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    幼兒食育的重要性及促進(jìn)策略分析

    2019-07-05 07:02:10陳欲曉劉飛
    中國(guó)校外教育(下旬) 2019年6期
    關(guān)鍵詞:綜合發(fā)展習(xí)慣養(yǎng)成

    陳欲曉 劉飛

    【摘要】食育即飲食教育,最早源于日本。幼兒食育是通過對(duì)幼兒進(jìn)行包括飲食觀念、膳食營(yíng)養(yǎng)知識(shí)和飲食衛(wèi)生安全等方面知識(shí)和內(nèi)容的傳授,促使幼兒養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣的教育。通過將食育與生活教育相結(jié)合、食育與傳統(tǒng)飲食文化相結(jié)合、食育與環(huán)境創(chuàng)設(shè)相結(jié)合,可以有效促進(jìn)幼兒食育的實(shí)施。

    【關(guān)鍵詞】飲食教育 習(xí)慣養(yǎng)成 綜合發(fā)展

    一、食育的概念探討

    “食育”一詞最早可追溯于日本養(yǎng)生家石豖左玄1896年所著《食物養(yǎng)生法》一書中?!笆秤睆谋惶岢鲋两瘢鋬?nèi)容和意義一直在不斷豐富和拓展之中,各國(guó)對(duì)于其定義并沒有形成準(zhǔn)確統(tǒng)一的說法。2000年,日本《基礎(chǔ)知識(shí)》中解釋為使孩子們具有選擇食物能力的教育,后也解釋為培養(yǎng)孩子們味覺的教育。在我國(guó),“食育”一詞直到近十幾年才由中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)教授李里特提出來,李里特教授對(duì)于食育指出,就是指良好的飲食習(xí)慣的培養(yǎng)教育。就是人們通過各種各樣的活動(dòng),學(xué)習(xí)與食物相關(guān)的知識(shí),學(xué)習(xí)飲食的正確知識(shí),并養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,最終達(dá)到健康養(yǎng)生的目的。也有學(xué)者在參照日本對(duì)于食育的概念界定基礎(chǔ)之上,拓展性指出,食育是飲食行為的一種教育,是對(duì)兒童進(jìn)行飲食思維、飲食營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、飲食衛(wèi)生等營(yíng)養(yǎng)學(xué)相關(guān)的教育,或者是指通過科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí),通過多種方式,使得國(guó)民養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣的教育。

    二、幼兒食育的重要性和必要性

    (一)食育有助于促進(jìn)幼兒健康成長(zhǎng)

    飲食教育對(duì)于促進(jìn)幼兒身體的生長(zhǎng)發(fā)育以及解決幼兒不良飲食習(xí)慣,有著重要作用。幼兒期的幼兒,骨骼、肌肉、器官等發(fā)育速度較快,因此,在營(yíng)養(yǎng)方面需要均衡、全面。幼兒較多存在挑食、偏食、拒食等問題,較為容易造成營(yíng)養(yǎng)不良、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。比如,常見的問題中,鈣的缺失會(huì)影響到幼兒骨骼的生長(zhǎng);鐵的缺乏會(huì)導(dǎo)致幼兒貧血,同時(shí)還會(huì)影響到學(xué)習(xí),造成學(xué)習(xí)上的障礙;鋅的缺失則可能引起食欲減退的問題。“食育”的介入,可以一定程度上有效幫助家長(zhǎng)提高對(duì)科學(xué)飲食的認(rèn)知,使家長(zhǎng)能根據(jù)幼兒的自身發(fā)育特點(diǎn),提供能夠滿足幼兒營(yíng)養(yǎng)需求的食物等,能有效避免許多疾病的發(fā)生,促進(jìn)幼兒健康成長(zhǎng)。

    (二)食育有助于幼兒養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

    從幼兒自身的生長(zhǎng)發(fā)育角度來看,幼兒期強(qiáng)調(diào)幼兒食育也是十分必要的。幼兒期是幼兒味覺系統(tǒng)的形成的關(guān)鍵時(shí)期,在此時(shí)期進(jìn)行科學(xué)的食育,將會(huì)對(duì)幼兒產(chǎn)生一生的影響。這一時(shí)期的幼兒味覺非常敏感,有效把握這一時(shí)機(jī),讓幼兒體會(huì)到食物的酸甜苦辣等各種味道,并且逐漸接受味覺對(duì)各種味道的適應(yīng),將有助于幼兒養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

