關(guān)于高中體育特長生訓(xùn)練的一些心得體會(huì)

劉向東

摘? 要：體育是學(xué)校精神文明的一面鏡子。體育特長生訓(xùn)練可作為學(xué)校體育教學(xué)的一個(gè)重要組成部分。體育特長生的體育高考考試成績可以體現(xiàn)學(xué)校體育教學(xué)工作的一個(gè)重要方面。眾所周知，高中體育特長生的訓(xùn)練任重道遠(yuǎn)，高中體育教練培養(yǎng)一個(gè)體育專業(yè)的大學(xué)生是一個(gè)復(fù)雜的過程，是一個(gè)長期訓(xùn)練的過程。在素質(zhì)教育的背景下，要想讓體育生在高考中取得良好的成績，體育教師必須轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教育教學(xué)思想和觀念，探尋出一條適應(yīng)當(dāng)前體育高考的訓(xùn)練新思維。

關(guān)鍵詞：體育特長生? 高中學(xué)生? 體育訓(xùn)練? 文化課

中圖分類號(hào)：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）04（c）-0146-02

甘肅省康樂縣第一中學(xué)在體育特長生的培養(yǎng)上已經(jīng)有多年的歷史，積累了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)。這些經(jīng)驗(yàn)在于這么多年的訓(xùn)練，在學(xué)生專業(yè)成績的提高上有很多有效的方法與技巧，讓學(xué)生在體育專業(yè)上花費(fèi)更少的時(shí)間與精力;注重體育特長生的選材;要文化、體育兩手抓，兩手都要硬，加強(qiáng)文化課老師和體育專業(yè)課老師合作與交流。文化課老師將上線低的原因歸結(jié)于專業(yè)老師，專業(yè)老師將上線低的原因歸結(jié)于文化課老師。筆者認(rèn)為：一是文人相輕，各自為政，缺少團(tuán)隊(duì)配合意識(shí);二是在選材時(shí)我們專業(yè)老師過多地注重學(xué)生的專業(yè)素質(zhì)而忽略學(xué)生的文化成績。體育高考的訓(xùn)練工作是非常重要的，作為一名高中體育訓(xùn)練的教練員，一定要做到“三心”，工作要用心、細(xì)心和耐心。下面筆者談?wù)勛约涸隗w育特長生訓(xùn)練中一些注意事項(xiàng)和心得體會(huì)。

1? 體育特長生選材注意的事項(xiàng)和問題

眾所周知，體育特長生的訓(xùn)練是一項(xiàng)非常辛苦而且重要的工作，當(dāng)然體育特長生比教練員還要辛苦，所以在體育特長生選材的時(shí)候要特別注意選拔“好苗子”，如果把一些在體育方面沒有天賦的學(xué)生選拔上，也許三年的辛苦訓(xùn)練是徒勞的。所以做一名合格的體育特長生教練員我們一定要對(duì)我們的學(xué)生負(fù)責(zé)，從選材、訓(xùn)練到最后的文化課。

一般情況下，該校的體育特長生選拔從以下四個(gè)方面進(jìn)行，一是初中體育特長生選拔：通過每年5月的選拔考試，選出成績優(yōu)異的學(xué)生作為體育特長生在高中進(jìn)行培養(yǎng)，這種選拔方式也是該校體育特長生最主要的渠道;二是通過學(xué)校體育課進(jìn)行選拔：在高一新生入校后的體育課上，教師和學(xué)生直接接觸的時(shí)間較多，對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和運(yùn)動(dòng)水平比較了解，在體育方面有特長的學(xué)生進(jìn)行留意，對(duì)于一些在身高方面有一定天賦的學(xué)生，教師也要多觀察;三是課外活動(dòng)：課外活動(dòng)是發(fā)現(xiàn)真正喜歡體育運(yùn)動(dòng)學(xué)生的場(chǎng)所;四是結(jié)合每年體質(zhì)監(jiān)測(cè)的成績進(jìn)行篩選，這也是一個(gè)重要的參考。

2? 協(xié)調(diào)文化課與體育的關(guān)系

眾所周知，體育特長生總體來講都是比較調(diào)皮和好動(dòng)，在體育場(chǎng)上“生龍活虎”，在教室“昏昏欲睡”，這樣就導(dǎo)致體育生的文化課成績特別的差，甚至好多文化課教師都對(duì)體育特長生“有意見”。對(duì)體育特長生進(jìn)行思想作風(fēng)教育，培養(yǎng)意志品質(zhì)，要求他們自覺遵守學(xué)校規(guī)章制度、中學(xué)生守則和課堂紀(jì)律，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決。眾所周知，體育生要想順利走進(jìn)大學(xué)的校門，不僅僅體育要好，而且還要文化課過關(guān)。體育特長生不僅僅面臨著繁重的體育訓(xùn)練任務(wù)，還要學(xué)好文化課，在平時(shí)的教學(xué)中，體育教師要引導(dǎo)學(xué)生處理好“學(xué)”與“練”的關(guān)系。對(duì)于特長生而言，體育教師要和文化課老師相互配合，雙管齊下，讓體育生在訓(xùn)練的時(shí)候不能落下文化課。該校每月都要進(jìn)行月考，在每次月考成績出來之后，教練員要進(jìn)行一次文化課總結(jié)會(huì)議，分析體育生的文化課情況，對(duì)于文化課進(jìn)步的學(xué)生要及時(shí)進(jìn)行表揚(yáng)，對(duì)于文化課成績落后的學(xué)生要進(jìn)行鼓勵(lì)而不是責(zé)備，鼓勵(lì)文化課差點(diǎn)的學(xué)生在文化課方面要多下功夫。

