淺談合唱呼吸的訓(xùn)練

許超男

【摘 要】在斯塔林的《人類生理學(xué)》一書中，呼吸被這樣描述：“由于胸或胸腔有節(jié)奏地交替擴(kuò)大或縮小的容積而使空氣不斷更新。胸的每次擴(kuò)大而膨脹，使空氣（氣息）通過氣管或風(fēng)管被吸入肺里，這就是吸氣。胸放松時(shí)，它收縮而容積縮小，從而把肺中的空氣逐出或排出，這就是呼氣?！痹诼晿匪囆g(shù)中，呼吸是最基礎(chǔ)而又最重要的一項(xiàng)技術(shù)。曾經(jīng)有歌唱家說過：“歌唱是呼吸的藝術(shù)”。由此可見，呼吸在歌唱中具有相當(dāng)?shù)闹匾浴?/p>

【關(guān)鍵詞】合唱;呼吸;訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：J61 ?文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：1007-0125（2019）16-0054-02

呼吸是唱歌發(fā)聲的基礎(chǔ)與動(dòng)力，人的自然呼吸是不斷循環(huán)地將空氣吸入肺部，再由肺部排出，這是一種不自覺的活動(dòng)。吸進(jìn)呼出的自然流動(dòng)，說話的用氣是無意識(shí)的。但是唱歌用氣則不然，必須根據(jù)樂句的長短、強(qiáng)弱、快慢安排呼吸量的大小，做到有意識(shí)的控制。所以說唱歌必須學(xué)會(huì)運(yùn)用呼吸，這是極為重要的。

一、合唱中呼吸的重要意義

歌唱中的呼吸與日常生活中的呼吸略有不同。日常生活中，人們通過語言交流思想感情，交談?wù)咧g距離通常較近，所需音量就較小，不需要很大的發(fā)聲力度，因而呼吸無須刻意練習(xí)也可以達(dá)到語言交流的目的。歌唱?jiǎng)t不然——歌唱所發(fā)的音響為樂音，是通過音響來抒發(fā)情感、表現(xiàn)藝術(shù)內(nèi)容的。由此出發(fā)，歌唱的呼吸有著其自身特有的一套規(guī)律與方法，必須通過后天訓(xùn)練從而達(dá)到服務(wù)歌唱藝術(shù)的目的。

在17、18世紀(jì)的聲樂著作中非常強(qiáng)調(diào)呼吸在歌唱中的運(yùn)用，當(dāng)時(shí)的教師在教學(xué)中最常提及的說法是“在氣息支持下歌唱”“很好地支持住”“用氣息托住聲音”等。這些說法看似簡單，但包含了十分重要的道理。由以下的胸腹腔生理解剖圖我們不難看出，歌唱時(shí)由于肋骨和胸骨不可運(yùn)動(dòng)，因此需要靠肋間肌來幫助肺葉水平擴(kuò)張：同時(shí)，要靠腰部肌肉的拉伸以控制橫膈膜，而橫膈膜的縱向運(yùn)動(dòng)會(huì)給肺葉以壓力。當(dāng)肺葉中氣壓變化時(shí)才可以對(duì)歌唱者的聲音，如音量音色及一些細(xì)致技術(shù)，如男高音的真假聲變化進(jìn)行細(xì)微地調(diào)節(jié)。由此出發(fā)，歌唱者必須通過對(duì)胸部、腰部肌肉及小腹肌肉的體會(huì)與練習(xí)方可發(fā)出優(yōu)美的歌聲。

二、合唱作品中循環(huán)呼吸的特性與基本技術(shù)

因?yàn)槭嵌嗦暡克囆g(shù)，合唱中的呼吸除了和獨(dú)唱藝術(shù)具有一樣的重要性和特點(diǎn)之外，往往更重要是在于需要服務(wù)于多聲部作品的橫向或縱向線條。所以，合唱作品演繹中，除了采用和獨(dú)唱相仿的樂句間換氣外，循環(huán)呼吸也經(jīng)常被使用。所謂循環(huán)呼吸，就是合唱團(tuán)員在一個(gè)樂句或音符內(nèi)部輪流呼吸，造成使整體音響一直延續(xù)，沒有句逗間隙，從而刻畫出類似樂隊(duì)弦樂連綿不斷的效果。

