體育選修課對大學(xué)生體質(zhì)影響的差異性個案研究

趙連棟，王先亮

（濟(jì)南大學(xué)體育學(xué)院，山東 濟(jì)南 250022）

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

體育選修課對大學(xué)生體質(zhì)的影響。

1.2 研究方法

運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、對比分析法和數(shù)理統(tǒng)計法等，選取濟(jì)南大學(xué)2015屆9門體育課（包括籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、武術(shù)、保健項(xiàng)目）學(xué)生的體質(zhì)測試結(jié)果為分析對象，進(jìn)行研究分析，得出結(jié)論。

2 結(jié)果與分析

本文首先從學(xué)生的身高、體重、肺活量和BMI 4個方面對每門體育選修課進(jìn)行了分析，其次對下肢爆發(fā)力、耐力、身體柔韌性進(jìn)行對比分析，對比差值是通過1年鍛煉后的數(shù)值減去1年前的數(shù)值，通過差值比較分析出9門體育課對身體素質(zhì)影響的差別。

2.1 體育選修課對學(xué)生體質(zhì)健康影響分析

2.1.1 籃球選修課對學(xué)生體質(zhì)健康的影響 籃球選修課通過一年的籃球身體指數(shù)BMI也發(fā)生了重大變化。通過1年的籃球選修課鍛煉身體形態(tài)和肺活量有了很大改善，總體趨勢良好。

2.1.2 排球選修課對學(xué)生體質(zhì)健康影響分析 男女生身高體重均有增長，女生體重下降幅度大于男生，但男生差異不顯著； 男生的肺活量增加幅度高于女生。這與男生進(jìn)行比賽運(yùn)動強(qiáng)度大有關(guān)；BMI 變化幅度不大。

2.1.3 足球選修課對學(xué)生體質(zhì)健康影響分析 女生身高增加幅度大于男生，女生身高增加0.6 cm，體重變化男生比女生高，男生體重減少4.8 kg，男生肺活量增加幅度高于女生，增加608 mL；足球選修課中男生多于女生，男女生的教學(xué)比賽和練習(xí)的密度不一樣，男生的聯(lián)系密度大于女生。

表1 9門體育課對學(xué)生體質(zhì)健康的影響

2.1.4 網(wǎng)球選修課對學(xué)生體質(zhì)健康影響分析 男女學(xué)生身高均有所增加。體重都減輕較大，肺活量也大大增加。男女學(xué)生分別增加207 mL和313 mL。

2.1.5 羽毛球選修課對學(xué)生體質(zhì)健康影響分析 羽毛球選修課男生和女生體重略有增加，體重明顯下降；男同學(xué)肺容量增長速度高于女生，男生增長318mL。女生略有下降。雖然羽毛球選修課學(xué)生的體型保持良好的發(fā)展勢頭，但還應(yīng)加強(qiáng)耐力，反應(yīng)力和上下肢力量鍛煉。女生各項(xiàng)指標(biāo)較小的增長與疲倦且不喜歡運(yùn)動的特征有關(guān)。

2.1.6 乒乓球選修課對學(xué)生體質(zhì)健康影響分析 男生和女生身高略有增高，男生體重增加，女生體重減輕； 肺容量均有所增加。乒乓球教學(xué)中男女生在體育教學(xué)中的快速反應(yīng)能力與專項(xiàng)體能鍛煉有關(guān)。BMI并不明顯是由于乒乓球注重戰(zhàn)術(shù)和策略培養(yǎng)而忽略了身體素質(zhì)的練習(xí)。

2.1.7 健美操選修課對學(xué)生體質(zhì)健康影響分析 經(jīng)過1年健美操體育選修課的鍛煉，男生身高增加0.06 cm，女生身高增加0.07 cm，男女生身高增長不顯著； 體重男生下降了1.7kg，女生體重下降了1.6 kg，減少幅度不同；隨身高增加體重減輕與體重減輕，BMI值都下降了；男生和女生的肺容量分別增加了233 mL和176 mL。

2.1.8 武術(shù)選修課對學(xué)生體質(zhì)健康影響分析 參加武術(shù)選修課的學(xué)生都顯示身高增加；體重變化更明顯；男孩下降3.3 kg，女孩下降2.7 kg；身體指數(shù)也有改變。肺容量增加顯著，男孩增加365 mL。女性肺活量增加388 mL。

