陽光體育1小時(shí)的實(shí)證研究

周相進(jìn)，李鳳嬌

（湖北省鐘祥市冷水鎮(zhèn)初級中學(xué)，湖北 荊門 431921）

落實(shí)“健康第一”指導(dǎo)思想，探索科學(xué)、有效的陽光體育活動組織方式，確保學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉，提高陽光一小時(shí)鍛煉質(zhì)量，響應(yīng)“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的號召，達(dá)到“身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力”的目標(biāo)。在陽光體育活動中培養(yǎng)青少年良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，使廣大青少年學(xué)生在增長知識、培養(yǎng)品德的同時(shí)，鍛煉和發(fā)展身體的各項(xiàng)素質(zhì)和能力，促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康發(fā)展，努力使我校學(xué)生普遍達(dá)到國家體質(zhì)健康的基本要求。

1 實(shí)施陽光體育的發(fā)展方向

1.1 體育終身化——陽光體育的新追求

在陽光體育活動中可以讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好，選擇適宜的運(yùn)動項(xiàng)目，合理安排運(yùn)動量，運(yùn)用“全面、經(jīng)常、漸進(jìn)”的體育鍛煉原則，讓學(xué)生參加到體育活動的設(shè)計(jì)和決策中，提高學(xué)生終身體育鍛煉的意識和能力。作為終身體育關(guān)鍵環(huán)節(jié)——學(xué)校體育的一個(gè)重要組成部分，陽光體育將在終身體育中有著重要作用：陽光體育有助于培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意；陽光體育有助于培養(yǎng)學(xué)生的終身體育興趣；陽光體育有助于培養(yǎng)學(xué)生終身體育習(xí)慣。相對于體育課來說，陽光體育活動具有靈活性、趣味性、自主性強(qiáng)等特點(diǎn)，因此，學(xué)生比較容易做到持之以恒、堅(jiān)持不懈地參加。而持之以恒地參加陽光體育活動本身就是終身體育的行為。

1.2 體育社會化——陽光體育的新走向

多年來，人們總習(xí)慣把陽光體育活動看作是學(xué)校圍墻內(nèi)的體育，在這種觀念的影響下，陽光體育活動總把學(xué)生局限在校園內(nèi)，與社會體育、家庭體育脫節(jié)，造成學(xué)生上了十幾年的體育課，參加了十幾年的體育活動，畢業(yè)后卻不會從事體育鍛煉的情況。隨著現(xiàn)代化體育的進(jìn)一步社會化，陽光體育已大大沖破了學(xué)校的時(shí)空界限，擴(kuò)大到家庭和社會，甚至大自然。這種時(shí)空范圍的擴(kuò)大，進(jìn)一步要求陽光體育改變單調(diào)的內(nèi)容，把娛樂體育、保健體育、生活體育、競技體育等納入陽光體育活動體系；突破封閉的形式，向社區(qū)和學(xué)校、向居民開放，打破學(xué)校體育和社會體育的界限，開展多種形式（如參加社會體育、俱樂部、運(yùn)動協(xié)會、愛好小組等）的陽光體育活動，為學(xué)生將來參加社會體育活動打下良好基礎(chǔ)。

1.3 爭取社會支持，開辟多種渠道，為開展陽光體育活動提供物資保

在現(xiàn)代社會，要發(fā)展陽光一小時(shí)體育活動，要跟上體育化的步伐，必須有大量的投入。只靠國家有限的教育經(jīng)費(fèi)，不可能滿足這一需要。因此，必須動員全社會關(guān)心、支持學(xué)校體育事業(yè)，借助社會力量來辦體育，為學(xué)生陽光體育活動的正常開展，提供經(jīng)費(fèi)上和物資上的保證。實(shí)現(xiàn)陽光體育經(jīng)費(fèi)和物資保證的社會化。

2 我校開展陽光體育的措施

2.1 擴(kuò)大宣傳，樹立健康第一的思想

成立以校長為首的陽光體育工程領(lǐng)導(dǎo)小組， 明確分工， 責(zé)任到人，把開展陽光體育工程作為全面推進(jìn)素質(zhì)教育、活躍學(xué)生課余生活方式的一個(gè)重要組成部分，落到實(shí)處。按照“教育引導(dǎo)與養(yǎng)成習(xí)慣相結(jié)合、普及與提高相結(jié)合、校內(nèi)與校外相結(jié)合、活動與安全相結(jié)合、實(shí)施陽光體育運(yùn)動與中考體育考試相結(jié)合”等五個(gè)結(jié)合的原則廣泛開展學(xué)生陽光體育運(yùn)動，爭取班班參與，人人參與。

