孟繁棋：2019奪冠 2022沖鋒

樸添勤 李雪濛

小荷才露尖尖角

2019年1月28日（斯洛伐克當(dāng)?shù)貢r(shí)間），在斯洛伐克舉行的世界冬季兩項(xiàng)青年錦標(biāo)賽中，冬季兩項(xiàng)國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員孟繁棋，以領(lǐng)先第二名1分08秒的絕對(duì)優(yōu)勢(shì)摘得青年組女子12.5公里個(gè)人項(xiàng)目桂冠，這是中國(guó)運(yùn)動(dòng)員首次站上世青賽青年組的冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，為中國(guó)冬季兩項(xiàng)帶來(lái)了新的希望。

這算是孟繁棋運(yùn)動(dòng)生涯中一個(gè)突破性的成績(jī)，也是對(duì)中國(guó)選手實(shí)力的又一個(gè)證明。

比賽當(dāng)天，大雪紛飛。在下大雪的情況下能獲得冠軍，不知情者以為孟繁棋一定身體狀態(tài)和競(jìng)技狀態(tài)俱佳。但事實(shí)并非如此。比賽時(shí)孟繁棋遇到的是身體和天氣的內(nèi)外因雙重阻礙。

她說(shuō)：“那次比賽我正感冒，狀態(tài)并不太好。竟然奪冠了，我其實(shí)挺意外的。”

比賽時(shí)，迎著大雪滑行，需要用更多體力去克服更大的阻力，同時(shí)視線受阻，雪質(zhì)也跟平常不太一樣，這些因素都可能會(huì)影響成績(jī)。

“賽道都是雪壓成的，越硬阻力越小，有助于速度提升和保持。如果是新雪就比較軟，滑行蹬板時(shí)給的反作用力就小了，因此會(huì)消耗更多的體力。此外就是雪板都會(huì)打蠟，新雪會(huì)讓蠟融化?！?領(lǐng)隊(duì)王忠林分析道。

但比賽當(dāng)時(shí)孟繁棋并沒有注意到這些，“就想著努力發(fā)揮堅(jiān)持比完，成績(jī)什么的都沒想，反而成績(jī)不錯(cuò)”。

冬季兩項(xiàng)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，參賽運(yùn)動(dòng)員比較多，每個(gè)人單獨(dú)出發(fā)，彼此沒有影響。“有點(diǎn)自己跟自己比的意思?！泵戏逼逭f(shuō)。

“我一直覺得不管做什么，一定要堅(jiān)持不懈，我當(dāng)時(shí)一直繃著那股勁兒沒有放棄，射擊的部分比較穩(wěn)，四次射擊20發(fā)20中?！泵戏逼逄拐\(chéng)說(shuō)，并淘氣地補(bǔ)充道：“雖然比完感冒就加重了。”

冬季兩項(xiàng)的比賽成績(jī)要等所有選手完賽才會(huì)公布，當(dāng)場(chǎng)比賽共有97人，孟繁棋第35個(gè)出發(fā)。比完后她一直強(qiáng)撐到比賽結(jié)束，急切地盯著成績(jī)板，“等了40多分鐘，看到自己是冠軍的那一刻一下子興奮起來(lái)、特別激動(dòng)，教練也特別開心”。

最后一槍最后一刻見分曉

冬季兩項(xiàng)是越野滑雪和射擊結(jié)合的一個(gè)雪上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。越野是基礎(chǔ)，滑行是關(guān)鍵，射擊起到?jīng)Q定性作用，不僅要“滑得快”，還必須“打得準(zhǔn)”，這涉及到最大攝氧量、肌肉穩(wěn)定性等綜合素質(zhì)，需要運(yùn)動(dòng)員在高速滑行后的高心率下穩(wěn)定射擊。