2.1.9 保健選修課對學(xué)生體質(zhì)健康影響分析 女生體重減少了2.2 kg，肺活量增加了56 mL，反應(yīng)出身體指數(shù) BMI也降低了0.78；1年學(xué)練中，男生身高增長了0.06 cm，女生身高增長了0.02cm，男女生身高增長幅度不大。

2.2 體育選修課對學(xué)生身體素質(zhì)影響差異性對比分析

體質(zhì)發(fā)展受多種因素的影響，其中包括遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)、工作性質(zhì)以及后天的鍛煉等。

2.2.1 體育選修課對學(xué)生耐力素質(zhì)影響變化差值對比分析 所有選修課中男女學(xué)生的50 m跑速度素質(zhì)都有所提高。男子增幅最大的是的選修課是籃球50 m成績提高了0.72 s，女子網(wǎng)球和健美操選修課增幅最大，羽毛球，乒乓球，保健項(xiàng)目選修課則沒有很好地提高速度素質(zhì)。（表2）

2.2.2 體育選修課對學(xué)生耐力素質(zhì)影響變化差值對比分析 中長跑主要是測試大學(xué)生身體耐力素質(zhì)，也是反映人體健康水平或體質(zhì)強(qiáng)弱的一個重要標(biāo)志。《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定大一女生800 m項(xiàng)目的評分標(biāo)準(zhǔn)是：成績介于198～210 s為優(yōu)秀，217～224 s為良好，229～274s為及格，284～324s為不及格。表2是隨機(jī)抽樣男女各30名樣本的調(diào)查結(jié)果。從結(jié)果可以看出，男生1 000 m跑成績提高幅度最大的是足球選修課，經(jīng)過1年的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，足球、籃球分別提高了12.33 s、5.15 s，經(jīng)過1年降幅最大的體育選修課是乒乓球和健美操，保健選修課沒有變化，其他選修課都略有下降。女生800 m跑成績提高最大的體育選修課是籃球，乒乓球增加幅度也較大分別是15.2s、10.21s，武術(shù)選修課耐力素質(zhì)提高幅度也較大，排球選修課小幅度增長，表明籃球比其他選修課更能提高女生的耐力。

2.2.3 體育選修課對學(xué)生下肢爆發(fā)力影響變化差值對比分析 立定跳遠(yuǎn)是反映下肢爆發(fā)力和彈跳力的運(yùn)動項(xiàng)目，它要求下肢與腰腹部肌肉力量快速用力，并且與手臂的擺動相互協(xié)調(diào)配合，不同體育選修課的學(xué)練對于學(xué)生下肢爆發(fā)力有不同的影響，經(jīng)過1學(xué)年學(xué)習(xí)所測數(shù)據(jù)成績對比分析如下：選擇排球、網(wǎng)球和羽毛球選修課的男生，立定跳遠(yuǎn)提高幅度較大，選擇籃球、武術(shù)和乒乓球選修課的男生立定跳遠(yuǎn)的成績提高次之。女生立定跳遠(yuǎn)成績提高最大的是健美操和籃球選修課，分別增加了20.18 cm和16 cm。這說明籃球和健美操兩門選修課可以改善女生下肢的爆發(fā)力。（表2）

2.2.4 體育選修課對學(xué)生柔韌性素質(zhì)影響變化差值對比分析 柔韌素質(zhì)與健康的關(guān)系極為密切，柔韌素質(zhì)好能提高關(guān)節(jié)的靈活性，改善關(guān)節(jié)周圍軟組織的功能以及肌肉、韌帶、肌腱的伸展性。我們體質(zhì)下降時，很多都是從柔韌素質(zhì)的下降開始的。坐位體前屈是國家測試大學(xué)生身體柔韌素質(zhì)的主要手段，好的柔韌素質(zhì)能夠有效地減小運(yùn)動損傷概率，參選各個體育選修課學(xué)生經(jīng)過1學(xué)年的學(xué)習(xí)，坐位體前屈成績變化情況分析如下：與其他選修課相比，羽毛球選修課男生柔韌素質(zhì)有較大地提高了3.9cm，排球和保健增幅最小，分別為 0.23cm和 0.55 cm。由此可以得出，羽毛球體育選修課與其他選修課對相比，更能促進(jìn)大學(xué)男生柔韌素質(zhì)的發(fā)展。對女生柔韌素質(zhì)影響最大的體育選修課是武術(shù)，乒乓球和網(wǎng)球選修課對女生柔韌素質(zhì)影響較小。武術(shù)選修課與其他選修課相比增幅為4.77 cm。這說明武術(shù)選修課比其他選修課更有利于女孩柔韌素質(zhì)的發(fā)展。

