EMS產(chǎn)后訓(xùn)練在健身會所中的實(shí)踐應(yīng)用分析

張宏峰

摘 要：對女性產(chǎn)后訓(xùn)練的主要需求進(jìn)行收集，并根據(jù)后女性的身體特征，設(shè)定EMS產(chǎn)后訓(xùn)練的方法及手段，應(yīng)用于健身市場，并進(jìn)行分析總結(jié)，對健身機(jī)構(gòu)新營利模式進(jìn)行探索。

關(guān)鍵詞：EMS;產(chǎn)后訓(xùn)練;健身會所

中圖分類號：F24 ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ?doi：10.19311/j.cnki.1672-3198.2019.22.038

1 引言

EMS，即肌肉電信號刺激訓(xùn)練。EMS技術(shù)就是模擬人體大腦生物電信號，將信號級中低頻率脈沖電流通過汗腺導(dǎo)入技術(shù)傳輸?shù)竭\(yùn)動神經(jīng)，通過安全調(diào)控脈沖電流的強(qiáng)度、頻率、間歇時間等因素即時調(diào)節(jié)肌肉的收縮強(qiáng)度、時間和規(guī)律等，指揮同組肌肉群協(xié)同工作，達(dá)到發(fā)展肌肉力量、治療肌肉軟組織傷病、減脂塑形的目的。本研究利用EMS健身設(shè)備，結(jié)合健身專業(yè)知識，針對產(chǎn)后女性身體體能較差，又有著強(qiáng)烈減肥需求，研發(fā)適用于產(chǎn)后女性健身的EMS產(chǎn)后訓(xùn)練課程，旨在為各健身俱樂部提供新的盈利模塊，開創(chuàng)新的健身課程內(nèi)容，提高健身俱樂部的利潤值。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

本文通過多種途徑收集論文相關(guān)資料，進(jìn)行文件整理，對EMS技術(shù)原理、女性產(chǎn)后訓(xùn)練及恢復(fù)、健身俱樂部營銷管理等問題進(jìn)行資料梳理，將此類文獻(xiàn)資料匯總分析，整理出附合本論文可用數(shù)據(jù)。

2.2 訪談法

根據(jù)健身俱樂部課程種類、產(chǎn)后恢復(fù)的需求等方面設(shè)計(jì)訪談思路，對在國內(nèi)選取部分健身俱樂部的經(jīng)理及部門經(jīng)理進(jìn)行訪談。

2.3 問卷調(diào)查法

本文以《EMS產(chǎn)后訓(xùn)練在健身俱樂部中的應(yīng)用調(diào)查分析》為題，對部分健身俱樂部的私人教練及會員發(fā)放問卷調(diào)查表。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 EMS技術(shù)的發(fā)展分析

EMS技術(shù)最早應(yīng)用于航天飛行員中，為了防止航天飛行員在工作中的疲勞及肌肉壞死等問題出現(xiàn)，通過EMS技術(shù)對其進(jìn)行訓(xùn)練及恢復(fù)，使得航天飛行員在太空中能夠保持接近于地球中的身體肌肉狀態(tài)。之后被用到世界頂級高水平運(yùn)動員的訓(xùn)練中，能加強(qiáng)運(yùn)動員的部分訓(xùn)練，保持好的訓(xùn)練效果，得到更好的運(yùn)動表現(xiàn)。再之后，很多國際明星也開始使用EMS技術(shù)對于自己的身材進(jìn)行修整，完善自己的體態(tài)，擁有更好的肌肉線條。國外根據(jù)EMS技術(shù)已研發(fā)出健身可穿戴設(shè)備，現(xiàn)已投入健身市場，尤其在德國等發(fā)達(dá)國家已深受健身愛好者的喜愛。對于國內(nèi)健身市場，EMS健身設(shè)備剛剛引入，人們對于此方面了解較少。

3.2 EMS產(chǎn)后訓(xùn)練的優(yōu)勢

EMS健身設(shè)備有著兩大明顯優(yōu)勢，高效——20分鐘內(nèi)訓(xùn)練，可達(dá)到常規(guī)訓(xùn)練1小時的效果;簡單——對于身體素質(zhì)較差者，可幫助其通過簡單動作，達(dá)到燃脂健身的效果;對于體能較好者，也可通過高強(qiáng)度模式，達(dá)到理想健身效果。針對產(chǎn)后女性身體體能較差，又有著強(qiáng)烈減肥需求，結(jié)合EMS健身設(shè)備的原理，設(shè)計(jì)訓(xùn)練課程，受到產(chǎn)后女性的喜愛。

