籃球選項課對學(xué)生體質(zhì)健康的影響及對策研究

繆嵩

國家學(xué)生體質(zhì)健康測試是一個科學(xué)、客觀、全面、合理、實用的學(xué)生體質(zhì)健康評價體系，目的是讓人們關(guān)注青少年身體的健康成長，推動陽光體育活動的開展，充分體現(xiàn)了黨和政府對學(xué)生體質(zhì)健康的高度重視。然而，從每年一度的全國體質(zhì)檢測報告中可以發(fā)現(xiàn)：肥胖、耐力降低、力量缺乏等現(xiàn)象比比皆是，學(xué)生體質(zhì)健康水平持續(xù)下降的趨勢觸目驚心。

1 研究對象和方法

1.1研究對象

本文以籃球體育選項課對學(xué)生體質(zhì)健康影響因素為研究對象，對選修籃球選項課的學(xué)生體質(zhì)變化進(jìn)行對比研究，分析籃球體育選項課對大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的影響。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

利用中國知網(wǎng)、學(xué)校圖書館查閱了大學(xué)生體質(zhì)健康和籃球健身功能的相關(guān)論文及資料，充實自己的理論知識。在此基礎(chǔ)上擬定擬定好提綱和要點(diǎn)，訪問了相關(guān)的專家學(xué)者，開闊加深自己的認(rèn)識。

1.2.2問卷調(diào)查法

作者對無錫工藝職業(yè)技術(shù)學(xué)院在校17級籃球選項班學(xué)生發(fā)放問卷進(jìn)行調(diào)查。根據(jù)教學(xué)要求和學(xué)校實際情況對學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行研究，設(shè)計并發(fā)放相關(guān)問卷，共發(fā)放問卷320 份，回收320份，問卷回收率為100%，其中有效問卷316 份，問卷有效率為 98.75%。

問卷的效度：對所涉及的有關(guān)內(nèi)容進(jìn)行專家、一線從事體育教學(xué)工作的教師審閱，根據(jù)評審意見，反復(fù)修改調(diào)整。在對7位具有高校高級職稱體育教師的反饋信息進(jìn)行整理后得出，認(rèn)為問卷效度很高的有4位，效度較高的有3位。

問卷的信度：對問卷進(jìn)行重測法，由兩次間隔半月調(diào)查所得的數(shù)據(jù)相關(guān)分析和顯著性檢驗，相關(guān)系數(shù)r>0.85，問卷通過對兄弟高職院校體育部主任進(jìn)行電話咨詢，以提高統(tǒng)計結(jié)果的可信度。

2.2.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

應(yīng)用 Excel 2013、 SPSS17.0軟件對測試、收集的各項指標(biāo)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析。