正因?yàn)閯?dòng)靜結(jié)合，冬季兩項(xiàng)很刺激很有趣。賽場(chǎng)上孟繁棋感觸最深的是，“射擊存在很大偶然性”。不僅如此，比賽也會(huì)受賽場(chǎng)條件和自然環(huán)境等影響，在滑行階段領(lǐng)先的運(yùn)動(dòng)員來(lái)到打槍環(huán)節(jié)，如果打不中，會(huì)有幾十秒的處罰時(shí)間，打中一槍和失誤一槍的名次可以相差幾十名。

“不到最后一刻、最后一槍，永遠(yuǎn)不知道誰(shuí)是第一名，這也是冬季兩項(xiàng)的魅力所在。”孟繁棋說(shuō)。

她自己就有過(guò)這種驚心動(dòng)魄的經(jīng)歷?！坝幸淮卧?.5公里的比賽中，我當(dāng)時(shí)打了9發(fā)后，排在16名，如果最后一槍打不中，就會(huì)下滑到40多名，落差很大，真的挺刺激的?！?/p>

“因?yàn)檫@個(gè)項(xiàng)目成績(jī)波動(dòng)會(huì)很大，世界冠軍有很多，卻沒有世界紀(jì)錄，只是看每一場(chǎng)比賽誰(shuí)最快，有時(shí)也會(huì)看到世界第一得了倒數(shù)第一?！彼f(shuō)。

動(dòng)靜結(jié)合最有趣也最困難

對(duì)于觀眾來(lái)講，冬季兩項(xiàng)動(dòng)靜結(jié)合非常有趣;而對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)講，動(dòng)靜銜接是最困難的。

怎么能在高強(qiáng)度越野滑雪后，迅速安靜下來(lái)開始射擊，成為訓(xùn)練上的重點(diǎn)和難點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)員們必須通過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練讓自己保持良好的體能和心理素質(zhì)，大賽時(shí)才能夠沉著冷靜。

據(jù)孟繁棋介紹，高手運(yùn)動(dòng)員有時(shí)候呼吸兩下就能調(diào)整好狀態(tài)，專注地開始射擊。當(dāng)然這也是她的訓(xùn)練目標(biāo)。

“我們也通過(guò)一些科技手段，比如平時(shí)訓(xùn)練讓運(yùn)動(dòng)員佩戴心率表，連接電腦實(shí)時(shí)觀測(cè)，根據(jù)不同賽段的數(shù)據(jù)，知道滑行和射擊階段如何調(diào)整，養(yǎng)成一種思維定式，形成習(xí)慣性的生理反應(yīng)，到比賽時(shí)他們就會(huì)有自己的呼吸節(jié)奏?！蓖踔伊终f(shuō)，“除此之外其實(shí)也沒什么特殊的方法，就是反復(fù)地訓(xùn)練?！?/p>

全力備戰(zhàn)北京冬奧

這個(gè)賽季的比賽結(jié)束了，孟繁棋對(duì)自己的成績(jī)比較滿意，“有資格參加的比賽都參加了，比了9站，總積分應(yīng)該可以去參加下賽季的歐洲杯和世界杯”。

按規(guī)定，一個(gè)賽季下來(lái)的總積分，決定下一階段的比賽資格，在歐洲杯比賽中與第一名差距兩分三十秒以內(nèi)就會(huì)獲得世界杯積分，積分夠了就可以參加世界杯比賽。

這個(gè)賽季作為奧運(yùn)積分賽，是2022北京冬奧周期備戰(zhàn)的重要一環(huán)，將為下賽季參賽資格及2022北京冬奧會(huì)的參賽名額奠定基礎(chǔ)。

在“成績(jī)還不錯(cuò)”的鼓舞下，孟繁棋看來(lái)，取得北京冬奧會(huì)的比賽資格“還是挺有希望的”。

孟繁棋也謙虛地表示，她打槍比滑雪好一些，對(duì)槍的感覺比較好，但在滑行上還需要努力。

2022目標(biāo)是什么呢？孟繁棋毫不掩飾地說(shuō)：“當(dāng)然希望能在主場(chǎng)參加奧運(yùn)會(huì)，能在祖國(guó)的領(lǐng)土站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。我短距離比較好，爭(zhēng)取能在個(gè)人15公里和接力項(xiàng)目上取得好成績(jī)?！?/p>

