淺析如何克服怯場提高鋼琴演奏自信心

何佳妮

【摘 要】鋼琴演奏是一門需要高超演奏技巧的表演藝術(shù)，對于鋼琴演奏者而言，不僅需要較強(qiáng)的演奏能力，同時強(qiáng)大的心理建設(shè)也是必不可少的，但是在實(shí)際演奏當(dāng)中，演奏現(xiàn)場的環(huán)境存在眾多不可控因素，需要演奏者隨機(jī)應(yīng)變，這就對演奏者的心理提出了較強(qiáng)的要求。無論演奏經(jīng)驗如何，演奏者還是存在怯場心理，怯場對于演奏者的演奏水平和演奏效果會帶來影響，所以如何克服怯場心理，提高鋼琴演奏自信心，需要在不停的鍛煉中逐漸提高。

【關(guān)鍵詞】鋼琴演奏;怯場;心理

中圖分類號：J624.1?文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A ? ? ? ? ? ?文章編號：1007-0125（2019）16-0066-01

一、鋼琴演奏中產(chǎn)生怯場心理原因分析

鋼琴作為一項表演藝術(shù)，不僅需要演奏者平時加強(qiáng)彈奏能力的學(xué)習(xí)，同時也要能夠在觀眾面前表現(xiàn)出應(yīng)有的水平。怯場的原因不僅包括演奏者心理素質(zhì)的影響，同時也和練習(xí)長短、現(xiàn)場狀況有關(guān)。鋼琴演奏需要演奏者全神貫注，并且全身每個部分都要精確、協(xié)調(diào)，將音樂作品的情感通過指尖的演繹呈現(xiàn)出來。不僅是初出茅廬的演奏者，許多演奏大師在某些場合也會產(chǎn)生怯場心理，但是不同的就是演奏大師知道如何克服，而缺乏經(jīng)驗的演奏者則會因為怯場影響演奏水準(zhǔn)。

二、鋼琴演奏中怯場的影響

對于鋼琴演奏而言，平時能夠?qū)⒁皇浊客昝姥堇[出來是不夠的。因為鋼琴是一種表演藝術(shù)，演奏者需要將作品用自己的方式演繹出來，如果無法克服怯場心理，則無法成為一名合格的優(yōu)秀的鋼琴演奏家。如果在演奏現(xiàn)場因為怯場心理出現(xiàn)思緒混亂、手抖不止、臨陣退縮的現(xiàn)象，則要引起演奏者的重視，及時調(diào)整緊張心理，將狀態(tài)調(diào)整到最佳水平。

三、如何克服鋼琴演奏中的怯場心理

（一）科學(xué)背譜。學(xué)會用正確的、合適的背譜方法是鋼琴演奏中的一個重要方法。因為在一般演奏中，背譜失誤是產(chǎn)生怯場的一個重要原因。在準(zhǔn)備演奏的時候，就應(yīng)該利用科學(xué)的手段進(jìn)行背譜，將多種背譜法科學(xué)整合利用，產(chǎn)生良好的心理暗示，克服怯場心理?？茖W(xué)背譜法即通過視覺、聽覺、運(yùn)動等記憶法對樂譜進(jìn)行記憶。通過視覺記憶就是練習(xí)在看到樂譜的時候就能準(zhǔn)確彈奏出樂章。利用聽覺的靈敏性，甚至利用記憶將樂譜記牢，有時候甚至要做到還沒彈奏出下一段樂章的時候，心里就已經(jīng)將下一段記憶出來。在彈奏練習(xí)中，要反復(fù)鍛煉手指神經(jīng)和肌肉記憶，讓彈奏成為一種下意識的動作。

（二）培養(yǎng)自信。作為一名演奏者，一種重要的品質(zhì)就是能夠鎮(zhèn)得住場，這就需要演奏者有一份發(fā)自內(nèi)心的自信。這種自信心的培養(yǎng)需要長年累月的積累。但是演奏者可以在準(zhǔn)備的過程中通過自我反省獲得自信。自信的演奏者對于一首曲目的成功演奏是十分重要的，自信的人才能將自己的感情全心投入到音樂當(dāng)中，才能將作曲家的感情完美表現(xiàn)出來。