3? 對(duì)體育特長生要有專門的管理制度

對(duì)于體育特長生而言，他們自我約束能力較差，尤其表現(xiàn)在文化課的課堂上，老師在講臺(tái)上講的“滔滔不絕”，好多體育生在課桌上趴著“昏昏欲睡”。體育特長生最敬畏的老師是體育教練，所以體育教練員平時(shí)要和文化課老師要多溝通、多交流，對(duì)于體育生在課堂的表現(xiàn)，文化課教師要及時(shí)反饋給體育教練，當(dāng)然體育教師平時(shí)也可以對(duì)體育生上文化課的情況進(jìn)行不定時(shí)的查看，監(jiān)督體育生文化課學(xué)習(xí)。但是對(duì)于體育生文化課訓(xùn)練方面，體育教師必須制定管理制度，比如說早晨訓(xùn)練的時(shí)間，如果遲到如何懲罰，體育器材的擺放，公共財(cái)產(chǎn)的愛好等。當(dāng)然教師在制定制度的時(shí)候，不僅僅給學(xué)生的，也是給老師自己的，所以教師和學(xué)生一樣的遵守，教師要以身作則，做學(xué)生的表率。教師不僅僅在訓(xùn)練中嚴(yán)格要求學(xué)生，而且在生活中要關(guān)心愛護(hù)每一位學(xué)生，建立良好的師生關(guān)系。

4? 對(duì)體育特長生要進(jìn)行科學(xué)的模式訓(xùn)練

在高中體育特長生訓(xùn)練中，筆者一般采用三個(gè)階段的訓(xùn)練模式，并且認(rèn)真按照各個(gè)階段的目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容。第一階段也是訓(xùn)練的基礎(chǔ)階段，主要是以學(xué)生全面的身體訓(xùn)練為目的，例如以速度和力量訓(xùn)練為主，協(xié)調(diào)性和柔韌性作為輔助練習(xí)。第一階段也是體育特長生的入門階段，在第一階段訓(xùn)練階段要體育生養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣。第二訓(xùn)練階段為提高階段，主要的訓(xùn)練以提升體育生運(yùn)動(dòng)成績和運(yùn)動(dòng)能力為主，在這個(gè)訓(xùn)練階段，要根據(jù)學(xué)生的身體情況適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，在第二階段進(jìn)行身體素質(zhì)提高的同時(shí)，還要根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，對(duì)體育生的“專項(xiàng)”進(jìn)行選擇，并且將專項(xiàng)作為訓(xùn)練的主要部分，這個(gè)階段是非常重要的，這個(gè)階段好多學(xué)生選擇了專項(xiàng)，而且心理出現(xiàn)了迷惘階段，所以一定要做好體育生心理安撫工作。第三階段為沖刺階段。訓(xùn)練應(yīng)加大專項(xiàng)訓(xùn)練的強(qiáng)度，緊緊圍繞體育加試的項(xiàng)目，要根據(jù)每個(gè)學(xué)生的具體情況進(jìn)行有針對(duì)性地培養(yǎng)。認(rèn)真總結(jié)訓(xùn)練的得失，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，以改進(jìn)培養(yǎng)訓(xùn)練方法。

5? 加強(qiáng)心理訓(xùn)練

對(duì)于體育特長生來說，心理素質(zhì)是特別重要的，如果沒有良好的心理素質(zhì)，訓(xùn)練的一切都是徒勞的。心理素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的靈魂，沒有好的心理素質(zhì)就沒有學(xué)生在考場(chǎng)上的良好發(fā)揮。大部分的體育高考學(xué)生，一般心理素質(zhì)較差、比賽經(jīng)驗(yàn)少、自信心不足。一要經(jīng)常和學(xué)生談心，使其提高自信心，增強(qiáng)求勝的欲望和不服輸?shù)木?二要多安排學(xué)生參加一些比賽，多進(jìn)行校內(nèi)測(cè)驗(yàn)，校間測(cè)驗(yàn)等，增加比賽經(jīng)驗(yàn);三要增強(qiáng)學(xué)生臨場(chǎng)興奮性，消除心理的緊張情緒，讓更多的學(xué)生觀看訓(xùn)練課，制造緊張的氣氛，以提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

總之，教育教學(xué)無萬能之法，也無定法，關(guān)鍵是貴在得法。它的成功在于極大限度地去挖掘?qū)W生的潛能，增強(qiáng)他們的自信，培養(yǎng)他們的意志，養(yǎng)成學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的習(xí)慣。教師應(yīng)充分發(fā)揮起主導(dǎo)作用，在整個(gè)體育訓(xùn)練過程中，用科學(xué)的訓(xùn)練方法，加強(qiáng)學(xué)生的身體、心理訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)成績，通過師生共同努力，才能取得優(yōu)異成績。

參考文獻(xiàn)

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