作為新晉冠軍，孟繁棋被寄予了厚望。“其實(shí)，我在隊(duì)里成績(jī)也不是最好的，算中等，有兩個(gè)姐姐成績(jī)很好，她們也經(jīng)常幫助我糾正技術(shù)動(dòng)作?！泵戏逼逭f(shuō)。

王忠林領(lǐng)隊(duì)介紹，此次備戰(zhàn)2022北京冬奧會(huì)，首輪共選拔專業(yè)運(yùn)動(dòng)員幾十人。

冬季兩項(xiàng)在冬奧會(huì)上共包含11塊金牌，是個(gè)大項(xiàng)，在歐洲也作為單項(xiàng)協(xié)會(huì)分離出來(lái)，可見分量之重。選手需要出國(guó)打比賽打積分獲得資格，短距離、接力、追逐以及集體出發(fā)一環(huán)套一環(huán)，很考驗(yàn)選手的綜合能力，需要穩(wěn)定在前三十名，然后按照國(guó)際排名分配名額，才有資格參加奧運(yùn)會(huì)。

王領(lǐng)隊(duì)表示，我們和第一集團(tuán)還是有差距，盡量做到有所突破，爭(zhēng)取全項(xiàng)目參賽。接下來(lái)的首要任務(wù)就是多參加國(guó)際比賽，多拿積分，讓更多運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常性排在前三十，才能獲得北京冬奧會(huì)的參賽資格。

2022年時(shí)我們占據(jù)天時(shí)地利，畢竟本土雪場(chǎng)和環(huán)境我們有更多練習(xí)的機(jī)會(huì)，爭(zhēng)取在短距離和接力項(xiàng)目上沖擊獎(jiǎng)牌。

國(guó)家已經(jīng)加大重視力度和資金投入，為隊(duì)員提供最好的綜合保障。訓(xùn)練方法上學(xué)習(xí)了挪威最先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)，聘請(qǐng)了外籍射擊教練和蠟師團(tuán)隊(duì)，隊(duì)醫(yī)、康復(fù)師、營(yíng)養(yǎng)師等一系列工作人員都也配齊了，還引進(jìn)一套價(jià)值700萬(wàn)元的電子靶，在內(nèi)蒙、甘肅和河北等地陸陸續(xù)續(xù)新建訓(xùn)練基地，專門有針對(duì)冬季兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)配置的靶子和標(biāo)準(zhǔn)賽道。

冬季兩項(xiàng)和其他冬季項(xiàng)目一樣，對(duì)場(chǎng)地、設(shè)備要求都比較高，主要是受氣候和生活水平限制，缺乏群眾基礎(chǔ)，我國(guó)的推廣程度不夠，民眾的認(rèn)知程度也較低。有報(bào)道說(shuō)，當(dāng)人均GDP達(dá)到6000美元時(shí)，跑步等開始興起，當(dāng)人均收入上升到8000美元時(shí)，騎行和滑雪逐步流行，這是一個(gè)客觀規(guī)律。

真正的冬季兩項(xiàng)訓(xùn)練其實(shí)很枯燥也很艱苦，要常年在零下三十多度的環(huán)境中練習(xí)，需要強(qiáng)大的意志力和耐力。

在我國(guó)的青少年中，冬季兩項(xiàng)的發(fā)展有一些優(yōu)勢(shì)，王領(lǐng)隊(duì)說(shuō)：“我們的孩子十三四歲就能摸搶了，國(guó)內(nèi)圈養(yǎng)集訓(xùn)的模式，練習(xí)得比較多，很年輕就能出成績(jī)，也拿過(guò)幾次青奧會(huì)的金牌。”

如果普通大學(xué)生對(duì)冬季兩項(xiàng)感興趣，現(xiàn)在國(guó)內(nèi)也有很多射擊俱樂(lè)部，可以嘗試去練練射擊，國(guó)家現(xiàn)在也在推廣野戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)和激光槍等項(xiàng)目。