秦伯益院士的養(yǎng)生之道

蔣光宇

秦伯益已86歲，是藥理學(xué)家、院士，曾任中國(guó)軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院院長(zhǎng)。

秦伯益說(shuō)，自己依然“頭腦清楚，呼吸和兩便通暢，血壓、血脂、血糖不高，心肝脾前列腺不大，這輩子沒(méi)住過(guò)一天醫(yī)院”。很多媒體和個(gè)人向他請(qǐng)教養(yǎng)生的秘訣，他講了7點(diǎn)養(yǎng)生之道。

什么年齡干什么事

比如青年時(shí)是兒，中年時(shí)做爸爸，老年后當(dāng)爺爺，晚年就成了太爺。當(dāng)齡時(shí)應(yīng)恪盡職守，干得有聲有色。過(guò)了這個(gè)階段，就應(yīng)調(diào)整心態(tài)，進(jìn)入新角色，無(wú)怨無(wú)悔。這就叫什么年齡干什么事。

老年生活質(zhì)量，貴在心態(tài)

現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，常有經(jīng)濟(jì)情況很好的人，晚年生活卻很不愉快;也有經(jīng)濟(jì)條件一般的人，但活得很愉快。這種差別，主要在心態(tài)。

《朱子格言》上有兩句話：“家門和順，雖饔餮不繼，亦有余歡。國(guó)課早完，即囊橐無(wú)馀，自得至樂(lè)。”“饔餮”指早飯和晚飯，“國(guó)課”指向國(guó)家納稅。應(yīng)該追求這種境界。

過(guò)于自苦不必要

中國(guó)人的傳統(tǒng)觀念是：“省吃儉用，為兒為女?！蓖鈬?guó)人的觀念是：“賺錢是為了花錢，兒女18歲以后自立，各過(guò)各的日子?！逼D苦樸素很可貴，但不必過(guò)于自苦。

秦伯益的收入，大部分用在旅游和買書(shū)上，節(jié)余則用于社會(huì)公益事業(yè)。他給孩子們留下了江南古鎮(zhèn)上常見(jiàn)的一副對(duì)聯(lián)：“世上數(shù)百年老家，全在積德;天下第一等好事，還是讀書(shū)。”

分外之物不需要

秦伯益喜歡講在普陀山法雨寺看到佛教學(xué)校墻報(bào)上的一則故事。二小僧與眾僧友一起坐地修煉，忽兒來(lái)了一桃販，乙僧與他僧起立觀看，甲僧端坐不動(dòng)。俄頃又來(lái)一棗販，乙僧等又起立觀看，如是者三。最后甲僧修成正果，乙僧等一事無(wú)成。乙僧問(wèn)甲僧，在外界誘惑面前你為什么能坐得??？甲僧答：“我不需要?！?/p>

秦伯益認(rèn)為，學(xué)會(huì)“我不需要”，可以擺脫很多煩惱。尤其是老年人，應(yīng)該不慕榮利，不相攀比，自己過(guò)得好，就是好。

人走茶涼不奇怪

秦伯益認(rèn)為，老年人不必留戀過(guò)去的輝煌;不必埋怨人情冷暖，世態(tài)炎涼。人走了，茶自然會(huì)涼，不僅會(huì)涼，而且茶水還應(yīng)倒掉，因?yàn)椴璞€有他用。當(dāng)干時(shí)全力以赴，廢寢忘食，義無(wú)反顧;不當(dāng)干時(shí)全身而退，戛然而止，飄然而去。這樣才能提高生活質(zhì)量，才是生活中的強(qiáng)者。

養(yǎng)老，根本還是靠自己

秦伯益為自己做了一個(gè)倒計(jì)時(shí)的安排：70歲不出國(guó)，80歲不出游，85歲不出京，90歲不出院，95歲不出門，100歲不下床。當(dāng)然，這是滿打滿算的如意算盤。如不能到底，就隨時(shí)中止，只求生活質(zhì)量好。

笑對(duì)歸宿

秦伯益已有交代：將來(lái)走時(shí)，不必開(kāi)追悼會(huì)。如果無(wú)法推辭，非要安排一個(gè)遺體告別儀式，也不要奏哀樂(lè)，而要播放舒曼的《夢(mèng)幻曲》或薩克斯管演奏的《回家》。這樣可以告訴大家，自己是個(gè)長(zhǎng)壽而快樂(lè)的老頭兒，充分享受了人生，知足了！