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    高血壓患者做運(yùn)動(dòng)宜晚不宜早

    2019-07-08 03:41:38仲年
    家庭科學(xué)·新健康 2019年6期
    關(guān)鍵詞:固醇活動(dòng)量劇烈運(yùn)動(dòng)

    仲年

    隨著氣溫升高,晨起運(yùn)動(dòng)的人越來越多。不過,中老年人如果患高血壓、肥胖癥、糖尿病和高膽固醇,建議把運(yùn)動(dòng)時(shí)間改在下午。

    心臟病專家提醒說,清晨,人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)脈搏加快、血壓升高、心臟供血不足等情況。而在這段時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng),會(huì)給心臟增加額外的負(fù)擔(dān),從而造成血管內(nèi)部的血液凝固、形成血栓,誘發(fā)疾病。

    因此,這些基礎(chǔ)病患者在清晨只能進(jìn)行太極拳等輕緩的運(yùn)動(dòng),要做活動(dòng)量大,劇烈的活動(dòng),建議在下午2點(diǎn)之后或晚上進(jìn)行。

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