誰偷走了我們的微笑

亮閃閃

據(jù)世界精神衛(wèi)生組織統(tǒng)計，2018年全球中學(xué)生平均每人每天只笑17次，比孩提時代每天至少笑400次少了許多。對健康來說，這至少是令人遺憾的損失。

用微笑面對生活，

生活就會充滿微笑

還記得實驗臺上老師對學(xué)生的錯誤操作報以淡淡的微笑嗎？還記得助人為樂之后揮手作別的微笑嗎？還記得……微笑早已不再是一種體態(tài)語言，不再是一種膚淺的外在表情，微笑已經(jīng)超越表情極限的一種心態(tài)上的變化和理念上的轉(zhuǎn)變，已經(jīng)成為熱愛生活的一種重要標(biāo)志。

完全喪失笑是一種病癥，比如患有偏執(zhí)狂的人就是這種情況。笑雖然不用花錢買，不必向人借，卻需要“投資”，你得經(jīng)常和喜歡笑的人交往。因為常和愛笑的人相處，置身其中立馬受到感染。注意搜集整理引入發(fā)笑的笑話、幽默等資料，品味其間自是忍俊不禁。只要有時間，盡可能去欣賞喜劇、相聲之類讓人發(fā)笑的藝術(shù)，使自己多笑幾聲。當(dāng)然，如果經(jīng)常琢磨練習(xí)笑的藝術(shù)，使自己的笑聲呼之即來，還是要下番功夫的。不要忽視假笑，“假作真時假亦真”。一位心理學(xué)家這樣說： “只要你能把假看作真，那么真心誠意的笑將跟隨而來，幾乎可以起到和真笑同樣的效果。

每笑一次，就能刺激大腦分泌一種能讓人欣快、名為內(nèi)啡呔的激素。它能使人心曠神怡，止痛作用相當(dāng)于嗎啡的40倍，對緩解抑郁癥和各種疼痛十分有益。我們平時埋頭讀書、學(xué)習(xí)、做作業(yè)，由于頸、背、腰肌長期處在固定位置，過分的緊張和收縮容易引起頭痛和腰背部酸痛。笑，可使一些部位的肌肉收縮，另一些部位的肌肉放松，一張一弛，使勞累的肌肉在運動中得以放松，實在是一種緩解痙攣性疼痛的妙法。

一個簡單動作，嘴角微微向上

著名科學(xué)家法拉第年輕時，由于工作十分緊張，導(dǎo)致精神失調(diào)、身體非常虛弱，雖然長期進(jìn)行藥物治療卻毫無起色。后來一位名醫(yī)對他進(jìn)行了仔細(xì)的檢查，但未開藥方，臨走時只說了一句話： “一個小丑進(jìn)城，勝過一打醫(yī)生！”法拉第對這句話仔細(xì)琢磨，終于明白了其中的奧秘。從此以后，他經(jīng)常抽空去看馬戲、滑稽戲與喜劇，經(jīng)常高興得開懷大笑，愉快的心情使他恢復(fù)了健康。

笑是一種人類生存的能力，恰如醫(yī)師檢查身體各部位一樣，笑已成為衡量身體健康的一種正確有效的指示器。醫(yī)學(xué)研究人員通過實驗，認(rèn)為笑具有激活人體的某些基因的功能。人們通常認(rèn)為，基因是恒定不變的。但事實上很多基因常常處于休眠狀態(tài)，或者沒有積極地制造蛋白質(zhì)，通過某種形式的刺激，可以把它們喚醒，笑就是其中的一種刺激。研究人員找來20名心臟病患者，觀看半小時分別取自喜劇片和悲劇片的兩部影片片段，兩次觀看的間隔時間在8個小時。看完后，通過超聲波測量患者肱動脈的血液流速，結(jié)果20人中有14人在看過令人痛苦的電影片段后，血流速度放緩，但在觀看電影中的搞笑片段后，有19人血流加速。兩種情況下血流速度的差異超過了50%。

實驗表明，患者觀看悲劇電影時對心臟血流速度產(chǎn)生的影響，類似于做心算的影響;而觀看喜劇電影相當(dāng)于進(jìn)行了一次有氧運動，或是服用一個療程的降膽固醇藥物。實驗證明，開懷大笑等積極情緒會刺激某些特定基因的激素分泌，對血管內(nèi)皮產(chǎn)生有益的影響，而內(nèi)皮細(xì)胞廣泛地分布在血液循環(huán)系統(tǒng)的內(nèi)壁上。通過一系列的實驗，研究人員找出了至少23種被激活了的基因，其中18種被證明與免疫反應(yīng)、信號轉(zhuǎn)換和細(xì)胞周期有關(guān)，另外5種基因的功能目前尚未查明。