充分利用校園廣播、電子白板、黑板報(bào)等來擴(kuò)大宣傳力度， 使“健康第一， 每天鍛煉一小時(shí)， 健康工作五十年， 快樂生活一輩子”的口號深入人心， 讓教師、學(xué)生、家長充分了解開展陽光體育運(yùn)動的意義，；以多媒體和大型體育活動為載體來宣傳全國陽光體育運(yùn)動開展的情況和成果， 營造我校開展陽光體育工程的良好氛圍， 推動活動開展。

學(xué)校在開展陽光體育運(yùn)動中實(shí)行管理責(zé)任制，通過“五負(fù)責(zé)”確保學(xué)校陽光體育運(yùn)動安全、有序、高效進(jìn)行，即：一是領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)，組織、指揮晨間鍛煉和大課間活動的全過程，校長、行政領(lǐng)導(dǎo)到操場親自參與活動，提高全體師生對陽光體育活動的重視程度；二是體育老師負(fù)責(zé)，對于班級活動場所及進(jìn)退場的安排、活動器材的準(zhǔn)備及活動鍛煉指導(dǎo)進(jìn)行負(fù)責(zé)；三是班主任負(fù)責(zé)，組織本班按時(shí)、按要求參與活動鍛煉，正確引導(dǎo)并以身作則積極參與，培養(yǎng)學(xué)生體育興趣，指導(dǎo)學(xué)生活動（班主任參加陽光體育運(yùn)動的表現(xiàn)納入學(xué)期班主任工作考核中）；四是跟班教師負(fù)責(zé)，配合班主任組織本班學(xué)生活動鍛煉，加強(qiáng)安全監(jiān)管；五是學(xué)生會負(fù)責(zé)，對全校各班級參加活動鍛煉的表現(xiàn)、活動紀(jì)律及安全進(jìn)行督查，結(jié)合學(xué)校的“一日量化管理”負(fù)責(zé)組織評比。

2.2 保證活動開展時(shí)間，變“軟要求”為“硬指標(biāo)”，把學(xué)生的體質(zhì)健康狀況作為評價(jià)學(xué)校及教師工作的一項(xiàng)重要指標(biāo)

學(xué)校科學(xué)安排作息時(shí)間，確保學(xué)生每天有一小時(shí)鍛煉時(shí)間。在保證鍛煉時(shí)間的同時(shí)，合理安排好活動時(shí)間。在制訂與安排學(xué)校課程教學(xué)計(jì)劃時(shí)，既嚴(yán)格控制學(xué)?？傮w文化教學(xué)課程時(shí)間的總量，同時(shí)要求學(xué)校重視學(xué)生作息時(shí)間的實(shí)際情況，適當(dāng)推遲學(xué)生早上到校時(shí)間和提前晚自習(xí)下課時(shí)間。

在學(xué)校目標(biāo)管理中，把學(xué)校體育工作作為重要指標(biāo)，在教師評價(jià)中把學(xué)生體質(zhì)健康和組織學(xué)生開展陽光體育活動作為重要評價(jià)指標(biāo)，增強(qiáng)學(xué)校陽光體育工作的綱性，引導(dǎo)學(xué)校、教師把關(guān)注學(xué)生健康這一“冰點(diǎn)”變成“熱點(diǎn)”。

2.3 加強(qiáng)體育師資力量。

一方面學(xué)校在配齊專業(yè)、專職體育教師的基礎(chǔ)上，根據(jù)實(shí)際需要選聘必要的兼職體育教師；另一方面，根據(jù)新課改要求，積極實(shí)施體育新課改，幫助學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的知識和方法，舉辦各層次多形式的學(xué)生體育運(yùn)動會，將高層次體育比賽引入校園，積極開展競技性和群眾性體育活動，活躍校園體育生活，改變農(nóng)村學(xué)校體育教學(xué)中的“一刀切”“放羊式”的舊教學(xué)模式。

