基于跨欄跑分解教學(xué)的幾點(diǎn)思考

王曉敏

【摘 要】分解教學(xué)是跨欄教學(xué)中的重要方法之一。它可以簡化教學(xué)，提高效率，對于提高跨欄技術(shù)的教學(xué)質(zhì)量尤其顯著。但是如果運(yùn)用得不合理，教材的幾個(gè)部分或段落分解得不科學(xué)，將會(huì)破壞跨欄跑的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，割裂動(dòng)作與動(dòng)作之間的內(nèi)在聯(lián)系，對跨欄技術(shù)的完整性和節(jié)奏產(chǎn)生一定的破壞，從而影響學(xué)生掌握完整動(dòng)作。本文探討了跨欄跑分解教學(xué)的若干思考。

【關(guān)鍵詞】跨欄跑；分解教學(xué)

一、授課形式貫穿幾種思路模式

1、鼓勵(lì)教育：跨欄項(xiàng)目，就是跨越障礙。只要學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中成功越過欄架，就給予語言鼓勵(lì)，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功感覺，進(jìn)而達(dá)到鍛煉身體、身心協(xié)調(diào)發(fā)展、身心健康的目的。

2、挫折教育：教師在教學(xué)過程中，針對不同素質(zhì)的學(xué)生，提出不同的教學(xué)難度，使每位學(xué)生都能感到在困難中創(chuàng)造成功機(jī)會(huì)，有意培養(yǎng)學(xué)生勇于接受困難、克服困難的勇氣。

3、終生教育：培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識是整個(gè)學(xué)校體育教學(xué)的最終目的，也符合《全民健身計(jì)劃綱要》的目的要求。敢于面對障礙、勇于克服困難的精神將是每一個(gè)學(xué)生上完跨欄跑課后最大的收獲。

二、跨欄跑教學(xué)的幾點(diǎn)新思路

1、因人而異進(jìn)行教學(xué)。傳統(tǒng)的教學(xué)要求，教師需要達(dá)到的是體育示范學(xué)生上技術(shù)課。結(jié)果由于受學(xué)生自身身體素質(zhì)的不同、學(xué)生的學(xué)習(xí)能力理解能力等原因的制約，常常教學(xué)效果不佳，真正掌握的學(xué)生總是少數(shù)，給人虎頭蛇尾的感覺，久而久之這也成了學(xué)生對體育課失去興趣的原因之一。在跨欄教學(xué)課中有必要對教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行重新認(rèn)識，把培養(yǎng)每一個(gè)學(xué)生勇于面對困難、且勇于戰(zhàn)勝困難的精神作為教學(xué)首要目標(biāo)。根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)、柔韌技能等個(gè)體差異，將技術(shù)動(dòng)作放在第二位置上。同時(shí)將教學(xué)目標(biāo)分成了三級，分別是：敢于跨→跨得過→跨得快。

2、適應(yīng)學(xué)生特點(diǎn)的教學(xué)評價(jià)形式。傳統(tǒng)的教學(xué)評價(jià)手段即用技術(shù)動(dòng)作得分加上絕對速度成績，這種評價(jià)方式的結(jié)果是學(xué)生的綜合成績不會(huì)很高，自然提不起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。針對這種情況，筆者采用了自我評價(jià)、學(xué)生相互評價(jià)和教師綜合評價(jià)三項(xiàng)評價(jià)方式進(jìn)行。這樣使學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺性、學(xué)生對事物的觀察能力得到了提高，師生之間的相互溝通也加深了，課堂教學(xué)效率自然大大提高了。

3、教學(xué)手段應(yīng)用的新思路。適合學(xué)生身心特點(diǎn)的教學(xué)手段是最合理的教學(xué)形式。由于跨欄跑是非常講究欄間節(jié)奏的項(xiàng)目，所以強(qiáng)化學(xué)生的節(jié)奏感就成為練習(xí)的首要。如跨一定距離的線、跨不同距離的籃球、實(shí)心球等等，不斷強(qiáng)化了欄間節(jié)奏，等學(xué)生有節(jié)奏感后，再進(jìn)入跨欄架中進(jìn)行練習(xí)。同時(shí)采用意念法教學(xué)，讓學(xué)生在練習(xí)前閉目思考、回憶動(dòng)作，以便更快地完成整個(gè)動(dòng)作。布置課后練習(xí)作業(yè)，包括學(xué)生用簡筆畫形式畫出欄間、欄上動(dòng)作，通過教師檢查動(dòng)作，既彌補(bǔ)了課堂教學(xué)課時(shí)的不足，又能使教師通過書面形式與學(xué)生交流，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

