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    “煙酸女王”圣女果

    2019-07-31 01:10:26方健
    飲食科學(xué) 2019年7期
    關(guān)鍵詞:圣女煙酸番茄紅素

    文 / 方健

    圣女果具有清熱解毒、涼血平肝、補(bǔ)血養(yǎng)血、生津止渴、健胃消食、增進(jìn)食欲的功效,其口感香甜,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,價(jià)格實(shí)惠,備受人們的喜愛(ài)。圣女果中除了含有豐富的維生素C外,還富含煙酸、番茄紅素、谷胱甘肽等成分。

    圣女果中的煙酸含量居果蔬之首,堪稱(chēng)“煙酸女王”。煙酸有利于維護(hù)胃液的正常分泌,有助于減輕胃腸障礙;煙酸能緩解精神壓力和疲勞;煙酸可保持皮膚健康及維持血液循環(huán),美白和活化皮膚細(xì)胞;煙酸還能促進(jìn)人體血液循環(huán)、降低血壓和血脂;煙酸可輔助治療胰腺炎和神經(jīng)系統(tǒng)疾病以及預(yù)防缺鐵性貧血等。

    圣女果富含番茄紅素。番茄紅素是一種天然類(lèi)胡蘿卜素,含有如植物甾醇、天然維生素E、亞油酸、亞麻酸等植物精華成分,具有抗氧化作用,可清除體內(nèi)自由基,預(yù)防各種疾病的發(fā)生,還具有保護(hù)心血管、防曬等功效。

    圣女果中富含谷胱甘肽。谷胱甘肽能清除人體自由基,提高人體免疫力;當(dāng)人體攝入一定的有毒物質(zhì)(如重金屬離子)時(shí),谷胱甘肽能起到解毒功效,在中和解毒后,可以促進(jìn)有毒物質(zhì)排出體外;谷胱甘肽對(duì)于放射性藥物、放射線所引起的白細(xì)胞減少等,也能起到保護(hù)作用;此外,谷胱甘肽還能起到保護(hù)酶中的巰基,從而保護(hù)酶的活性,延緩了細(xì)胞衰老,對(duì)維護(hù)人體健康、抗衰老具有重要意義。

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