鄧莎　防曬不容小視

劉玉方

夏日我們最懼怕的就是陽(yáng)光，強(qiáng)烈的紫外線在整個(gè)夏季都在傷害我們的肌膚。所以夏季我們更要加強(qiáng)肌膚的防曬。對(duì)于夏日的護(hù)膚而言防曬是我們最重要的步驟，它不僅能夠抵抗紫外線，還能夠使我們的肌膚抗氧化。

提到防曬，它是保養(yǎng)的第一步，然而選對(duì)合適的防曬產(chǎn)品才能有效防曬。防曬系數(shù)不是越高越好，SPF15的遮瑕率為93%，而SPF20的遮瑕率高達(dá)97%，SPF50的遮瑕率只提高了1%，為98%。系數(shù)越高添加的防曬成分劑量越高，對(duì)皮膚的負(fù)擔(dān)也越重，容易導(dǎo)致堵塞毛孔、出油等肌膚問題，但是系數(shù)越高提供的防曬時(shí)間越長(zhǎng)。一般陽(yáng)光弱，暴曬時(shí)間短SPF15左右的產(chǎn)品;陽(yáng)光強(qiáng)暴曬時(shí)間長(zhǎng)選擇SPF15以上的產(chǎn)品，除此之外要每隔2小時(shí)再涂一次。

鄧莎建議出門前提前半小時(shí)涂抹防曬霜，因?yàn)榉罆袼枰?jīng)過一段時(shí)間才能被皮膚吸收從而發(fā)揮防曬作用。除了涂抹臉以外還要在脖子上、胳膊上、手上均勻涂抹防曬霜，避免臉蛋沒有曬黑，但是脖子卻是黑的，脖子防曬也很重要。

除了肌膚，我們的面部還有一個(gè)地方需要防護(hù)，那就是眼睛。眼睛過度曝曬在陽(yáng)光下，水晶體的蛋白質(zhì)會(huì)吸收紫外線，長(zhǎng)久下來就會(huì)變黃、變硬，產(chǎn)生白內(nèi)障。尤其是藍(lán)光，對(duì)視網(wǎng)膜的傷害更大，藍(lán)光會(huì)使視網(wǎng)膜細(xì)胞產(chǎn)生脂肪沉積物，造成視網(wǎng)膜損壞。因此，有效做好眼睛的保護(hù)，才是夏日防曬不可輕視的步驟。

當(dāng)然對(duì)于眼睛的防曬就是要選擇一副好的太陽(yáng)鏡。對(duì)于太陽(yáng)眼鏡，一定要選擇有UV防護(hù)功能的太陽(yáng)鏡！未經(jīng)UV處理的太陽(yáng)鏡，顏色多為黑色或深色，戴上以后由于光線變暗，瞳孔會(huì)自然擴(kuò)大，更多地吸收紫外線，而顏色淺的普通太陽(yáng)鏡又無法阻止紫外線照射。由于紫外線會(huì)從太陽(yáng)鏡的上下兩側(cè)照射進(jìn)來，所以最好選擇遮蓋面較大的太陽(yáng)鏡。

如果非要外出，請(qǐng)一定避開上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)。這個(gè)階段紫外線最強(qiáng)烈，長(zhǎng)時(shí)間暴露容易導(dǎo)致皮膚曬傷以及黑色素沉積。如果非要出門，記得除了防曬霜還要帶帽子、眼睛或者打遮陽(yáng)傘。

除了防護(hù)外，很多食物也是我們防曬的好幫手。西紅柿富含抗氧化劑番茄紅素，不僅防曬還抗氧化，煮熟吃比生吃效果好;夏天我們最愛的西瓜，在西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好等。當(dāng)你內(nèi)養(yǎng)外調(diào)的時(shí)候一定能夠應(yīng)對(duì)夏季熾烈的陽(yáng)光。

《時(shí)尚北京》：夏天你的皮膚會(huì)出現(xiàn)什么狀況？

鄧莎：夏天的話皮膚特別容易曬出斑，所以一定會(huì)準(zhǔn)備高指數(shù)的防曬霜。

《時(shí)尚北京》：你覺得夏天護(hù)膚的關(guān)鍵是什么？

鄧莎：我覺得夏天護(hù)膚的關(guān)鍵是防曬，除了涂抹防曬霜還會(huì)買大的遮陽(yáng)帽，有時(shí)候還有防曬衣、防曬噴霧等等。

《時(shí)尚北京》：夏天是個(gè)注重防曬的季節(jié)，面對(duì)防曬，你都有那些護(hù)膚方法推薦？

鄧莎：多涂防曬霜，出門也會(huì)帶防曬備用。

《時(shí)尚北京》：防曬我們應(yīng)該注意什么？

鄧莎：應(yīng)該注意防曬霜的持久時(shí)間，在時(shí)效快過去的時(shí)候一定要再涂。我們經(jīng)常會(huì)在沒太陽(yáng)的時(shí)候以為沒有紫外線，但實(shí)際上沒太陽(yáng)的時(shí)候也要涂防曬。

《時(shí)尚北京》：夏季我們的皮膚會(huì)被曬傷，我們應(yīng)該如何急救受傷后的皮膚呢？

鄧莎：曬后緊急修復(fù)會(huì)敷冰一點(diǎn)的面膜或者蘆薈類產(chǎn)品，以及專門的曬后修復(fù)產(chǎn)品。

《時(shí)尚北京》：你覺得抗氧化重要嗎？

鄧莎：我覺得年齡到了抗氧化還是挺重要的，

《時(shí)尚北京》：都有哪些方法來抗氧化？

鄧莎：主要從飲食方面內(nèi)部調(diào)整會(huì)比較有效果。

生活中的鄧莎是一個(gè)特別隨意的人，比較享受舒適。沒有工作的時(shí)候她會(huì)多和孩子在一起，逛街、養(yǎng)狗、侍弄花花草草。雖然鄧莎不喜歡爭(zhēng)奪名利，但是她是個(gè)會(huì)“把握當(dāng)下”的人，只要自己想做的事一定要努力去做成。

《時(shí)尚北京》：情緒低落的時(shí)候你會(huì)怎么辦？

鄧莎：情緒低落的時(shí)候會(huì)找朋友傾訴聊天。看到小朋友會(huì)讓我覺得開心。

《時(shí)尚北京》：你最喜歡的電影是什么？它打動(dòng)你的原因是什么？

鄧莎：最近最喜歡的是《何以為家》，它是關(guān)于人性的，又聚焦在孩子身上，比較觸動(dòng)我。

《時(shí)尚北京》：對(duì)時(shí)尚怎么理解？

鄧莎：時(shí)尚一定要適合自己。