三、劃分技術(shù)要科學(xué)、合理

跨欄技術(shù)的劃分是否正確，是分解教學(xué)成效的關(guān)鍵。合理的跨欄技術(shù)，是由起跨、過欄兩個(gè)階段組成的?？鐧诩夹g(shù)并不是機(jī)械的組合，他們是有機(jī)聯(lián)系的，前一個(gè)起跨動(dòng)作能引起后一個(gè)過欄動(dòng)作的特性，要根據(jù)跨欄技術(shù)的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)、用力形式、順序，結(jié)合生物力學(xué)原理及人體解剖、生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn)進(jìn)行劃分?？鐧诩夹g(shù)劃分出的各部分要符合力的系統(tǒng)傳遞、動(dòng)作加速、支撐及時(shí)有力等原理。在跨欄步中，起跨時(shí)間約占28%左右，過欄時(shí)間約占72%左右。因此如何縮短欄上時(shí)間是提高跨欄步速度的最重要因素。分解教學(xué)時(shí)，什么技術(shù)要重點(diǎn)講解，什么技術(shù)要強(qiáng)化練習(xí)，什么部分要有所側(cè)重都應(yīng)該做到心中有數(shù)。正確的跨欄技術(shù)應(yīng)體現(xiàn)出直線性、平衡性和節(jié)奏感，教師應(yīng)采用多種多樣的教學(xué)手段，對劃分出的技術(shù)細(xì)節(jié)、重難點(diǎn)，靈活運(yùn)用誘導(dǎo)、輔助等方法和專門練習(xí)手段，既可以使學(xué)生快速掌握技術(shù)，又能豐富練習(xí)內(nèi)容，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)和練習(xí)興趣。

四、教學(xué)順序要恰切，重點(diǎn)要突出

在實(shí)際教學(xué)中，分解教學(xué)順序的安排一般不是根據(jù)技術(shù)組成部分的先后進(jìn)行的，而是先從技術(shù)的主要環(huán)節(jié)開始，然后再進(jìn)行次要環(huán)節(jié)的教學(xué)。跨欄跑技術(shù)的分解教學(xué)順序是，先教主要環(huán)節(jié)跨欄步技術(shù)中的起跨、騰空過欄：后教次要環(huán)節(jié)起跑和起跑后過第一個(gè)欄；然后再教欄間跑技術(shù)，最后把全程跑技術(shù)完整地進(jìn)行教學(xué)。如果主要環(huán)節(jié)跨欄步技術(shù)學(xué)會(huì)了，其他環(huán)節(jié)就容易掌握。在完整技術(shù)練習(xí)中，就不會(huì)產(chǎn)生大的難度和阻力，同時(shí)又突出了教學(xué)重點(diǎn)。在主要環(huán)節(jié)教學(xué)中，根據(jù)技術(shù)劃分情況，應(yīng)先從跨欄技術(shù)的難點(diǎn)或末節(jié)用力學(xué)起，難點(diǎn)是學(xué)習(xí)技術(shù)中的“障礙”，但它往往在技術(shù)劃分中起重要作用，我們知道跨欄步技術(shù)是指騰空過欄的一步，從起跨腿的腳落地起跨開始，到擺動(dòng)腿過欄和腳著地為止，起跨是難點(diǎn)，騰空過欄是重點(diǎn)，它們在技術(shù)中均占有重要地位，末節(jié)用力在技術(shù)中具有決定性作用，不管技術(shù)的開始做得如何正確，一旦最后出了問題，就達(dá)不到理想的效果。例如，騰空過欄是指起跨結(jié)束，身體進(jìn)入騰空狀態(tài)，到擺動(dòng)腿著地這段時(shí)間的動(dòng)作，擺動(dòng)腿積極下壓和起跨腿迅速向前提拉從而為完成下一個(gè)動(dòng)作做充分的準(zhǔn)備。因此，先掌握好末節(jié)技術(shù)是學(xué)習(xí)和掌握其他技術(shù)的基礎(chǔ)。

