高校健美操教學(xué)的美育功能及實(shí)施策略研究

羅藝芬

【摘 要】健美操因其自身特點(diǎn)，在學(xué)習(xí)和習(xí)練過程中對(duì)習(xí)練者能起到良好的美育作用。高校健美操教學(xué)是對(duì)大學(xué)生進(jìn)行美育的有效載體，本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法等研究方法，在闡明高校健美操教學(xué)的美育功能基礎(chǔ)上，探究高校健美操教學(xué)對(duì)大學(xué)生開展美育教育的具體實(shí)施路徑。

【關(guān)鍵詞】高校;健美操;美育

中圖分類號(hào)： G831.3-4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼： A 文章編號(hào)： 2095-2457（2019）12-0145-002

DOI：10.19694/j.cnki.issn2095-2457.2019.12.069

0 前言

美育是感受美、認(rèn)識(shí)美、愛好美和創(chuàng)造美的能力教育，也被稱為美感教育，與德育、智育和體育共同成為素質(zhì)教育的重要組成部分。健美操是一種非常受歡迎的有氧運(yùn)動(dòng)，是以美學(xué)等學(xué)科知識(shí)為理論指導(dǎo)的人體運(yùn)動(dòng)[1]，習(xí)練者在鮮明的音樂節(jié)奏中保持身體節(jié)律性彈動(dòng)，并配合節(jié)奏以各種身體練習(xí)為運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的體育運(yùn)動(dòng)。健美操運(yùn)動(dòng)能夠在提高人的身體協(xié)調(diào)性和靈活性同時(shí)，通過塑造形體美、姿態(tài)美等實(shí)現(xiàn)對(duì)習(xí)練者的美育[2]。高等教育尤其重視素質(zhì)教育，是素質(zhì)教育的最高站點(diǎn)，也是素質(zhì)教育凸顯成效的階段。因此，大學(xué)生的美育成為高等教育不可忽視的內(nèi)容之一。由于健美操良好的美育功能，高校開展健美操教學(xué)對(duì)大學(xué)生的美育有重要意義和作用[3-4]。如何通過高校的健美操教學(xué)實(shí)現(xiàn)卓有成效的大學(xué)生美育功能，本研究針對(duì)其具體實(shí)施路徑和策略展開分析和探討。

1 健美操教學(xué)的美育功能

1.1 塑造身形美

健美操是一種適用于廣泛人群的有氧運(yùn)動(dòng)，根據(jù)動(dòng)作完成的難易程度和音樂節(jié)奏的快慢，可以編排出簡(jiǎn)單易學(xué)的慢節(jié)奏的大眾健美操，也可以編排出動(dòng)作難度較大的節(jié)奏較快的競(jìng)技健美操。大眾健美操適于身體素質(zhì)一般或較弱，沒有較多運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的普通人練習(xí)，其提高身體素質(zhì)和人體協(xié)調(diào)性、靈活性的效果非常顯著，正適用于在校大學(xué)生習(xí)練。通過一段時(shí)間的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，可以在提高大學(xué)生身體素質(zhì)同時(shí)，改善其身體外形，使肌肉線條越發(fā)清晰，身體堆積的脂肪被一定程度的消耗，從而外形較習(xí)練之前更美好。這種身體外形的美化，是習(xí)練者可以親身感受到的。由此可見，高校健美操的教學(xué)和習(xí)練可以使大學(xué)生創(chuàng)造和感受身形美。

1.2 展現(xiàn)動(dòng)作美

健美操的身體動(dòng)作都是以塑造美麗形態(tài)而編創(chuàng)的，其編創(chuàng)目的就是要展現(xiàn)身體美、動(dòng)作美和力度美。從動(dòng)作完成的快慢、方向、路線、和完成方法不同進(jìn)行設(shè)計(jì)和編創(chuàng)，力求每個(gè)身體動(dòng)作都有優(yōu)美的姿態(tài)展現(xiàn)，給人以美的感受。根據(jù)身體部位的不同，每一個(gè)身體動(dòng)作均有上肢動(dòng)作、下肢動(dòng)作和軀干部分動(dòng)作的相互配合，動(dòng)作與動(dòng)作之間有連續(xù)自然的承接和轉(zhuǎn)換，每一個(gè)動(dòng)作可以根據(jù)不同方向形成相同的、對(duì)稱的左側(cè)動(dòng)作和右側(cè)動(dòng)作。若干個(gè)動(dòng)作可以形成小的動(dòng)作組合，若干個(gè)動(dòng)作組合又構(gòu)成完整的一套操法。大學(xué)生的健美操習(xí)練可以使他們?cè)谧晕揖毩?xí)時(shí)認(rèn)識(shí)和感受身體動(dòng)作姿勢(shì)的美好，也可以在觀看其他同學(xué)習(xí)練時(shí)感受和愛好優(yōu)美的、充滿活力的動(dòng)作形態(tài)，顯著提高學(xué)生對(duì)自身形態(tài)美好的把握，以及對(duì)他人身體動(dòng)作美的感知能力和鑒別能力。

