為什么總害怕給別人留下不好的印象

陳以二

閱讀分享：作者用“為什么”的疑問(wèn)，其實(shí)是反向提出我們總想給別人留下好印象。作者從自身的小事兒出發(fā)舉例，日常生活中人往往會(huì)過(guò)分在意別人的眼光，繼而引出“概念焦點(diǎn)效應(yīng)”這個(gè)專業(yè)名詞解釋。從開(kāi)篇身上的“咖啡漬”貫穿到文末的一個(gè)點(diǎn)題，人往往只關(guān)注自己，并不會(huì)去留意你身上并不起眼的“咖啡漬”。起承轉(zhuǎn)合，流暢自然。（特約教師：福建省泉州市泉港五中 劉江平）

我這種下巴缺一塊星人，吃東西時(shí)很容易掉在衣服上，我時(shí)常會(huì)想：身邊的人怕會(huì)覺(jué)得我是個(gè)智障吧，怎么又把東西吃到衣服上去了？

最尷尬的是穿白色的上衣，喝咖啡時(shí)不小心灑了一些上去，擦不干凈的咖啡漬在白色的衣服上尤為明顯。走在街上的時(shí)候很不自在，如果在熟人面前，還可以解釋一下這是不小心弄上去的，來(lái)不及回家換，在陌生人面前則根本就沒(méi)有解釋的機(jī)會(huì)。越是這么想，就越覺(jué)得別人都能注意到我衣服上的這塊污漬似的。

其實(shí)，走在摩肩接踵的人潮里，真正注意到我的人很少，能夠注意到我衣服上有一塊咖啡漬的人更是微乎其微，一切只是我的心理作用。有一個(gè)叫詞概念焦點(diǎn)效應(yīng)，說(shuō)的就是我們總把自己當(dāng)成焦點(diǎn)，從而高估別人對(duì)我們的關(guān)注程度。

也許我們都有過(guò)這樣的體驗(yàn)，剛到一家新公司入職，總覺(jué)得別人有意無(wú)意投來(lái)審視的目光，所以一言一行如履薄冰，但對(duì)別人來(lái)說(shuō)，無(wú)非就是又來(lái)了一個(gè)新人。我們?cè)谝獾哪切〇|西，別人很少會(huì)注意，就算注意到了，常常很快就會(huì)忘記。

人們不僅會(huì)高估別人對(duì)自己的關(guān)注程度，還會(huì)高估自己內(nèi)心外露的程度，放大我們的失誤。比如第一次做項(xiàng)目提案，你緊張得手心微微發(fā)汗，格外在乎這個(gè)小細(xì)節(jié)有沒(méi)有講錯(cuò)，那個(gè)地方的口誤是不是很糟，你覺(jué)得整體發(fā)揮比預(yù)期差很多，沒(méi)想到客戶卻很喜歡你的方案。

灑在自己衣服上的咖啡漬就像我們的情緒變化一樣，只有我們對(duì)自己身上有沒(méi)有污漬最為了解，也只有我們能夠敏感地察覺(jué)到自己的情緒發(fā)生了細(xì)微的變化。有時(shí)我們以為自己的不快都寫(xiě)在臉上，以為內(nèi)心的忐忑即將跌出胸口，事實(shí)上這只是錯(cuò)覺(jué)。

如果不是處于接受審訊這樣的特殊場(chǎng)景，想要?jiǎng)e人察覺(jué)你身上那些細(xì)枝末節(jié)的東西，真的不是一件容易的事情，因?yàn)閯e人同樣也會(huì)下意識(shí)地把焦點(diǎn)放在自己身上，你擔(dān)心他是否發(fā)現(xiàn)了你身上的咖啡漬，他心里想的卻是自己的新發(fā)型是否引來(lái)了路人的笑話。

這也是為什么我們總覺(jué)得，我都已經(jīng)這么不高興了，男朋友怎么還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。

找到能夠敏銳地察覺(jué)你心事的朋友或情侶，是一件難能可貴的事情。我們苦苦想要尋找的那些理解和懂得，建立在對(duì)方愿意給予更多關(guān)注的基礎(chǔ)之上。

意識(shí)到大多數(shù)人給予我們的關(guān)注總是比我們認(rèn)為的要少之后，在對(duì)待親密的人時(shí)更應(yīng)放低自己的要求，別總是索取他們的關(guān)注?；蛟S可以想想，你需要被關(guān)注的部分被你正確表露了幾分，而你又對(duì)身邊的人給予了多少關(guān)注。

王傳生摘自《ONE·一個(gè)》