3.3 EMS產(chǎn)后訓(xùn)練的應(yīng)用現(xiàn)狀

3.3.1 會員反饋良好

由于EMS產(chǎn)后訓(xùn)練的優(yōu)勢突出，解決了產(chǎn)后女性想減脂訓(xùn)練而又身體素質(zhì)太差容易疲勞的狀態(tài)，同時，其短時高效的特點(diǎn)，大大縮短了產(chǎn)后女性訓(xùn)練的時長，很多產(chǎn)后女性為全職媽媽或哺乳期媽媽，不能長時間離開孩子身邊，所以受到產(chǎn)后女性的一致好評。加之訓(xùn)練原理，通過電脈沖技術(shù)，加強(qiáng)了運(yùn)動效果，使得運(yùn)動周期縮短，效果也突顯出來，所以產(chǎn)后女性較為喜歡。同時，在走訪中了解到，很多非產(chǎn)后女生，單純的減脂也采用此方法進(jìn)行訓(xùn)練，說明其在會員群體中認(rèn)可度很高。

3.3.2 教練認(rèn)可度高

私人教練行業(yè)競爭較大，壓力也較大，所以教練必須不斷學(xué)習(xí)新的知識進(jìn)行補(bǔ)充。所以教練也急缺新的訓(xùn)練手段及方法，對于這一新技術(shù)的引入，教練也十分關(guān)注。當(dāng)EMS訓(xùn)練技術(shù)的出現(xiàn)，極大程度滿足會員需求的同時，也受到了教練團(tuán)隊(duì)的認(rèn)可，同時也解決了產(chǎn)后訓(xùn)練技術(shù)單一的問題。

3.3.3 企業(yè)經(jīng)營者獲益

服務(wù)行業(yè)比較重視的一個經(jīng)營要素就是“翻臺率”，即場地使用的頻率。EMS產(chǎn)后訓(xùn)練縮短了運(yùn)動時間，不會造成大量健身人群逗留在場地內(nèi)的情況，由其對于一些健身俱樂部來說，本來空間有限，高峰時期人又較多，是經(jīng)營者較為頭科的一個問題。EMS訓(xùn)練技術(shù)大大縮短了時間，在走訪中發(fā)現(xiàn)，健身行業(yè)的經(jīng)營者更喜歡這種高效、短時的運(yùn)動方法的引入。

3.3.4 培訓(xùn)仍有一定難度

初學(xué)者教練在使用時仍需要一段時間的學(xué)習(xí)，雖然電脈沖并不會對人體造成傷害，但是不正當(dāng)或者缺乏經(jīng)驗(yàn)的操作，會讓人體有不適感，所以新手操作需要一定學(xué)習(xí)時間。在走訪中發(fā)現(xiàn)，有的會員身體皮膚較干，尤其北方的會員，如果沒有進(jìn)行充分的熱身，達(dá)到微微出汗的效果，會容易有刺痛感，所以新手教練在剛開始應(yīng)用時要多加注意。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

近些年來，健身市場非常火熱，很多的大型健身俱樂部及小型工作室如雨后春筍般持續(xù)增長，其中關(guān)于女性的產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，又是各健身項(xiàng)目中一大熱點(diǎn)。針對健身市場中需求較高的熱門項(xiàng)目，進(jìn)行升級研發(fā)，并通過實(shí)踐應(yīng)用，能夠?yàn)楦鹘∩砭銟凡繋砜捎^的利潤空間。EMS技術(shù)近幾年剛引入中國，引起了很多健身愛好者的關(guān)注，本研究針對目前前沿的健身技術(shù)進(jìn)行引用，并結(jié)合傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法，能夠最大程度的吸引健身市場的關(guān)注度。

4.2 建議

健身俱樂部管理者應(yīng)把店內(nèi)的專業(yè)性放在首位，而不是過于重視渠道和營銷，對于新訓(xùn)練方式方法的引入，應(yīng)當(dāng)保持一個開放的心態(tài)，而非沉浸在之前的固守思維當(dāng)中。各健身俱樂部應(yīng)鼓勵教練多學(xué)習(xí)新技術(shù)，如EMS技術(shù)等，提升門店專業(yè)度。

參考文獻(xiàn)

[1]武瀛，李建伍.健身俱樂部服務(wù)產(chǎn)品探析[J].現(xiàn)代商貿(mào)工業(yè)，2016，37（26）.