，但老人生活自律，有著自己的養(yǎng)生之道，不讓子女操心。

每天，老人會(huì)安排好自己的飲食，出門(mén)鍛煉，愛(ài)聽(tīng)收音機(jī)里“盧大姐拉家?！钡墓适?。養(yǎng)生方面，老人有自己的一套方法：根據(jù)一些中醫(yī)知識(shí)，加上自己搜集的養(yǎng)生知識(shí)，合理安排。

每天起床前，老人會(huì)給自己按摩，每天晚上會(huì)泡腳，自己按摩穴位，早起三顆核桃，臨睡前會(huì)喝一杯酸奶。加上老人嚴(yán)格自律，每天堅(jiān)持。從外表看，老人精神很好，絲毫不像一位86歲的高齡老人。（江蘇讀者·水云間）