    當(dāng)前,我國(guó)幼兒園飲食教育主要體現(xiàn)在健康教育之中?!?-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中明確指出,要“幫助幼兒養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣”??梢姡?~6歲是幼兒飲食習(xí)慣形成的關(guān)鍵期。幼兒期如果沒有形成健康、良好的飲食習(xí)慣,沒有形成豐富的味覺能力以及良好的用餐禮節(jié),今后將較難糾正。幼兒期經(jīng)常吃的食物會(huì)在大腦皮層食物中樞形成興奮優(yōu)勢(shì),決定了其長(zhǎng)大后會(huì)優(yōu)先選擇吃那些會(huì)讓自己興奮的食物,就像吃面食的北方人長(zhǎng)大后到了南方也會(huì)優(yōu)先選擇吃面食一樣。

    (三)食育有助于促進(jìn)幼兒營(yíng)養(yǎng)均衡

    現(xiàn)代社會(huì)國(guó)民不健康飲食行為越發(fā)嚴(yán)重,飲食禮儀正在逐漸退化,“四體不勤,五谷不分”者也呈越來越多趨勢(shì),傳統(tǒng)飲食文化的傳承形式嚴(yán)峻。2012年,《兒童食育與營(yíng)養(yǎng)調(diào)研報(bào)告》調(diào)查結(jié)果顯示,我國(guó)僅4%的幼兒園教師“非常了解食育概念”,而學(xué)生進(jìn)入中小學(xué)后,大部分教師和家長(zhǎng)更關(guān)注的是學(xué)生的“學(xué)習(xí)成績(jī)”,而對(duì)學(xué)生“飲食習(xí)慣”“身心健康”的關(guān)心遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足。據(jù)調(diào)查顯示,僅四成中小學(xué)教師了解中國(guó)居民膳食寶塔和膳食指南;很多農(nóng)村家長(zhǎng)并不了解自家產(chǎn)的雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富,拿賣雞蛋的錢買方便面;不知芹菜、萵苣等原材料中“葉”的營(yíng)養(yǎng)素更高于“莖”而被舍棄;一味給孩子食用保健品,導(dǎo)致孩子性早熟;用吃肯德基、麥當(dāng)勞等洋快餐作為對(duì)孩子的獎(jiǎng)勵(lì),等等。教師、家長(zhǎng)對(duì)健康飲食知識(shí)的匱乏,對(duì)“食育”意識(shí)的淡薄,直接影響兒童、青少年的飲食習(xí)慣和認(rèn)知。

    營(yíng)養(yǎng)是身心健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。幼兒的營(yíng)養(yǎng)狀況不僅影響其兒童期的生長(zhǎng)發(fā)育狀況,還對(duì)其成年后的健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展,生活條件改善,盡管由于物質(zhì)條件匱乏所帶來的兒童營(yíng)養(yǎng)不良等問題逐漸得到改善,但其他兒童營(yíng)養(yǎng)問題,如能量過剩、嗜食垃圾食品、飲食行為不良等問題卻日趨突出,在某些方面甚至令人堪憂。學(xué)前兒童的不良飲食行為習(xí)慣,如挑食、偏食、嗜食垃圾食物等現(xiàn)象普遍存在。我因兒童營(yíng)養(yǎng)狀況和飲食行為不容樂觀,亟待有效的措施予以改善。食育將會(huì)有效改變?nèi)藗儾徽_的營(yíng)養(yǎng)認(rèn)知,有助于人們正確認(rèn)識(shí)幼兒的營(yíng)養(yǎng)均衡。