2 結(jié)果與分析

身高是反映了人類縱向的長度，其實質(zhì)是反映了骨骼的縱向高度，受多重因素的影響。大約在24歲身體脊柱骨和四肢長骨骨化完成，此時身高停止增長。大學(xué)生是身高增長的“黃昏期”，此時適度的體育運(yùn)動能夠刺激骨骼，使其增長。通過表1可以看出男生身高均增長了1.3cm，女生身高增長0.9cm，男生的增長速度大于女生?；@球運(yùn)動是長時間的屈膝，以及快速加速變向跑跳躍的一種對抗性運(yùn)動，這能夠很大的刺激身體的骨骼，促進(jìn)骨骼的增長。男女生體重都降低了兩公斤左右，在結(jié)合BMI指數(shù)進(jìn)行分析：學(xué)生身高的增長，以及體重的降低促使身體BMI變低，通過走訪學(xué)生交談了解到學(xué)生體重降低但是身體卻更加的結(jié)實，機(jī)體的密度更大。人體器官細(xì)胞每時每刻都在消耗著氧氣，只有機(jī)體氧氣充足的情況下才能正常的進(jìn)行生活、工作及學(xué)習(xí)。因此世界衛(wèi)生組織將肺活量確定為“人類健康的三大基石”。肺活量能夠反映人體胸廓以及呼吸肌的發(fā)育狀況，通過表1能夠看出男生肺活量由之前選項前的3375ml增至選項后的3925ml，女生由選項前的2336ml增至選項后的2752ml?；@球是一項運(yùn)動強(qiáng)度相對激烈的運(yùn)動，跑、跳、急停急起快速變化，相互融入的一項運(yùn)動，這能夠很大程度的鍛煉學(xué)生的肺活量。50m跑能夠反映學(xué)生的下肢爆發(fā)力以及快速反映能力，男生的50米跑差異具有顯著性（P<0.05），其漲幅接近一秒。1000米跑和800米跑中反映了機(jī)體的肌肉耐力和心肺功能。在男生1000米跑中差異具有顯著性（P<0.05），女生的800米跑中差異具有顯著性差異（P<0.01），通過走訪學(xué)生了解到在選項籃球課之前很多男同學(xué)不愿意運(yùn)動，窩在宿舍里面要么躺著玩手機(jī)，要么坐在電腦旁玩電腦，早飯中飯合成一頓飯吃，吃飯也是隨便叫叫外賣，社交越來越差，導(dǎo)致學(xué)生很大程度開始依賴電子產(chǎn)物。長時間如此學(xué)生的肌肉功能和心肺能力不能得到鍛煉。通過籃球選項課，在課堂上同學(xué)們不僅能夠?qū)W習(xí)技能鍛煉身體，更能夠結(jié)交其他班級的朋友。在課下同學(xué)們經(jīng)常相約籃球場來一場籃球賽，漸漸的學(xué)生們擺脫了電子產(chǎn)品的“束縛”，走出宿舍，奔向球場。坐位體前屈能夠反映機(jī)體腰、髖關(guān)節(jié)以及腿的柔韌性，通過對比分析，女生的坐位體前屈進(jìn)步幅度大于男生的坐位體前屈。仰臥起坐是評價腰腹肌的一種常用方法，通過籃球課女同學(xué)的腰腹肌得到一定的發(fā)展。引體向上是克服自身重力的一種鍛煉形式，主要反映了學(xué)生的上肢力量。通過籃球選項課學(xué)生的進(jìn)步幅度相對比較小，這可能是因為籃球的項目特點(diǎn)的原因造成的。綜上所述，說明：參加籃球選項課的男生和女生經(jīng)過一年的學(xué)習(xí)與鍛煉，速度和下肢力量、耐力得到了很好的發(fā)展，而腰腹力量和上肢力量卻比較薄弱，可能課上課外這方面的鍛煉較少。

3 結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

3.1.1 籃球選項課對學(xué)生的下肢爆發(fā)力、肌肉耐力以及心肺能力的影響相對明顯

3.1.2 籃球選項課對學(xué)生的BMI具有一定正面影響。

3.1.3籃球選項課對上肢力量和腰腹肌力量以及柔韌性的影響相對薄弱。

3.2建議

3.2.1按照國家體質(zhì)健康測試要求，加強(qiáng)耐力素質(zhì)和引體向上練習(xí)，保持其他指標(biāo)相對均衡發(fā)展?；@球選項課課程應(yīng)作出相應(yīng)調(diào)整，在注重技術(shù)教授前提下，適當(dāng)安排專項身體素質(zhì)練習(xí)，使學(xué)生“玩的開心，身體形態(tài)有所變化”，讓學(xué)生了解自己身體狀況，課外學(xué)生能積極主動去鍛煉，輔導(dǎo)學(xué)生科學(xué)制定鍛煉計劃，消除潛意識里對鍛煉增肌、小腿變粗等片面認(rèn)識。

3.2.2多進(jìn)行教學(xué)比賽，男女分組練習(xí)，強(qiáng)化技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，學(xué)會損傷的預(yù)防與治療，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊合作精神，引導(dǎo)學(xué)生正確欣賞對抗比賽。可進(jìn)行三人或四人小組對抗練習(xí)，加強(qiáng)個人技術(shù)練習(xí)，特備是照顧女生，引導(dǎo)他們參與籃球比賽，發(fā)揮所學(xué)技術(shù)。同場對抗加大耐力、速度素質(zhì)練習(xí)，注意運(yùn)動損傷。

課題名稱：《高職院校體育選項課參選學(xué)生體質(zhì)健康影響因素及對策研究》，課題編號：17KT140。

（作者單位：無錫工藝職業(yè)技術(shù)學(xué)院）