中學(xué)開設(shè)心理健康教育的實(shí)踐與探索

胡國強(qiáng)

心理健康教育是中學(xué)德育工作的重要組成部分。中學(xué)生處于青春發(fā)育期，是人生的第二次成長高峰。其生理、認(rèn)知、情感、意志、自我意識在迅速發(fā)展，是人一生中發(fā)展最迅速、最旺盛、最關(guān)鍵的時期。但這一階段也是學(xué)生最容易出問題的階段。椐有關(guān)部門的心理調(diào)查表明：多達(dá)16%的學(xué)生有不同程度的心理問題，如任性、偏激、冷漠、孤獨(dú)、自私、嫉妒、自卑等;學(xué)習(xí)動力不足、厭學(xué)情緒嚴(yán)重、自信心不足、自卑感嚴(yán)重;意志脆弱、不能正確地面對挫折;以自我為中心，社會能力、適應(yīng)性差;依賴性強(qiáng)，獨(dú)立自主能力差;人際交往障礙在中學(xué)生中也一定程度存在。這些問題，嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康、健全人格的形成和全面發(fā)展，對家庭社會也會造成一定的危害。因此，如何加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育，使學(xué)生成為具有健全人格、適應(yīng)時代發(fā)展的一代新人，成為當(dāng)前中學(xué)教育面臨地新問題，新任務(wù)，也是《中共中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》，《公民道德實(shí)施綱要》和《國務(wù)院關(guān)于大力推進(jìn)職業(yè)教育改革與發(fā)展決定》的實(shí)施需要。

一、當(dāng)前中學(xué)生存在的主要心理問題及成因

1.青少年成長過程中固有的逆反心理。在青少年成長過程中，自尊心、成人感日見增加，有強(qiáng)烈的自我意識，服從長輩的意識淡薄，喜歡獨(dú)立思考，不愿別人把他們的意志強(qiáng)加在自己身上，有些青少年過分強(qiáng)調(diào)自我，惟我獨(dú)尊，對于老師家長善意的批評、幫助不愿接受。他們經(jīng)常用反抗的行為來表達(dá)自己的能力和價(jià)值。這種心理如果加以引導(dǎo)，可以激發(fā)青少年求異的思維和創(chuàng)新的火花成為一種積極的因素。但是成長中的青少年往往不能正確把握，就會養(yǎng)成偏激固執(zhí)的不良心態(tài)。

2.脆弱、孤獨(dú)的封閉心理?，F(xiàn)在的孩子大都是獨(dú)生子女，生活條件優(yōu)越。而他們的父母因忙于事業(yè)，大多無暇顧及他們，有些孩子就會形成內(nèi)向孤僻的性格，不愿與老師同學(xué)談心里話，把自己的心理封閉起來。這些孩子在優(yōu)越的環(huán)境中長大，從未吃過苦、受過挫折，在日常的學(xué)業(yè)或生活中如果碰到不順心的事，心中的苦悶沒辦法得到排解，就會處于焦慮、抑郁狀態(tài)。這種脆弱封閉的心理承受不了挫折，一旦遇事就會驚惶失措，甚至精神崩潰。

3.應(yīng)試教育下的繁忙學(xué)業(yè)、激烈競爭，也是學(xué)生不健康心理形成的一個重要因素。激烈的升學(xué)競爭，家長們都望子成龍，這種迫切的愿望使學(xué)生心理負(fù)擔(dān)日益加重。頻繁的測驗(yàn)、考試使學(xué)生經(jīng)常處于一種高度緊張的狀態(tài)，超負(fù)荷的學(xué)習(xí)強(qiáng)度使學(xué)生精神緊張，心情壓抑。當(dāng)他們面對自己不滿意的答卷時，總是抱怨自己，從而失去了對學(xué)習(xí)的信心。此外，父母的離異，或親人的死亡等都可能造成學(xué)生的不健康的心理。

二、促進(jìn)中學(xué)生心理健康發(fā)展的措施

中學(xué)生所存在的種種心理問題，對學(xué)校及其廣大教育工作者提出了更高的要求。作為教育工作者，應(yīng)該采取多種手段積極應(yīng)對，以維護(hù)和促進(jìn)中學(xué)生心理健康發(fā)展。

1.要敏銳地觀察學(xué)生的心理動態(tài)。觀察應(yīng)該在學(xué)生沒有覺察的情況下，利用自己的眼睛、耳朵等感覺器官去感知學(xué)生的行為。在平常的教學(xué)過程、課外活動、學(xué)生的交往過程直至日常生活的所有方面，都注意觀察學(xué)生的精神面貌、言談舉止、行為動作、興趣愛好、待人接物的表現(xiàn)。為了更好地了解學(xué)生的心理，還應(yīng)該讓學(xué)生建立心靈對話本，讓學(xué)生把自己內(nèi)心的真實(shí)想法寫到心靈對話本上，老師定期查看，以便了解學(xué)生的心理狀況，然后采取適當(dāng)?shù)拇胧椭鷮W(xué)生調(diào)整好心理。

2.要和學(xué)生交朋友，進(jìn)行傾心談話。有經(jīng)驗(yàn)的老師，經(jīng)常通過與學(xué)生的促膝談心，在一定程度上了解學(xué)生的心理或思想問題。談話可以最親切、最直接地了解學(xué)生的心理狀況，還可以察言觀色、隨機(jī)應(yīng)變，獲得或發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理的一些重要信息。心理學(xué)研究表明，談話過程實(shí)際上是交談雙方之間的一種交往與認(rèn)識過程。談話雙方的心理特征、態(tài)度、期望、動機(jī)、知覺、情緒和行為等對談話的效果有一定的影響。

