參加廣場舞鍛煉對中老年人心理健康影響的研究

孫程燕 張雯

摘? 要：本文通過文獻資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法等方法對蘇州市部分地區(qū)參加廣場舞鍛煉者與不鍛煉者進行調(diào)查分析研究，研究結(jié)果表明參加廣場舞鍛煉對中老年人的心理健康有積極的影響。其中對女性的影響效果明顯高于男性。參與廣場舞鍛煉的中老年人與不參與鍛煉中老年人在心理健康上隨著年齡增大差異越不顯著。不同鍛煉年限、不同周鍛煉次數(shù)及不同次鍛煉時間對中老年人心理健康有不同的影響效果，其中這三種影響因素對恐怖因子影響都不明顯。揭示廣場舞對中老年人更深層次的健心價值，有助于中老年人更全面、正確地了解廣場舞鍛煉對心理健康的影響價值。

關(guān)鍵詞：廣場舞? 中老年人? 心理健康

中圖分類號：G80-05 ? ?文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2019）05（b）-0014-05

Abstract： Through the methods of literature review， questionnaire survey， interview， mathematical statistics and logical analysis， this paper investigated and analyzed the exercisers and non-exercisers in some areas of suzhou， and the results showed that participating in the square exercise had positive effects on the mental health of the middle-aged and the elderly. The effect on women was significantly higher than that of men. The difference in mental health between the middle-aged and the elder who participated in the square exercise and the elder who did not participate in the exercise was less significant with the increase of age. Different exercise years， exercise times in different weeks and exercise time have different effects on the mental health of the middle-aged and the elderly， of which the three influencing factors have no obvious effect on the terrorist factor. It is helpful to reveal the deeper value of square exercise on mental health of middle and old people， and to understand the value of square exercise on mental health.

Key Words： Square dance; Middle aged and senior citizens; Mental health

參加廣場舞鍛煉是否能改善老年人的心理健康，有效提高老年人的心理健康值得研究。本次調(diào)查采用癥狀自評量表（Self-rePorting Inventory），量表的效度系數(shù)在0.77～0.90之間，評定結(jié)果具有較高的信度和效度[1]，調(diào)查時間為傍晚7點到9點的晚練時間段，共發(fā)放問卷600份，廣場舞鍛煉者與不鍛煉者各300份，收回583份，回收率為97.17%，其中廣場舞鍛煉者回收293份，回收率97.67%%，不參加鍛煉者回收290份，回收率96.67%，有效問卷575份，有效率為95.83%。其中參加鍛煉者有效問卷290份，有效率96.67%，不參加鍛煉者有效問卷285份，有效率95.0%。本研究通過對中老年人廣場舞鍛煉者的調(diào)查，揭示廣場舞對中老年人更深層次的健身價值，有助于中老年人更全面、正確了解廣場舞鍛煉價值。

1? 研究結(jié)果與分析

1.1 參加廣場舞鍛煉者與不參加鍛煉者SCL-90的因子得分比較分析

由表1可以看出，廣場舞鍛煉者中老年人的SCL-90各因子得分與不鍛煉中老年人SCL-90的因子得分有顯著性差異（P<0.01），與國家常模相比，參與廣場舞鍛煉的中老年人SCL-90各因子得分明顯低于國家常模;不參與鍛煉的中老年人除人際關(guān)系因子外，其他因子得分都高于國家常模，可能國家常模是正常成人，不只包括中老年人，導致中老年人因子得分略高于國家常模，也可能與SCL-90 常模建立時間久遠不適合現(xiàn)代人群有很大關(guān)系?？傮w而言，中老年人適宜的參加廣場舞鍛煉可以提高自身心理健康。

1.2 廣場舞鍛煉者與不鍛煉者不同性別對SCL-90各因子均分的比較

由表2、表3可以看出，廣場舞鍛煉者與不鍛煉者男性除在偏執(zhí)因子得分上無顯著差異外（P>0.05），其他因子得分均具有顯著性差異（P<0.05）;廣場舞鍛煉者與不鍛煉者女性在各個因子得分上均有顯著性差異（P<0.05）。由此可見，廣場舞鍛煉對男女中老年人心理健康有積極影響，但參與廣場舞鍛煉對改善男性的猜疑和關(guān)系妄想癥狀不明顯。

1.3 廣場舞鍛煉者不同性別之間各因子得分比較分析

由表4可以看出，廣場舞鍛煉者中老年人在性別上除偏執(zhí)因子外，其他因子都具有顯著性差異（P<0.05），參與廣場舞鍛煉對改善男性與女性的猜疑和關(guān)系妄想癥狀不明顯，對其他因子女性的影響效果明顯高于對男性的影響效果，說明廣場舞鍛煉對女性心理健康的影響效果更好。