    三、幼兒飲食教育的促進(jìn)策略

    (一)食育與生活教育相結(jié)合

    讓“食育”融入到生活中來。當(dāng)“吃得飽”不再是問題的時(shí)候,如何使幼兒吃得科學(xué)、吃得健康就成了一個(gè)不容忽視的問題。幼兒教育主要面對(duì)的是3至6歲的幼兒,不能只是單純的說教,只有通過實(shí)際的行動(dòng),在實(shí)際生活中滲透食育的理念,才能真正為幼兒身體健康、衛(wèi)生習(xí)慣、學(xué)習(xí)興趣打下良好的基礎(chǔ)。因此,在對(duì)孩子們的“食育”教育中,幼兒園可以通過每個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日給孩子們介紹節(jié)日的由來、文化習(xí)俗和餐桌禮儀,并讓孩子們品嘗傳統(tǒng)美食。幼兒園可以開展特色飲食教育活動(dòng),可以根據(jù)我國(guó)特別的二十四節(jié)氣為幼兒準(zhǔn)備具有節(jié)氣特色的食譜。例如,在冰冷干燥的寒露,可以為小朋友們準(zhǔn)備了美味的冰糖雪梨銀耳湯,在烈日炎炎的大暑,可以為小朋友們準(zhǔn)備了清熱解暑的南瓜綠豆湯,在炎暑將至的立夏時(shí)分,可以為孩子們準(zhǔn)備了清熱解毒的蒲公英粥,在陰雨紛紛的清明,可以為小朋友們準(zhǔn)備滋潤(rùn)可口、風(fēng)味獨(dú)特的蒿蒿粑等。這樣不僅讓孩子們了解到了不同季節(jié)的飲食文化,同時(shí)也將食育融入了幼兒平時(shí)的生活教育中,促進(jìn)幼兒的健康發(fā)展。

    (二)食育與傳統(tǒng)飲食文化相結(jié)合

    在我國(guó),不同的傳統(tǒng)節(jié)日都有著詩一般的特色飲食和故事,如端午節(jié)的棕子、中秋節(jié)的月餅、冬至的餃子、臘八節(jié)的臘八粥等。為了讓孩子們了解到我們國(guó)家的傳統(tǒng)歷史民俗文化,提高孩子們的飲食興趣,每逢民俗節(jié)日我園便開展特色飲食主題教育活動(dòng),對(duì)幼兒進(jìn)行傳統(tǒng)節(jié)日教育、愛國(guó)教育、親情教育及飲食教育,幼兒們將受益匪淺。如在端午節(jié)時(shí)精心為幼兒準(zhǔn)備好吃的粽子,讓幼兒了解到節(jié)日的魅力、在冬至?xí)r為孩子們準(zhǔn)備了彩色的餃子,以激起孩子們的飲食興趣等,都將是食育與傳統(tǒng)文化的有效結(jié)合。

    (三)食育與環(huán)境創(chuàng)設(shè)相結(jié)合

    環(huán)境創(chuàng)設(shè)除了起到美化和欣賞的作用,更重要的是創(chuàng)設(shè)的環(huán)境能否起到教育的作用,能否讓孩子對(duì)食育文化有更多的認(rèn)知。將食育文化融入到孩子充滿童真的環(huán)境體驗(yàn)活動(dòng)之中,其效果自然事半功倍。在每年的植樹節(jié)和農(nóng)作物種植季節(jié),可以帶領(lǐng)長(zhǎng)期居住在城市里的孩子來到鄉(xiāng)村種植一些平時(shí)不曾常見的果樹和農(nóng)作物。讓他們通過觀察、澆灌、除草、施肥等親身體驗(yàn)活動(dòng),感知了解平時(shí)吃的水果、糧食和蔬菜來自于哪里,知道綠色健康食品的生長(zhǎng)過程。這些體驗(yàn)式的參與方式,可以培養(yǎng)幼兒動(dòng)腦、動(dòng)手的好習(xí)慣,從而可以提高幼兒的社會(huì)實(shí)踐和創(chuàng)新能力,提高幼兒的食品安全意識(shí)。

    參考文獻(xiàn):

    [1]施用海.關(guān)于日本的食育[J].中國(guó)食物與營(yíng)養(yǎng),2007,(10) :4.

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    [4]錢海.感受日本的“食育”[J].中華家教,2005,(6) :43.

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