別讓家庭冷暴力，耗盡我們所有的愛(ài)

周虎

現(xiàn)實(shí)婚姻生活中，家庭冷暴力事件并不少見(jiàn)，根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，八成離婚案件都存在家庭冷暴力。一個(gè)本應(yīng)該是幸福的港灣卻演變成冷漠的冰牢，讓人心痛。

有一次，陳可跟丈夫王明約好下班后一起吃飯看電影。后來(lái)，公司臨時(shí)有事王明被老板留在公司加班。王明給陳可打了電話，說(shuō)明暫時(shí)來(lái)不了的原因。結(jié)果，沒(méi)等王明把話說(shuō)完，陳可就直接掛掉了電話。王明也知道陳可的性格，所以，匆匆忙完公司的事情就立刻趕過(guò)來(lái)陪她。

當(dāng)王明出現(xiàn)在面前時(shí)，陳可卻對(duì)他置之不理。王明問(wèn)她的任何事情，她都不理睬。面對(duì)王明對(duì)她的邀請(qǐng)，她也一個(gè)個(gè)地拒絕。此時(shí)，她內(nèi)心里只有埋怨和不滿，責(zé)怪丈夫?yàn)槭裁粗活欀约汗镜氖掳阉涝谝贿叀?/p>

上述案例中，陳可對(duì)待王明的方式，其實(shí)就是一種典型的冷暴力方式。

在心理學(xué)上，通常把家庭暴力分為熱暴力和冷暴力。其中熱暴力就是指通常意義上的暴力形式，主要表現(xiàn)方式如拳打腳踢、身體傷害等。熱暴力對(duì)婚姻的破壞能力非常大，但是由于容易取證，故受害者相對(duì)來(lái)說(shuō)容易得到法律的保護(hù)和家人、社會(huì)的支持。

而與之相對(duì)應(yīng)的冷暴力則是一種隱性暴力形式，施暴者以冷落、漠視、零語(yǔ)言或語(yǔ)言侮辱、敷衍或拒絕等方式對(duì)受虐者實(shí)施精神虐待。冷暴力婚姻中更為普遍和常見(jiàn)，甚至一些相處較為和睦的夫妻也會(huì)時(shí)不時(shí)地使用冷暴力來(lái)懲罰對(duì)方。

親密關(guān)系中該如何打破冷暴力？

1.冷暴力只是一種情緒的表達(dá)，如果發(fā)現(xiàn)配偶開(kāi)始出現(xiàn)冷暴力傾向，盡量不要大吵大鬧，以免適得其反。你越激烈，他越受傷，彼此距離會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)，還認(rèn)為是對(duì)方的責(zé)任，導(dǎo)致惡性循環(huán)。一定要保持冷靜，用心去站在對(duì)方的立場(chǎng)去傾聽(tīng)對(duì)方的心聲，才能更好地分析彼此之間的矛盾所在。

2.在這個(gè)時(shí)候，我們需要一支筆和一張紙，把我們生活中有可能激發(fā)對(duì)方冷暴力的問(wèn)題一一列出，哪怕是最小的細(xì)節(jié)可能也不放過(guò)，然后再把跟我們無(wú)關(guān)的因素也列出來(lái)，同時(shí)再把配偶的性格特點(diǎn)也寫(xiě)出來(lái)，看看是什么原因刺激他對(duì)你實(shí)施冷暴力的。

3.當(dāng)我們準(zhǔn)備好平靜的心情和分析好所有的原因后，就應(yīng)該主動(dòng)提出談話。在這個(gè)時(shí)候就要開(kāi)誠(chéng)布公，不要隱瞞。從心理感受來(lái)講，主動(dòng)做出的選擇要比被動(dòng)接受的選擇要好很多，尤其是由于對(duì)方造成的問(wèn)題，主動(dòng)原諒會(huì)表現(xiàn)大度。

4.雙方達(dá)成共識(shí)，對(duì)于冷暴力以及平時(shí)常常出現(xiàn)的沖突可以共商對(duì)策，比如發(fā)生沖突冷戰(zhàn)了，要各自檢討，而不是總是一方認(rèn)錯(cuò)。突破平日的溝通模式，越是大的沖突，越以特別的方式去嘗試溝通，比如寫(xiě)信、擁抱、設(shè)定壞情緒時(shí)限等等。只要彼此都不放棄，辦法總是非常之多。