微笑是到達(dá)另一顆心靈的最短距離

你喜歡笑還是喜歡逗別人笑？你是微微地笑，還是會放聲大笑甚至笑出眼淚？笑是一種絕佳的社會潤滑劑。至少要有兩方存在我們才會發(fā)笑，即使是獨自一人看電視、讀書或沉浸到回憶中，我們也是通過回憶與他人有關(guān)的事情而發(fā)笑。引人發(fā)笑或是接受別人開的玩笑，這意味著你掌握了社會密碼，它可以幫助你解決爭端，使別人接受你的想法，從而更好地融入集體中去。

記錄結(jié)果揭示出：講話的人發(fā)笑的可能性要比聽眾高出約46%。不僅如此，能夠引人發(fā)笑的句子中只有15%在傳統(tǒng)意義上講是幽默的。除此之外的大笑與幽默毫無關(guān)系，而是一種輔助強調(diào)社會關(guān)系的工具，其方式是通過一些絕對平庸的句子，像“我們呆會兒見…‘我明白你的意思”等。因此，笑并不是對幽默的一種本能生理反應(yīng)。

人越多，笑越多嗎？事實上，超過4個人，談話的群體就可能產(chǎn)生分化，分別談?wù)撈鸩煌脑掝}。感情越親密，笑得也越多。在這種情況下，幽默建立在心照不宣的基礎(chǔ)上。它可能采取慣例形式，表面上常常看起來很過分（嘲諷、玩笑、找替罪羊），彼此之間越熟悉，這些就用得越多。在磨合得很好的團(tuán)隊里，會出現(xiàn)一種特別的幽默形式——輪番打趣。這種游戲要求集中注意力，以免失去接話茬的機會。超過一定的人數(shù)時，對于那些丟掉了對話線索的人來說，笑會讓人感到被排除在團(tuán)隊之外。

微笑，人間最完美的表情

對女性來說，使人發(fā)笑是件比較困難的事情，而男性則是從小就開始培養(yǎng)自己的幽默感覺。這就是為什么大部分喜劇演員都是男性。你試著想一下誰是班里最招人喜歡的同學(xué)，答案很可能是一名男性。但究竟是什么使我們發(fā)笑呢？心理學(xué)家揭開了這一行為。幽默的原則是背離社會規(guī)則，使權(quán)威走下圣壇。但出于文化和成長背景的差異，發(fā)笑的原因也不盡相同。醫(yī)學(xué)成像技術(shù)正在力圖證明這一假說。美國斯坦福大學(xué)進(jìn)行的10個實驗顯示，性格外向的人通過刺激同愉悅感相關(guān)聯(lián)的神經(jīng)回路對幽默作出反應(yīng);而性格內(nèi)向的人則是通過激活負(fù)責(zé)情感控制的神經(jīng)回路對幽默作出反應(yīng)。至于女性，在面對幽默的刺激時，她們左前額葉部皮質(zhì)要更活躍一些，而這個大腦區(qū)域參與的是分析過程，這表明女性可能更為吹毛求疵。

英國心理學(xué)家在互聯(lián)網(wǎng)上向70個國家的200多萬人發(fā)布了4萬個笑話，結(jié)果證實了上述猜測。實驗顯示：男性偏愛具有進(jìn)攻色彩的玩笑，而女性則似乎對文字游戲更為敏感。同時，年齡、文化和所在國家的差異也是不可忽略的因素。因此，同樣的幽默難以做到老少皆宜、普天同樂。這里有一個當(dāng)選“全世界最有趣”的笑話：兩個獵人進(jìn)森林打獵，其中一個突然不慎跌倒，兩眼翻白，似乎已經(jīng)停止呼吸。他的同伴趕緊拿出手機撥通緊急求助電話。接線員沉著地說： “請冷靜，第一步，要先確定你的朋友已經(jīng)死亡。”一陣沉寂之后，電話里傳出一聲槍響，然后接線員聽到這個獵人接著問：“第二步該怎么辦呢？”這個笑話把你逗笑了嗎？（責(zé)任編輯：曹偉 責(zé)任校對：白玉磊）