愛(ài)吃早餐的人，是不會(huì)垮的

極物秦桑

最近又有一部紀(jì)錄片火了，片子的總顧問(wèn)是導(dǎo)演了《舌尖上的中國(guó)》的陳曉卿，這次拍的是全國(guó)各地的早餐，每集5分鐘，簡(jiǎn)直就是一幅栩栩如生的全國(guó)早餐美食地圖。

有人說(shuō)人在異鄉(xiāng)、胃在故鄉(xiāng)。每一座城市，都一定有一份早餐留住你。而導(dǎo)演意圖尋找的，是在高速奔流的時(shí)代中，人與食物之間不變的默契。

～～～～1 ～～～～經(jīng)過(guò)早餐氤氳過(guò)的生活里有脈脈溫情和天長(zhǎng)地久

每家店都是一份營(yíng)生，但又滾燙著濃濃的煙火氣。

湖南這家米粉店，一開(kāi)就是22年。店主陳學(xué)義再辛苦也要接送孩子上學(xué)，生計(jì)繁忙，但用陳學(xué)義的話來(lái)說(shuō)：“孩子一天天長(zhǎng)大的不，有希望不?！?/p>

苦中有樂(lè)，才是人們甘愿為生活奔波的一抹甘甜吧。

凱里粉店的店主是位老爺爺，脾氣急得很，常跟老伴斗氣，灶臺(tái)邊他一邊攪拌著熱氣騰騰的番茄醬料，一邊說(shuō)：“生活就像牙齒和嘴巴，哪有不打架的？”

可即使他常常暴躁，卻從沒(méi)跟客人發(fā)過(guò)一次脾氣。

福建水煎包店，一鍋包子出來(lái)，等候的人群中，有三分之一都會(huì)空手而歸。

拿到煎包的人，無(wú)論發(fā)生什么事，都會(huì)趁著油溫尚熱趕緊吃下，“好，等一下，我煎包吃兩個(gè)再打電話給你。”

難就難吧，吃了早餐再說(shuō)。吃完這一口，就有了能量去面對(duì)一天的煩心事。

為了供應(yīng)早餐，林大叔凌晨3點(diǎn)就要起床，談起辛苦陪伴的老婆，62歲的林大叔有自己的浪漫：“兩個(gè)人就一起做煎包啊，這是我最浪漫的生活了，以后如果不做，退休的話，那就去旅游啦，帶著阿姨到外面浪漫一下?！闭f(shuō)到這里，他開(kāi)心得五官都皺到一起。

誰(shuí)說(shuō)生活會(huì)磨蝕掉感情？生煎包里的浪漫明明那樣滾燙。經(jīng)營(yíng)早餐的家庭，因?yàn)檎粘两谏畹臒熁饸饫?，也就更懂得該如何去?ài)。油污滿滿的小廚房，詼諧幽默的老板，每一個(gè)小小的人生愿望，都是實(shí)實(shí)在在的人間煙火氣。

～～～～2 ～～～～對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，早餐是多余的存在

最近看到一條可怕的新聞。

在廣西的鐘山縣，忍受了10年腹脹的陳女士被確診為膽囊多發(fā)性結(jié)石。醫(yī)生最終從她體內(nèi)取出200多顆結(jié)石。醫(yī)生稱可能因三餐不規(guī)律，不太吃早餐，經(jīng)常隨意吃些剩菜飯之類的。

雖然不吃早餐不一定是確切原因，但我國(guó)有研究分析發(fā)現(xiàn)，不吃早餐的確會(huì)增加膽囊結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。再者丁香醫(yī)生科普過(guò)，不吃早餐大腦會(huì)斷糧，人會(huì)變傻變呆變笨！

表面上是光鮮亮麗的精致主義當(dāng)代青年，卻連“好好吃個(gè)早餐”都變成了奢侈的事。

蔡瀾講過(guò)：“六七十年代的香港，社會(huì)窮困，人們只有辛勤工作，遲睡早起，一個(gè)人打幾份工不出奇，所以吃早餐和夜宵的地方特別多。

彌敦道上有好幾家茶樓，開(kāi)在大廈頂層，沒(méi)有冷氣，格子窗花，金黃的太陽(yáng)隔窗射入，照在滾水和煙卷發(fā)出的霧上，成一道道的光，掛在墻角的鳥(niǎo)籠中發(fā)出的鳴聲，和點(diǎn)心妹叫賣混雜，成為黎明香江交響樂(lè)。

經(jīng)濟(jì)起飛后就沒(méi)這支歌仔唱了，大家多睡一點(diǎn)，很多人連晨曦也沒(méi)見(jiàn)過(guò)，吃早餐的地方逐漸減少。”

