淋浴時(shí)少沖臉

◎文/蕭忠彥

水溫高，損失油脂；沖擊強(qiáng)，加速衰老。

電視里，我們經(jīng)常能看到這樣的鏡頭：主人公沐浴時(shí)，愜意地閉著眼讓噴頭沖洗臉部。近期，美國“自然母親”網(wǎng)站撰文稱，淋浴時(shí)最好少沖臉部。

1.淋浴的水溫太熱。淋浴時(shí)，多數(shù)人會用比水龍頭溫度更高的水，這對于敏感的臉部來說過于熱了。高溫會導(dǎo)致血管擴(kuò)張，脆弱組織斷裂。此外，熱水也會剝?nèi)ケＷo(hù)皮膚的油脂屏障。

2.水壓太大。當(dāng)我們在水槽中洗臉，基本都是用手潑水或用毛巾擦洗。而淋浴時(shí)，噴頭水流的沖擊力對于臉上的嬌嫩肌膚過于刺激，等同于用力向下揉搓臉部，會加速衰老。

3.淋浴時(shí)間太長。理想的淋浴時(shí)間應(yīng)該在5~10分鐘之間。淋浴時(shí)間越長，面部皮膚越可能變干燥。有助于保持皮膚濕度的神經(jīng)酰胺、脂肪酸和油脂等天然保濕因子都是水溶性的，淋浴時(shí)沖臉10分鐘，它們就會被洗得一干二凈。

4.化學(xué)品刺激。流到臉上的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素可能刺激皮膚。它們會沖刷掉皮膚上的油脂，導(dǎo)致干燥等問題。