現(xiàn)代舞中呼吸氣息運用重要性探討

詹蕾

摘要：現(xiàn)代舞是一種特殊的舞蹈形式，它不是固定的，它主張舞者內(nèi)心的情感宣泄?，F(xiàn)代舞中的呼吸氣息是舞蹈藝術(shù)的前提，是一種藝術(shù)的表現(xiàn)，同時也是一門技巧。呼吸氣息對舞蹈動作具有輔助作用，它的節(jié)奏與情感緊密相連，表現(xiàn)出舞蹈呼吸的流動性、變換性、藝術(shù)性和社會性，能充分表達(dá)現(xiàn)代舞的內(nèi)在表現(xiàn)要求與社會審美化性質(zhì)的精神內(nèi)涵。本文在此主要分析現(xiàn)代舞中呼吸氣息運用重要性。

關(guān)鍵詞：現(xiàn)代舞;呼吸氣息;運用

在現(xiàn)代舞中氣息控制的好壞，直接對舞蹈動作完成情況帶來較大影響，同時也關(guān)系著舞蹈動作的沖擊力和表現(xiàn)力。呼吸作為一種無聲舞蹈語言，需要每個舞者掌握有效的呼吸技巧，才能在現(xiàn)代舞表演中達(dá)到傳遞信息、表達(dá)情感等目的，從而增強舞蹈的感染力，真正打動現(xiàn)場的每一個觀眾。

一、現(xiàn)代舞中呼吸氣息的重要性

現(xiàn)代舞中要關(guān)注合理運用呼吸，尤其是重視對“氣”的有效調(diào)節(jié)，這將為整個舞蹈節(jié)奏帶來至關(guān)重要的影響。若是舞者在松、沉過程中提著“氣”，在跳躍的時候呼著“氣”，則很難完美完成所有舞蹈動作。

現(xiàn)代舞在動作規(guī)范要求并不高，審美標(biāo)準(zhǔn)也不統(tǒng)一，這是一種不同于常規(guī)的舞蹈動作，更加注重對自由的表現(xiàn)。現(xiàn)代舞與芭蕾舞不一樣，追求的是動作上的自由與真實，隨心而動。為了保證現(xiàn)代舞蹈動作體現(xiàn)出自由的特點，需要在呼吸中加強控制，從而保證節(jié)奏的流暢、呼吸主要體現(xiàn)在長短、動靜、輕重、換機和停頓等方面，可以將節(jié)奏的特點反映出來，將決定這舞者的肢體動作[1]。因為呼吸對舞者節(jié)奏影響非常大，只有巧妙的予以運用，才能讓韻律顯得更為圓滑，舞者感覺也將從內(nèi)之外實現(xiàn)延伸。在現(xiàn)代舞表演過程中，舞者的舞蹈動作在力量、速度和幅度等方面的變化，能夠讓舞蹈動作呈現(xiàn)出更多的情感，觀眾在觀看舞臺表演的時候，也將獲得美的享受，得到藝術(shù)的熏陶。

對芭蕾舞、中國古典舞、民族舞和現(xiàn)代舞來說，呼吸和動作始終是兩個最關(guān)鍵的因素，需要與整體感覺加強配合。在現(xiàn)代舞中必須加強在氣息上的熏陶，要求舞者充分融入其中，將身體各個機能調(diào)節(jié)好，確保實現(xiàn)收放自如。分析其原因可知，主要是現(xiàn)代舞要求舞者身體在一瞬間在放松與收緊等狀態(tài)上相互轉(zhuǎn)換，為了達(dá)到這個目的需要靈活運用氣息。其實氣息也是其他舞種所需要關(guān)注的一點，只有控制好氣息，舞蹈動作才能賦予靈魂。

二、舞蹈訓(xùn)練中常見的基本呼吸方法

一是快吸、快呼。當(dāng)舞蹈動作幅度較大，連貫性較強時，舞者需要采取快吸、快呼的方法，在換氣過程中呼吸速度要比日常高出幾倍，當(dāng)一個舞動動作完成后，就需要進行呼與吸的交替，從而為讓觀眾感覺到歡快?，F(xiàn)代舞中經(jīng)常有跳躍性動作，此時舞者就需要快吸、快呼，如藏族舞中的滴答步、東北秧歌中的踢步，就經(jīng)常用到這種方法。

二是屏氣、快吸、快呼。屏氣、快吸、快呼有著粗、短等特點，雖然在現(xiàn)代舞中應(yīng)用并不多，但是卻發(fā)揮著顯著效果。當(dāng)舞者需要作出跺腳的動作時，可以進行屏氣、快吸、快呼，這樣會讓觀眾產(chǎn)生強有力的感覺，突出了舞臺表演效果。