歌者應(yīng)運(yùn)用正確的呼吸動(dòng)作并進(jìn)行呼吸練習(xí)，多聲部合唱藝術(shù)的表現(xiàn)靠三種呼吸方法：1、整體一起呼吸2、聲部之間交錯(cuò)輪流呼吸3、循環(huán)呼吸。排練前，指揮請大家起立，沒人將手放在腰圍的位置上，做一個(gè)深呼吸的動(dòng)作，讓全體一起吸氣，吸后停留瞬間，用輕柔的“嘶”聲有控制地慢慢呼出，指揮從聽覺上檢查集體氣流是否平穩(wěn)、均勻，從視覺上檢查隊(duì)員們的肺部、腹部是否擴(kuò)張，進(jìn)行糾正反復(fù)訓(xùn)練，由淺入深，逐漸引導(dǎo)大家掌握好強(qiáng)、弱、快、慢各種氣息的運(yùn)用。

這不僅對(duì)合唱團(tuán)員的呼吸技術(shù)，更對(duì)合唱團(tuán)員的呼吸意識(shí)提出了相當(dāng)高的要求。合唱團(tuán)員不僅需要掌握基本的呼吸技術(shù)，如胸腹聯(lián)合式呼吸、在氣息支持下歌唱等以外，更要把握以下幾項(xiàng)基本技術(shù)以適應(yīng)循環(huán)呼吸的需要：

（一）淡出淡入：換氣前，應(yīng)該有意識(shí)地減弱音量，即淡出（Fadeout）：換氣后，有意識(shí)地從弱音量開始進(jìn)入，并逐步增強(qiáng)至正常音量，即淡入（Fadein）。這樣可以避免合唱團(tuán)員在換氣時(shí)露出痕跡：

（二）母音一致：換氣前與換氣后的口腔狀態(tài)注意保持母音的一致性，不要運(yùn)動(dòng)共鳴腔或滑向其他元音。這樣可以避免出現(xiàn)換氣前后音色的改變：

（三）無聲換氣：在換氣過程中合唱團(tuán)員應(yīng)控制住吸氣時(shí)可能發(fā)出的噪音，不能讓聽眾發(fā)現(xiàn)循環(huán)呼吸的痕跡：

（四）丟字換氣：某些樂句中，合唱團(tuán)員可以將個(gè)別單詞或字省略并換氣，這樣一來，不容易暴露出換氣的痕跡。

因此，在合唱訓(xùn)練過程中，專門針對(duì)循環(huán)呼吸設(shè)置一些練習(xí)是必然的。

三、訓(xùn)練合唱團(tuán)員呼昅的具體練習(xí)

首先注意做到呼吸不要出聲，在感覺上如同聞最喜愛聞的香花一樣，使你感覺吸得深而且均勻，吸進(jìn)后胸腔和橫膈膜保持?jǐn)U張，但必須做到自然，不能僵硬，注意吸進(jìn)時(shí)雙肩不要聳起，橫膈膜向下壓兩肋，向外擴(kuò)張。呼出時(shí)應(yīng)注意打開喉頭，如同半打呵欠的感覺，這樣就會(huì)使唱者感到自然、舒服，同時(shí)應(yīng)根據(jù)不同的字音，確定口形的變化;一般來說口形是圓的，呼吸有時(shí)用鼻有時(shí)用嘴，上部器官是喉頭和頭腔共鳴器官、上顎、楔形骨竇，鼻腔、口腔;下部器官是肺部、橫膈膜和胸腔共鳴。發(fā)聲時(shí)無論上部或下部都是有機(jī)聯(lián)系的運(yùn)動(dòng)。彎腰呼吸以獲得腹部肌肉群的支持感，沒有受過訓(xùn)練的合唱團(tuán)員往往無法體會(huì)腹部肌肉群的支持感。因此，可以首先提示其彎腰并以雙手按住后腰部。