表2 體育選修課對學(xué)生身體素質(zhì)的影響 n=30

3 結(jié)論和建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 非體育專業(yè)高校大學(xué)生整體體質(zhì)健康狀態(tài)良好，但耐力和下肢爆發(fā)力有所欠缺，9門選修課都不同程度提高了學(xué)生的肺活量，其中男生體重降低最明顯的是足球選修課，女生體重降低最明顯的是網(wǎng)球選修課，這說明在降低男女高校大學(xué)生體育重上足球和網(wǎng)球效果最明顯，可以有效減少肥胖率。

3.1.2 體育選修課對于非體育專業(yè)的學(xué)生的BMI指數(shù)有著積極的影響，但對于學(xué)生的身高并沒較大影響，高校大學(xué)生的身高受多種因素的影響，最主要原因是大學(xué)生處于青春期晚期，身高已經(jīng)停止生長。

3.1.3 在速度素質(zhì)上，對男女大學(xué)生影響最大的選修課是籃球，經(jīng)過1年籃球選修課的練習(xí)，學(xué)生在50 m跑測試成績中有大幅度的提高，這與籃球課的運(yùn)動特點(diǎn)有關(guān)，足球和籃球分別提高了男女生的耐力素質(zhì)，特別是足球相比于其他選修課對于男生的耐力素質(zhì)有很大的提高。

3.1.4 排球和健美操分別提高了男女大學(xué)生的下肢爆發(fā)力，對于柔韌性身體素質(zhì)，羽毛球和健美操相比較于其他選修課更有效地提高了身體柔韌性。

3.2 建 議

普通高校應(yīng)進(jìn)一步強(qiáng)化體育教學(xué)制度，學(xué)校應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)一步規(guī)范體育選修課，選擇適合的教學(xué)內(nèi)容、身體練習(xí)的強(qiáng)度、教學(xué)考核標(biāo)準(zhǔn)，來滿足學(xué)生的需求，體育選修課的設(shè)置應(yīng)與學(xué)校體育設(shè)施相、學(xué)生偏好和教師的優(yōu)勢相結(jié)合，以滿足學(xué)生的運(yùn)動需求并實(shí)現(xiàn)體育目標(biāo)教學(xué)。內(nèi)容采用多元信息評估方法，讓學(xué)生練習(xí)，參與活動，使體適能得到改善。按照國家體質(zhì)測試的要求，加強(qiáng)耐力和爆發(fā)力訓(xùn)練，保持其他指標(biāo)相對均衡發(fā)展。體育選修課應(yīng)相應(yīng)調(diào)整，在專注技術(shù)教授的前提下，加強(qiáng)體育鍛煉。體育鍛煉讓學(xué)生樂于上課，同時改變自己的體形，以便讓學(xué)生了解自己的身體狀況。課外積極引導(dǎo)學(xué)生可以主動去鍛煉，輔導(dǎo)學(xué)生科學(xué)制定鍛煉計劃，來提高高校大學(xué)整體體質(zhì)健康問題。應(yīng)針對不同的選修課應(yīng)安排不同的體能訓(xùn)練，積極引導(dǎo)避免運(yùn)動損傷，調(diào)整評估標(biāo)準(zhǔn)。排球選修課應(yīng)加強(qiáng)身體柔韌性練習(xí)，籃球選修課應(yīng)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)在速度素質(zhì)上的優(yōu)勢，還要兼顧發(fā)展耐力和柔韌素質(zhì)，做到統(tǒng)籌兼顧全面發(fā)展身體素質(zhì)。