3.用遠(yuǎn)大理想的推動作用增強(qiáng)學(xué)生的抗挫折能力。中學(xué)生的心理挫折大部分來源于成績的不理想和同學(xué)相處不好。老師要對學(xué)生的挫折心理給以正確的指導(dǎo)，才能形成良好的班風(fēng)。初一入學(xué)時，很多學(xué)生一時不適應(yīng)初中階段的學(xué)習(xí)，有的甚至產(chǎn)生了厭學(xué)情緒，心理受到嚴(yán)重的挫折。針對這種情況，就要用遠(yuǎn)大的理想來激勵學(xué)生。并要及時地告誡學(xué)生，有了遠(yuǎn)大的理想是好事，但理想和現(xiàn)實(shí)有很遙遠(yuǎn)的路途，需要付出艱苦的努力和汗水。經(jīng)過恰當(dāng)?shù)慕逃图?，學(xué)生的抗挫折能力增強(qiáng)了，克服了學(xué)習(xí)中的困難，學(xué)習(xí)積極性就會大大提高，成績也將隨之提高。

4.用無限的愛心感化學(xué)生，促使學(xué)生心理健康發(fā)展。熱愛學(xué)生是形成教育藝術(shù)的基礎(chǔ)?！案腥诵恼吣群跚椤?，對愛撫情感的渴求是每一個青少年學(xué)生的心理需要。老師只有把愛的情感投射到學(xué)生的心田，師生間才能產(chǎn)生心心相印的體驗(yàn)，收到良好的教育效果。教育藝術(shù)之樹只有植根在愛的土壤里，才能結(jié)出豐碩的果實(shí)。

5.加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營造良好心理健康教育氛圍。環(huán)境給人的影響是潛移默化的。良好的校園文化環(huán)境在培養(yǎng)學(xué)生品德、陶冶學(xué)生人性、完善學(xué)生人格、提高學(xué)生心理素質(zhì)等方面發(fā)揮著獨(dú)特的作用。為此，學(xué)校應(yīng)不斷地美化校園環(huán)境，改善教育教學(xué)設(shè)施，為實(shí)施心理健康教育提供良好的物質(zhì)環(huán)境;通過各種形式的研學(xué)活動，豐富學(xué)生課外生活;重視校園教育陣地建設(shè)，多出反映以心理健康教育為主題的校報(bào)、黑板報(bào)、宣傳欄，結(jié)合利用校園網(wǎng)站、校園廣播，充分發(fā)揮它們對心理健康教育的傳播功能。

6.定期舉辦心理健康，心理保健的專題講座。對學(xué)生普遍存在的心理問題，特別是某些心理熱點(diǎn)問題有針對地開展講座。實(shí)現(xiàn)學(xué)校心理健康教育與家庭教育的有機(jī)結(jié)合，形成教育合力心理健康教育作為系統(tǒng)工程，是一個的動態(tài)過程，不可能一蹴而就，它有賴于學(xué)校、家庭、社會的共同參與才能日臻完善。在學(xué)校、家庭、社會這三位一體的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)中，學(xué)校與家庭對技校學(xué)生的教育與影響極為深遠(yuǎn)。所以，學(xué)校在對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的過程中，應(yīng)充分加強(qiáng)與家庭教育的有機(jī)結(jié)合，形成既能發(fā)揮各自特長又能相互補(bǔ)充的心理健康教育合力。

7.充分運(yùn)用信息網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，提高心理健康教育的實(shí)效性，有效性。擴(kuò)大覆蓋面，增大影響力，促進(jìn)“線上”與“線下”的心理健康教育的銜接溝通與并構(gòu)建立體化，全方位的現(xiàn)代化心理教育模式?？梢岳没ヂ?lián)網(wǎng)技術(shù)引進(jìn)心理測評軟件，充分了解每個學(xué)生的心理問題，采取針對性的解決措施?？梢越⑿睦韺ｎ}網(wǎng)站，宣傳相關(guān)心理健康知識，開展線上心理咨詢。一般學(xué)生不愿直接表達(dá)自身心里需求，可借助QQ或微信上進(jìn)行間接的溝通，讓學(xué)生能夠暢所欲言，表達(dá)各種心理情緒?，F(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)上提供實(shí)時心理咨詢和心理輔導(dǎo)的專業(yè)網(wǎng)站很多，教師可以選擇性的推薦給學(xué)生，這些網(wǎng)站可提供比較專業(yè)的咨詢和輔導(dǎo)。

總之，心理健康教育正為越來越多的人所認(rèn)識、所接受，學(xué)校德育教育和心理健康教育整合成為一種必然趨勢。重視并中學(xué)生是跨世紀(jì)的一代，面對激烈的競爭，不僅要求他們具有較高的駕馭科學(xué)文化知識的能力，而且應(yīng)具備良好的心理素質(zhì)，適應(yīng)瞬息萬變的形勢和環(huán)境。加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育，培養(yǎng)適應(yīng)社會發(fā)展的高素質(zhì)且人格健康人才，是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的迫切要求，是時代發(fā)展的需要，也是廣大教育工作者的重大神圣職責(zé)。