體會(huì)吸氣時(shí)腰部肌肉向外擴(kuò)張的感覺。在有所體會(huì)后，提示其呼氣時(shí)一樣保持住吸氣的感覺。在其明確體會(huì)到彎腰呼吸時(shí)腹部肌肉群的支持感后，可讓合唱團(tuán)員嘗試直立并繼續(xù)以相同的方式繼續(xù)體會(huì)直至找到感覺。

（一）體會(huì)聞花感覺的練習(xí)

沒有受過訓(xùn)練的合唱團(tuán)員往往吸氣不夠深，因此，體會(huì)以慢速深呼吸來聞花的感覺，是非常有效地讓其適應(yīng)深吸氣感覺的方式。

這一練習(xí)非常簡單，只需提示合唱團(tuán)員想象有一朵淡香的花放在面前，在保持好基本歌唱狀態(tài)的情況下做聞花式的慢速深呼吸即可。

（二）慢吸慢吐的練習(xí)

合唱作品演繹過程中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)緩慢悠長的樂句。這對(duì)合唱團(tuán)員保持氣息、合理運(yùn)用氣息提出了較高要求。因此，利用緩吸緩?fù)碌木毩?xí)訓(xùn)練合唱團(tuán)員保持氣息的能力是必要的。

此練習(xí)的過程如下：首先，讓合唱團(tuán)員體會(huì)放松的狀態(tài)：其次，讓合唱團(tuán)員以盡可能慢的速度吸氣，在氣息保持好后以“f”或“S”的無樂音輔音緩慢吐出。

吐氣的過程中，指揮應(yīng)觀察合唱團(tuán)員是否遵循“慢”“勻”“細(xì)”的原則，注意提醒合唱團(tuán)員腰部肌肉緊繃，直至氣息基本吐盡再放松腰部肌肉。同時(shí)，時(shí)刻觀察其練習(xí)狀態(tài)，對(duì)其進(jìn)行必要的調(diào)整。這一練習(xí)可讓合唱團(tuán)長期使用，并酌情增長吐氣的時(shí)間。

（三）急吸急吐的練習(xí)合唱作品演繹過程中，除了緩慢悠長的樂句以外，跳躍性的或者以強(qiáng)力度進(jìn)入的樂句也很多見，這對(duì)合唱團(tuán)員氣息控制與爆發(fā)能力提出了較高要求。因此，利用急吸急吐的練習(xí)訓(xùn)練合唱團(tuán)員氣息的控制與爆發(fā)能力的能力也是必要的。

此練習(xí)過程如下：首先，還是讓合唱團(tuán)員體會(huì)放松的狀態(tài)：其次，讓合唱團(tuán)員在盡可能短的時(shí)間內(nèi)吸滿氣息，并迅速以“h”的無樂音輔音吐出：練習(xí)過程中，指揮應(yīng)特別注意觀察合唱團(tuán)員的呼吸狀態(tài)，既要讓其充分地吸滿并吐掉氣息，體會(huì)腰部給力的積極呼吸狀態(tài)，又要避免因呼吸的快速度影響其基本歌唱姿態(tài)。

（四）有關(guān)循環(huán)呼吸的練習(xí)：利用某些作品的歌詞，用按節(jié)奏念讀的方式來訓(xùn)練循環(huán)呼吸往往可以取得較燈叫從一v尤以復(fù)調(diào)手法創(chuàng)作的作品為佳，如瞿希賢的《牧歌》，合唱團(tuán)員應(yīng)在循環(huán)呼吸的狀態(tài)下將歌詞按照約每分鐘54拍的速度念讀。

總之，合唱過程中，歌唱時(shí)面對(duì)的往往是一定距離之外的聽眾，在諸如音樂廳等較大的演出場所，歌唱者必定要將歌聲傳至每個(gè)角落，因而對(duì)聲音的音量、音色及力度變化提出了相對(duì)較高的要求。同時(shí)，歌唱者還要具備較長時(shí)間歌唱的能力，并能根據(jù)作品的需要控制氣息以創(chuàng)造高低起伏的音響層次。

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