他盛贊武漢?！爸挥形錆h的街頭巷尾還在賣早餐，我將之冠上‘早餐之都?！彼麑?duì)武漢人把吃早餐稱為“過(guò)早”做了精辟的闡釋：把早餐當(dāng)成過(guò)年那么重要，叫為“過(guò)早”，很是有趣！

這種有趣，現(xiàn)代人是不懂的。

我們以忙為借口找了無(wú)數(shù)不吃早餐的理由，以弄丟了生活品質(zhì)和健康為代價(jià)，去換取所謂“高品質(zhì)”的生活。

～～～～3 ～～～～愛(ài)吃早餐的人，是不會(huì)垮的

只有愛(ài)吃早餐的人，才能在這個(gè)壓力爆表的時(shí)代維持一份內(nèi)心的平和，不容易被隨意壓垮。

我的朋友圈里，有一位獨(dú)立攝影師，她在前年因?yàn)槲赋隽藛?wèn)題，開(kāi)始食不下咽，整個(gè)人變得瘦骨嶙峋，去年去復(fù)診，又被診斷出中度抑郁，雪上加霜，人生一下子陷入低迷。

可不知從哪一天開(kāi)始，她覺(jué)得不能再虧待自己了，于是每天早上都會(huì)認(rèn)真做早餐，日日不同。

“昨晚準(zhǔn)備的面團(tuán)，吃過(guò)飯后，把材料扔進(jìn)廚師機(jī)里，收拾碗筷后，面團(tuán)就揉好了。喜歡低糖低油的，想讓主食保留更多點(diǎn)本味?！?/p>

“把玉米面，普通面粉，小米面，黃豆面混合揉成團(tuán)，做成窩窩頭，發(fā)酵后上鍋蒸，竟然這么香，尤其是出鍋的那一刻。對(duì)小朋友說(shuō)，把你喜歡的玉米粒裝進(jìn)去吧。”

“每天用不同的食器吃飯，是我人生滿足感的來(lái)源。早餐生活片段，是我的動(dòng)力源泉燃料養(yǎng)分?！?/p>

把每天做的早餐拍下來(lái)是她的儀式感，也因?yàn)檫@樣，她的生活變得規(guī)律，今年再去復(fù)查，胃病已好了許多，每天也更快樂(lè)了。

她的日子，因?yàn)橐活D頓早餐，變得恒常如新。

英國(guó)巴斯大學(xué)一項(xiàng)研究中講道：“按時(shí)吃早飯的人的確更苗條、更健康，但這可能是因?yàn)槟切┤艘矔?huì)遵守其他健康規(guī)則，均衡飲食、積極鍛煉?！?/p>

一個(gè)好好吃早餐的人，更能自我約束，更傾向于把生活過(guò)得有滋有味。

早餐是一天的美好期許的開(kāi)始，一個(gè)認(rèn)真對(duì)待早餐的人，是真正讀懂生活的人，不管外面的世界多么艱難，世事如何變化，吃過(guò)早餐，內(nèi)心就變得分外篤定，也更覺(jué)安全，不再會(huì)隨意焦急崩潰。

導(dǎo)演坂元裕二每天早上5點(diǎn)，會(huì)和妻子輪流到廚房給女兒準(zhǔn)備便當(dāng)。

哪怕昨晚喝得酩酊大醉，也會(huì)掙扎著爬起來(lái)，這個(gè)習(xí)慣一堅(jiān)持就是十幾年。

他說(shuō)：“人在日常生活中迸發(fā)出對(duì)美的意識(shí)，是必須認(rèn)真感知世界才能孕育出來(lái)的。只盯著電腦，只依靠酒精，是無(wú)法得來(lái)的。平凡的日常終究會(huì)追趕上來(lái)，是無(wú)法舍棄的。無(wú)論如何生活都很重要?！?/p>

《早餐中國(guó)》的海報(bào)上有一句話特別扎心：“我自問(wèn)這輩子沒(méi)做過(guò)壞事，除了忽略媽媽做的早飯。”

不要怕麻煩不吃早餐，也不要把早餐吃得囫圇吞棗，即使長(zhǎng)大后再也不能時(shí)常吃到媽媽做的早餐，也要學(xué)會(huì)好好照看自己。

拼命掙錢，勞碌半生，如果連好好吃個(gè)早餐都不能實(shí)現(xiàn)，那么賺再多錢，丟掉了生活，又有什么意思呢？

一切大事都會(huì)迎刃而解，好好吃了這頓早餐再說(shuō)。

正如蔡瀾所言，盡量地學(xué)習(xí)、盡量地經(jīng)歷、盡量地旅游、盡量地吃好東西，人生就比較美好一點(diǎn)，就這么簡(jiǎn)單。

從今天開(kāi)始，好好吃早餐吧。