愛眼護(hù)眼 從小做起

愛眼小提示：

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，講衛(wèi)生、勤洗手、不用臟手揉眼睛、堅(jiān)持每天做眼保健操。

如果眼睛發(fā)癢，可以用干凈的毛巾擦拭。如果感覺有異物進(jìn)入眼睛，千萬(wàn)不能用手去揉，應(yīng)閉上眼睛，讓異物隨眼淚流出來(lái)。

在玩耍時(shí)，不要拿著尖銳的物品嬉笑打鬧，以免無(wú)意中刺傷自己或別人的眼睛。如果眼睛有發(fā)癢、疼痛、不能直視光線的癥狀，一定要及時(shí)去看醫(yī)生。

選擇適當(dāng)?shù)拈喿x環(huán)境：

我們應(yīng)避免在乘車、走路或光線不足，光線強(qiáng)烈的地方閱讀，也不要躺著看書。閱讀時(shí)，光源應(yīng)由背后或左斜方投射過(guò)來(lái)，不可直接照射眼睛。

閱讀的時(shí)候需要注意什么：

“三個(gè)要”：即讀書寫字時(shí)姿勢(shì)要端正;寫字時(shí)筆桿和練習(xí)本應(yīng)

成60度;要保持正確的姿勢(shì)，讀必坐，寫必正。

“三個(gè)一”：身體和桌子保持一拳;眼睛和書本保持一尺;連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右，要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。

“三不要”：即不要在陽(yáng)光直射下或暗弱的

燈光下看書寫字;不要躺在床上看書;不

要在走路或乘車時(shí)看書。

保護(hù)眼睛小問答

能用手揉眼睛嗎？

如果灰塵或小飛蟲落到眼睛里去了，你是不是想用手去揉？我們的眼睛外面有上下兩層眼皮保護(hù)眼球，在眼皮和眼球之間還有一層膜，叫結(jié)膜。我們的手是身體跟外界接觸最頻繁的地方，所以手上沾染臟東西的機(jī)會(huì)特別多。如果你用手去揉眼睛，細(xì)菌就很容易跑到結(jié)膜里去搗亂，引起結(jié)膜發(fā)炎、充血，使眼睛看上去又紅又腫，嚴(yán)重的話還會(huì)影響視力。所以，小朋友們一定不能用手去揉眼睛！

看電視為什么要保持一定的距離？

看電視應(yīng)保持一定的距離。因?yàn)殡娨暜嬅媸怯梢粋€(gè)個(gè)小光點(diǎn)或一條橫亮線組成的，這些光點(diǎn)和亮線的深淺和色彩各不相同，彼此也不相連接。看電視時(shí)距離太近，這些光會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，使眼睛疲勞、流淚。長(zhǎng)此以往，視力會(huì)受到損害。