2.4 完善配套體育設(shè)施。

為了做到“處處有健身設(shè)施，隨時(shí)能快樂活動”，我校充分利用運(yùn)動場及樓前房后，因地制宜建設(shè)陽光體育活動場地，設(shè)置一些攀爬梯、單雙杠、云梯、小籃球場、小排球場、乒乓球桌等運(yùn)動設(shè)施；同時(shí)我們從實(shí)際出發(fā)，開發(fā)了一些適合農(nóng)村實(shí)際的傳統(tǒng)體育活動項(xiàng)目。例如，踢毽子、打沙包、拔河、跳秧歌等。在運(yùn)動器材方面，“兩條腳”走路，學(xué)校給每個(gè)班級配置一些器材，班級動員學(xué)生節(jié)約零花錢自行購置一些，學(xué)生自愿捐贈一些，學(xué)校給每個(gè)班級設(shè)置“陽光體育運(yùn)動器材箱”以方便管理。這樣就使學(xué)生的活動空間得到擴(kuò)展，活動設(shè)施器材得到補(bǔ)充、豐富。

加大在公用經(jīng)費(fèi)中對陽光體育運(yùn)動開展的實(shí)際需要的投入，配套、完善必要的陽光體育場地、設(shè)施、器材，力爭在2014年?duì)幦屹Y金建好塑膠運(yùn)動場，為陽光一小時(shí)的實(shí)施提供場地保障。

2.5 體育競技化——我校陽光體育活動的嘗試

為更好地貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想和“以人為本”的教育理念，我校對陽光體育活動實(shí)行競技化嘗試，其具體做法如下。

2.5.1體育教師協(xié)助各班班主任抓好競賽活動，提高競賽組織能力。陽光體育活動是校園文化活動的主要內(nèi)容，也是培養(yǎng)提高班級凝聚力和集體主義精神的主要手段。所以，各班班主任都很重視學(xué)校組織的各項(xiàng)帶有錦標(biāo)性質(zhì)的競技活動，但由于缺乏體育方面的專業(yè)知識，各項(xiàng)目的競賽組織都存在著許多問題，體育教師可到各班指導(dǎo)和組織各項(xiàng)活動的開展，保證競賽活動的質(zhì)量。

2.5.2發(fā)揮各班體育骨干的作用，有效地進(jìn)行比賽的組織工作。為了有效地開展競賽活動，必須充分發(fā)揮各班體育骨干的作用，由他們把愛好各類項(xiàng)目的同學(xué)組織起來，參與自己喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目。由于比賽的場次多、賽期長，對于競賽的組織人員來講，難度確實(shí)很大，必須充分調(diào)動體育骨干的積極性，讓他們協(xié)助開展體育活動。

2.5.3培訓(xùn)競賽所需的學(xué)生裁判員。在以往學(xué)校每年組織的競賽活動中，最突出的矛盾就是裁判問題，由于比賽的場次多，體育教師不能面面俱到，主要是委派一些體育愛好者進(jìn)行比賽的裁判工作。因?yàn)閷W(xué)生裁判員缺乏培訓(xùn)，能力水平可想而知，在比賽中因裁判的問題引起的爭吵、打架事件屢有發(fā)生。所以，在學(xué)校培訓(xùn)一批各類競技項(xiàng)目的裁判員尤為重要。我們專門開辦各類項(xiàng)目的裁判員學(xué)習(xí)班，由體育教研組領(lǐng)導(dǎo)，由每個(gè)班的體育委員和體育愛好者參加。經(jīng)理論學(xué)習(xí)，體育課上實(shí)踐操作，最后經(jīng)教師考核對優(yōu)秀學(xué)員進(jìn)行登記備案，從而培養(yǎng)一批能適應(yīng)裁判工作的學(xué)生裁判。裁判員隊(duì)伍素質(zhì)水平的提高，有力地保證了競賽活動的開展。