在演奏的過程中，演奏者應(yīng)當(dāng)反復(fù)詢問自己以下一些問題：我是否準(zhǔn)備了難度適宜的曲目;我是否能夠通過練習(xí)達(dá)到上場的標(biāo)準(zhǔn);我是否擁有足夠的體力和精神狀態(tài)進(jìn)行現(xiàn)場演出，等等。通過這樣的訓(xùn)練，演奏者不斷對自己形成正向肯定，久而久之就能夠在日常生活中培養(yǎng)出自信。

（三）加強(qiáng)練習(xí)。作為一名演奏者，在日常練習(xí)當(dāng)中，必須要加強(qiáng)練習(xí)，將演奏狀態(tài)保持在較高水平，同時在演出之前需要加強(qiáng)對演奏曲目的練習(xí)，達(dá)到譜在心中，情在指尖的程度。除了需要演奏的曲目之外，還要加強(qiáng)對手指靈活度的練習(xí)，通過科學(xué)的方法保持演奏狀態(tài)，用一名合格的演奏者來要求自己，面對鋼琴的時候，要用一名成熟的演奏者要求自己，只有這樣才能用更高的標(biāo)準(zhǔn)不斷練習(xí)[1]。

（四）模擬實(shí)景。在日常訓(xùn)練的過程中，應(yīng)當(dāng)為自己創(chuàng)造模擬環(huán)境進(jìn)行演奏練習(xí)，克服怯場心態(tài)。例如可以假設(shè)自己演奏時就是在一個巨大的演奏廳里，腦中模擬現(xiàn)場的情景，按照正常流程從臺下走到琴邊，和觀眾示意后坐下。首先是調(diào)整呼吸，放松全身的肌肉，讓自己的心神集中在呼吸上，通過平穩(wěn)的呼吸放松緊繃的神經(jīng)。將注意力集中在橫膈膜上，摒棄心中雜念。其次調(diào)整琴凳的位置，讓自己處于最佳演奏狀態(tài)。在彈奏第一個音符之前，屏息凝神，忘記自己身處的地方，將情緒集中到對音樂的體驗和情感中去。在日常訓(xùn)練當(dāng)中，通過模擬上述情況反復(fù)練習(xí)，可以達(dá)到消除怯場情緒的作用[2]。

四、結(jié)語

綜上所述，演奏者的怯場心理是普遍存在并且可以通過長年累月的訓(xùn)練逐漸克服的，只有演奏者加強(qiáng)彈奏練習(xí)，提高演奏技巧，同時不斷在日常訓(xùn)練當(dāng)中熟悉自己的心理模式，找出克服心理障礙的方法，掌握心理分析的思路，在上臺演奏前充分準(zhǔn)備，讓自己的狀態(tài)達(dá)到最好的程度，在演奏中隨著現(xiàn)場的情況不斷調(diào)整自己，達(dá)到一種音樂與人相互融合的狀態(tài)。在演奏結(jié)束之后不斷總結(jié)反思，認(rèn)真積累其中的經(jīng)驗教訓(xùn)，并且在下次演奏中慢慢改進(jìn)。只有這樣才可以成為一名合格的演奏者，在音樂旅途中不斷進(jìn)取，走向成功[3]。

參考文獻(xiàn)：

[1]張暉.鋼琴演奏“怯場”現(xiàn)象瑣談[J].黃鐘（武漢音樂學(xué)院學(xué)報），2004，（s1）：107-108.

[2]王卉.鋼琴演奏的怯場心理調(diào)整[J].現(xiàn)代交際，2010，（5）：92-93.

[3]羅佳.論鋼琴演奏中怯場、緊張心理成因研究及對策[J].青年文學(xué)家，2010，（17）：122.