三是慢吸、慢呼。當(dāng)現(xiàn)代舞的節(jié)奏相對較慢時，舞者需要慢吸、慢呼，從而為觀眾帶來舒適之感?，F(xiàn)代人處于快節(jié)奏的生活中，而通過欣賞這類現(xiàn)代舞，則是一種享受，在舞蹈動作的帶動下，自己也能夠放松。以古典舞中的圓場步來說，就經(jīng)常用到慢吸、慢呼的方式[2]。

四是慢吸、快呼。在現(xiàn)代舞中應(yīng)用慢吸、快呼的方法，有利于保持舞蹈動作的流暢性，實現(xiàn)有重量，腳下有根的目標(biāo)。當(dāng)動作表現(xiàn)出慢起快落的特點后，則要求舞者慢吸、快呼，如藏族舞弦子部分的基本動律“屈伸”與古典舞的漫步舞步。

五是快吸、慢呼?？煳⒙粲幸欢ǖ碾y度，對舞者來說也是一種挑戰(zhàn)，當(dāng)舞蹈動作比較簡易與輕盈時，則需要選擇快吸、慢呼的方式。觀眾在欣賞輕盈的舞蹈動作時，自己將獲得美的享受，以傣族舞的基本動律“蹲”中，就經(jīng)常出現(xiàn)快起慢落的動作。

三、呼吸氣息技巧在現(xiàn)代舞中運用

（一）重視舞者呼吸氣息訓(xùn)練

相比于其他舞種，現(xiàn)代舞對舞者的要求更高，特別是要在呼吸的快慢上掌握好。對現(xiàn)代舞來說，其特點表現(xiàn)在以下方面：一是舞者應(yīng)掌握瞬間的凝聚爆發(fā)、全身松懈、騰跳翻轉(zhuǎn)和跌倒爬起，要求舞者在作出強度性較大動作后能夠瞬間保持靜止。為讓舞蹈動作呈現(xiàn)出美感，并對觀眾的視覺與情緒產(chǎn)生強有力的沖擊，舞者就應(yīng)該靈活控制自己的呼吸，這樣才能避免在作出連貫性舞蹈動作后由于呼吸困難出現(xiàn)停止的情況。由此可見，在學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞的過程中，舞者必須在呼吸上加強訓(xùn)練，為之后的現(xiàn)代舞排練創(chuàng)造有利條件。

（二）身體機理融合舞蹈呼吸

對現(xiàn)代舞訓(xùn)練來說，舞者在呼吸上需要與身體機能保持一致，實現(xiàn)兩者之間的完美結(jié)合?，F(xiàn)代舞要求舞者可以瞬間將自身力量爆發(fā)出來，當(dāng)身體機理無法達(dá)到動作上的要求后，舞者就應(yīng)該引起高度重視，在日常訓(xùn)練中有針對性作出調(diào)整[3]。在現(xiàn)代舞表演中，每位舞者應(yīng)該掌握吸于腹，呼于鼻等呼吸方法，并結(jié)合自身實際身體機理情況，不斷改變呼吸方法，這樣才能保證每個舞蹈動作都順利完成，也不會產(chǎn)生吃力之感?？梢娫诂F(xiàn)代舞訓(xùn)練的過程中，舞者需要重視人體的身體機理與舞蹈有機結(jié)合，在呼吸上保證更加有規(guī)律。

（三）根據(jù)舞蹈動作合理呼吸

對現(xiàn)代舞訓(xùn)練來說，與人們的日常運動有著巨大的差異，為了準(zhǔn)確完成每個舞蹈動作，就需要舞者在呼吸上作出改變。舞者應(yīng)該從自己的身體實際狀況出發(fā)，并充分考慮到舞蹈動作的特點，對自身呼吸方式作出有針對性調(diào)整。舞蹈動作有快有慢，這也影響著舞者呼吸的快慢，在現(xiàn)代舞表演過程中，就應(yīng)該結(jié)合動作強度不斷調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏，從而讓舞蹈動作呈現(xiàn)出優(yōu)美的特點。

四、結(jié)語

舞蹈，好似人間藝術(shù)中的清風(fēng)，溫寧蕭瑟，用無盡姿態(tài)道盡各中神彩，以精妙身形間撫慰情意綿長，而舞蹈的呼吸，就好似這綿長清風(fēng)里溫潤的雨，不經(jīng)意之間便滲入舞者骨髓。把握舞蹈動態(tài)就必須掌握舞蹈呼吸，在音樂中感受舞蹈呼吸的韻味，感受舞蹈呼吸沁入骨髓的清透與自然，讓呼吸與舞蹈動作更加貼合地結(jié)合在一起，共同揮灑出絢爛的藝術(shù)長圖。

參考文獻(xiàn)：

[1]許漓.淺談現(xiàn)代舞訓(xùn)練中呼吸的運用[J].大眾文藝，2018 （06）：154-155.

[2]龐維.探究現(xiàn)代舞氣息與民間舞氣息的差別[J].大眾文藝，2017 （14）：184.

[3]肖雙婧.論現(xiàn)代舞氣息在現(xiàn)代舞課堂中的重要性[J].黃河之聲，2016 （23）：124.