為什么不可以挑食、偏食

果姑丈

你用積木搭過小房子嗎？

房子搭起來(lái)牢不牢固，要看你有多少積木。

你的積木，不僅要很多塊，還得有很多種。比如有圓柱形的，可以當(dāng)柱子，有長(zhǎng)方形的，可以當(dāng)門窗，有半圓形的，可以做屋檐，還有三角形的，可以做屋頂……用這么多種積木一起蓋房子，房子才穩(wěn)當(dāng);如果你的積木全都是同一種形狀的小方塊，蓋的房子要么密不透風(fēng)，要么一推就倒。

爸爸媽媽生一個(gè)寶寶，慢慢把他喂養(yǎng)大，和蓋房子的道理一樣。只不過搭建小房子，用的是積木;喂養(yǎng)小孩子，用的是營(yíng)養(yǎng)。

要想房子漂亮、堅(jiān)固，就不能只用一種積木;要想小孩聰明、健康，也不能只給一種營(yíng)養(yǎng)。

比如雜糧米飯，得給，因?yàn)樾『⑿枰妓衔锏臓I(yíng)養(yǎng);

比如蔬菜、水果，更得給，因?yàn)樾『⑿枰S生素的營(yíng)養(yǎng);

比如蛋黃、花生米，還得給，因?yàn)樾『⑿枰椭臓I(yíng)養(yǎng);

比如牛奶、魚肉，也不能缺，因?yàn)樾『⑿枰鞍踪|(zhì)的營(yíng)養(yǎng)……

沒有這些營(yíng)養(yǎng)一起幫忙的話，你我的身體，不可能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，你我的小房子，風(fēng)一吹就會(huì)坍塌。

你可能會(huì)固執(zhí)地認(rèn)為，我就是不喜歡青菜的味道，我就是不喜歡牛奶的味道，我就是覺得魚蝦太腥了，我就是覺得胡蘿卜是苦的……我天生就不喜歡它們！

沒有天生這回事，孩子，你錯(cuò)了。你是媽媽生的，不是天生的。你的味覺也是媽媽訓(xùn)練的，而且是剛生你下來(lái)就開始訓(xùn)練了，跟老天爺并沒有關(guān)系。

剛生下來(lái)怎么訓(xùn)練口味？我那時(shí)喝的可是媽媽的奶，都是一個(gè)味呀！你又說(shuō)。

并非全都一個(gè)味，孩子，你又錯(cuò)了。你喝的雖然都是媽媽的乳汁，可媽媽吃的卻是雞鴨魚肉、五谷雜糧、水果青菜;所以你吸進(jìn)小嘴巴里的母乳，本來(lái)就有媽媽精心準(zhǔn)備的人間百味。有了媽媽這個(gè)味覺訓(xùn)練，那時(shí)的你好像擁有美味魔法，一點(diǎn)兒都不挑食、不偏食，每一種味道都喜歡，都接納。天天就知道吧唧吧唧地吸著、吮著，從來(lái)沒見你停下來(lái)，抬起頭，高聲嚷嚷：我不喜歡這口奶的味道，給我換一口！

可是現(xiàn)在，你長(zhǎng)大了，卻變了，開始說(shuō)不喜歡吃這個(gè)，不愿意吃那個(gè)……仿佛一夜之間喪失了美味魔法。多么可惜！

回來(lái)吧，寶貝，快點(diǎn)變回那個(gè)什么味道都喜歡、各種食物都熱愛的美食高手吧。跟我們念這句咒語(yǔ)，能幫你恢復(fù)法力：

米面肉蛋奶，豆腐瓜果菜，

每天輪著吃，樣樣我都愛。

變——身！