五、分解教學(xué)的時(shí)間不宜過長

應(yīng)根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)的情況盡快進(jìn)行技術(shù)的完整教學(xué)，以避免各技術(shù)環(huán)節(jié)之間的脫節(jié)直道跨欄跑的教學(xué)中，如果跨欄步分解教學(xué)的時(shí)間過長，往往會(huì)造成學(xué)生的跨欄步技術(shù)與欄間跑技術(shù)銜接不上，結(jié)果導(dǎo)致學(xué)生難以用欄問三步跑完全程。

六、分解練習(xí)要與完整練習(xí)互相結(jié)合運(yùn)用

1、在進(jìn)行分解動(dòng)作后的各個(gè)部分的教學(xué)時(shí)，教師要向?qū)W生講清楚每個(gè)部分、段落在完整教材當(dāng)中的位置，讓學(xué)生明確該部分與上、下部分，特別是與下部分的關(guān)系。

2、分解的主要作用在于減少學(xué)生學(xué)習(xí)中的困難，最終達(dá)到完整掌握跨欄動(dòng)作的目的。所以，分解動(dòng)作的教學(xué)時(shí)間不宜過長，只要基本掌握跨欄步動(dòng)作即可與其他段落或部分連接起來完整地練習(xí)、掌握。否則，有可能形成過欄動(dòng)作的動(dòng)力定型，而不利于跨欄動(dòng)作的連接。

3、在完整練習(xí)中，如發(fā)現(xiàn)分解教學(xué)中存在不足之處。也可根據(jù)需要對某些動(dòng)作進(jìn)行分解的再練習(xí)，以利完整動(dòng)作的正確掌握。

4、在跨欄教學(xué)實(shí)踐中采用分解法和完整法教學(xué)是指在教學(xué)的某段時(shí)間里采用哪種方法為主而言的，不應(yīng)把兩種教學(xué)法孤立起來。應(yīng)該分解之中有完整，完整之中有分解，在使用以分解法為主的教學(xué)過程中，會(huì)出現(xiàn)從分到合的過程；在使用完整法為主的教學(xué)過程中，會(huì)出現(xiàn)有選擇地把動(dòng)作中的某些細(xì)節(jié)分開加以掌握的教學(xué)過程。所以在使用完整法與分解法教學(xué)時(shí)，往往是交叉進(jìn)行。

七、要符合學(xué)生實(shí)際

分解教學(xué)沒有固定的模式，要達(dá)到理想效果，必須根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和技術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行分解教學(xué)?？鐧诮虒W(xué)中應(yīng)以一般身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，劃分技術(shù)就可稍“粗”些。講解時(shí)也應(yīng)通俗易懂，使學(xué)生初步了解和掌握技術(shù)的主要環(huán)節(jié)和動(dòng)作就可以了。在分解教學(xué)時(shí)就要細(xì)、難、精，應(yīng)根據(jù)不同訓(xùn)練時(shí)期和比賽任務(wù)，以及運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人特點(diǎn)，合理地調(diào)節(jié)和安排一般身體訓(xùn)練和專項(xiàng)身體訓(xùn)練的比例。讓他們明確每個(gè)技術(shù)細(xì)節(jié)在完整技術(shù)中所占的位置和所起的作用，以提高學(xué)習(xí)的自覺性和積極性。

綜上所述，教師在教學(xué)中及時(shí)地發(fā)現(xiàn)問題，能根據(jù)不同學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，身體素質(zhì)來進(jìn)行跨欄步的練習(xí)，使之同學(xué)能正確地掌握技術(shù)動(dòng)作，提高運(yùn)動(dòng)成績，更要以學(xué)生為主體，要發(fā)揮學(xué)生的自主性和創(chuàng)新能力。