1.4 廣場舞鍛煉者與不鍛煉者不同年齡階段SCL—90各因子均分的比較

由表5～表10可以看出，年齡在45～60周歲的廣場舞鍛煉者與不鍛煉者在各因子得分上有顯著性差異（P<0.05）;年齡在61～65周歲的廣場舞鍛煉者與不鍛煉者除在偏執(zhí)因子得分上無顯著差異（P>0.05），其他各因子得分上有顯著性差異（P<0.05）;年齡在66～70周歲的廣場舞鍛煉者與不鍛煉者在軀體化、抑郁、睡眠及飲食因子得分上有顯著差異（P<0.05），在其他因子得分上無顯著性差異（P>0.05）;年齡在70周歲以上的廣場舞鍛煉者與不鍛煉者除在偏執(zhí)因子得分上有顯著差異（P<0.05）外，其他各因子得分上均無顯著性差異（P>0.05）。說明廣場舞鍛煉對45～60年齡階段心理健康影響最大，隨著年齡的增大，廣場舞鍛煉對偏執(zhí)、軀體化、抑郁、睡眠及飲食因子及其他因子的健心效果逐漸降低，可能與中老年人的感覺有關(guān)，一些中老年人認為自己年齡大了無用的悲觀思想，造成不必要的身心傷害。

1.5 廣場舞鍛煉者在不同影響因素下各因子得分的比較

1.5.1 廣場舞鍛煉者不同鍛煉年限之間心理健康各因子得分的比較

由表11可知，廣場舞鍛煉者除在恐怖因子均分上無顯著性差異外（P>0.05），其他各個維度平均因子得分上有顯著差異（P<0.05）。不同鍛煉年限的鍛煉者對傳統(tǒng)的恐怖狀態(tài)或廣場恐怖所反映的內(nèi)容無明顯影響。即不同鍛煉年限對廣場舞鍛煉者的心理健康有顯著影響，鍛煉年限越長越能提高心理健康。

1.5.2 廣場舞鍛煉者不同周鍛煉次數(shù)之間心理健康各因子得分的比較

由表12可知，廣場舞鍛煉者除在強迫癥狀及恐怖因子均分上無顯著性差異外（P>0.05），其他各個維度平均因子得分上有顯著差異（P<0.05）。參與鍛煉對臨床上的強迫癥狀群與對傳統(tǒng)的恐怖狀態(tài)或廣場恐怖所反映的內(nèi)容無明顯影響。即不同周鍛煉次數(shù)對廣場舞鍛煉者的心理健康有顯著影響。周鍛煉次數(shù)越多越能提高心理健康。

1.5.3 廣場舞鍛煉者不同次鍛煉時間之間心理健康各因子均分得分比較

由表13可知，廣場舞鍛煉者除在軀體化及恐怖因子均分上無顯著性差異外（P>0.05），其他各個維度平均因子得分上有顯著差異（P<0.05）。參與鍛煉對反映主觀的身體不適感與對傳統(tǒng)的恐怖狀態(tài)或廣場恐怖所反映的內(nèi)容無明顯影響。即不同次鍛煉時間對廣場舞鍛煉者的心理健康有顯著影響，鍛煉時間在1～2h效果最顯著。

2? 結(jié)論與建議

2.1 結(jié)論

（1）由參加廣場舞鍛煉者與不鍛煉者SCL-90各項指標比較及性別比較可以看出，參加廣場舞鍛煉對中老年人的心理健康有積極的影響。其中對女性的影響效果明顯高于男性。

（2）由廣場舞鍛煉者與不鍛煉者不同年齡階段SCL-90各因子均分的比較可以看出，參與廣場舞鍛煉的中老年人與不參與鍛煉中老年人在心理健康上隨著年齡增大差異越不顯著。

（3）由廣場舞鍛煉者在不同影響因素下各因子得分的比較可以得出，鍛煉年限越長、不同周鍛煉次數(shù)越多中老年人的心理健康越顯著，不同次鍛煉時間在1～2h之間最有益于中老年人的心理健康，其中這三種影響因素對恐怖因子影響都不明顯。

2.2 建議

中老年人多參加廣場舞鍛煉，廣場舞的編排應多考慮男性廣場舞鍛煉者。參加廣場舞鍛煉的中老年人次鍛煉時間在1～2h最佳，每周可以多次鍛煉，并盡量長期堅持鍛煉，這樣才能達到更好的健心效果。

參考文獻

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