2.5.4組織貫穿于整個(gè)學(xué)期的競賽活動。競賽活動主要以籃球、足球和排球?yàn)橹?，此外還組織一些健美操、乒乓球、拔河、羽毛球、體育舞蹈等活動。籃球、足球和排球比賽從開學(xué)的第3周開始，一直貫穿于整個(gè)學(xué)期，以班級為單位組隊(duì)參加，每位同學(xué)或參加籃球比賽或參加足球比賽或者參加其他的一些項(xiàng)目活動?？傊?，每位同學(xué)都必須參加一項(xiàng)自己喜愛的活動，（除了做裁判和組織比賽的同學(xué)）。比賽以年級為單位分組，每組都以單循的組織方式，每個(gè)隊(duì)每周進(jìn)行兩場比賽，在比賽的規(guī)劃中規(guī)定，無論是籃球和足球比賽都分3節(jié)，上下2節(jié)都由不同的隊(duì)員上場比賽，第3節(jié)不做規(guī)定，排球比賽分為5節(jié)進(jìn)行。這樣保證了每位參賽的同學(xué)，不論能力高低每周都有兩次活動的機(jī)會，使得課外活動確實(shí)落到實(shí)處。此外，還設(shè)流動錦旗，連續(xù)，2個(gè)學(xué)期獲得錦旗將被評為“體育先進(jìn)班級”，班主任在評職、評優(yōu)時(shí)優(yōu)先考慮。通過近3年的嘗試，陽光體育活動的競技化有力地促進(jìn)了陽光體育活動的發(fā)展，為學(xué)校的陽光體育活動走入正軌奠定了基礎(chǔ)。當(dāng)然在實(shí)施這些活動時(shí)也遇到了一些困難。例如，運(yùn)動場地的不足，與體育課的沖突，領(lǐng)導(dǎo)的重視程度等等，要想真正把這些活動堅(jiān)持下去，還需要做很多工作，由領(lǐng)導(dǎo)出面，統(tǒng)一協(xié)調(diào)教務(wù)處、體育教研組及各個(gè)班級的關(guān)系，把體育活動作為一項(xiàng)重大的工程來抓，才能取得滿意的效果。

3 我校實(shí)施陽光體育的效果

調(diào)查顯示，99.6%學(xué)生和家長反映：參加體育活動既鍛煉了身體，又得到了積極性休息，緩解了疲勞，提高了學(xué)習(xí)效率。身體狀況有了明顯好轉(zhuǎn)。99.8%班主任反映：學(xué)生的精神面貌比原來有較大改善，特別是以前不愛活動的學(xué)生變化大，性格和學(xué)習(xí)狀態(tài)都有了不同程度的改進(jìn)。100%體育教師反映：保證一小時(shí)鍛煉時(shí)間以后，在體育課教學(xué)質(zhì)量、鍛煉標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)率和完成課外體育作業(yè)等方面都有提高，并有助于培養(yǎng)體育積極分子。100%學(xué)校感覺：只要學(xué)校體育工作發(fā)揮了應(yīng)有的育人功能，學(xué)生就在活動中加強(qiáng)了交流，擴(kuò)大了聯(lián)系，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助、友好協(xié)作等良好品質(zhì)；豐富了學(xué)生的課余文化生活。

4 結(jié)論與建議

4.1落實(shí)了學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)了學(xué)生健康，為學(xué)生終身奠定了良好的基礎(chǔ)。

4.2以學(xué)生為主體，以《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為主線，以校園群體競賽為手段，營造了良好的陽光體育運(yùn)動氛圍。開展陽光體育運(yùn)動，重視了學(xué)生的主體性參與，充分發(fā)揮了學(xué)生的主體性作用，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為主線，以“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)、強(qiáng)健體魄”為目標(biāo)，以校園群體競賽為手段，通過多種形式的新聞媒體、校園網(wǎng)絡(luò)、主體教育、問題活動等途徑，大力宣傳了陽光體育運(yùn)動，營造了陽光體育良好氛圍，學(xué)生體質(zhì)大幅提高。

4.3應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行《中華人民共和國體育法》《學(xué)校體育工作條例》，制定切實(shí)可行的實(shí)施方案，把落實(shí)學(xué)生每天一小時(shí)體育活動作為一項(xiàng)全局性的教育工作來抓，把學(xué)生的體質(zhì)健康狀況作為衡量一個(gè)學(xué)校教育質(zhì)量的重要評價(jià)指標(biāo)，并把量化考核計(jì)入教師績效工資。對于達(dá)到體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)合格等級的學(xué)生，頒發(fā)“陽光體育獎(jiǎng)?wù)隆薄?/p>

4.4積極爭取資金，解決遇到陰雨天氣學(xué)生無法開展陽光體育運(yùn)動的場地建設(shè)。

4.5加快建立交流，引進(jìn)優(yōu)秀的體育教師資源制度，合理利用資源，為陽光體育的發(fā)展增添動力。