1.3 感知音樂美

健美操運(yùn)動(dòng)均需要配合節(jié)奏感較好的音樂為伴奏，每一個(gè)身體動(dòng)作均按照音樂節(jié)奏的快慢完成。在均勻動(dòng)感的音樂伴奏下，完成充滿活力、魅力四射的身體動(dòng)作，從而形成健美操的運(yùn)動(dòng)美感，健美操的美感離不開音樂的伴奏。用于伴奏的音樂大多數(shù)是積極高昂的、韻律感很突出的、激勵(lì)和鼓舞人心的，能夠很容易與健美操動(dòng)作形成節(jié)奏和情感上相呼應(yīng)的效果。大學(xué)生在音樂的伴奏下，能夠很愉悅的將身心融入音樂中，感受到歡快、向上、熱情洋溢的情緒。由音樂的美好渲染和影響了大學(xué)生的練習(xí)情緒，從而體會(huì)和感知習(xí)練健美操的音樂美。

1.4 激發(fā)心靈美

健美操的教學(xué)和習(xí)練過程要求跟隨歡快激昂的音樂節(jié)奏，完成充滿力度和美感的身體動(dòng)作，隨著學(xué)生動(dòng)作的逐一習(xí)練和組合的串聯(lián)，學(xué)生在該過程中能體會(huì)到動(dòng)作技術(shù)的積累和協(xié)調(diào)性提高的成就感、充實(shí)感，隨之自信心也得到增強(qiáng)，學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)中能體會(huì)到愉悅和滿足，相應(yīng)的低落、負(fù)面、消極的情緒就會(huì)消失，由此，心靈得到凈化和美化，長(zhǎng)期習(xí)練能夠激發(fā)大學(xué)生積極向上、努力進(jìn)取的精神面貌和意志品質(zhì)。

1.5 凸顯健康美

高校健美操的教學(xué)和習(xí)練，使大學(xué)生在身體素質(zhì)得到提高、身體外形更加健美的基礎(chǔ)上，心理得到凈化和美化，音樂素養(yǎng)和審美能力得到提升，凸顯出朝氣蓬勃、積極自信、青春活潑的精神面貌和外在氣質(zhì)，散發(fā)由內(nèi)而外的健康與美好，使大學(xué)生的形象素養(yǎng)更好地符合高校素質(zhì)教育任務(wù)目標(biāo)，突出了健美操優(yōu)越的美育功能。

2 高校健美操教學(xué)的美育教育實(shí)施策略

2.1 教學(xué)中講授優(yōu)美身形塑造知識(shí)

高校健美操教學(xué)中適當(dāng)加入運(yùn)動(dòng)減肥塑形的理論知識(shí)和美學(xué)相關(guān)知識(shí)的介紹講解，教師可以通過講解或理論課形式，運(yùn)用口頭語言、肢體語言和多媒體手段，向?qū)W生傳授基本的能量物質(zhì)在人體內(nèi)新陳代謝的生理生化知識(shí)、運(yùn)動(dòng)形式與能量消耗的關(guān)系、練習(xí)方法與周身各肌肉工作的關(guān)系和肌肉類型塑造與身體外形健美影響等基本知識(shí)，以及如何認(rèn)識(shí)美、感知美、欣賞美等美學(xué)有關(guān)的知識(shí)理論。通過查閱網(wǎng)頁(yè)、文獻(xiàn)資料等途徑收集各類與健美操運(yùn)動(dòng)減肥塑形和健美身形有關(guān)的信息和圖片，以社交網(wǎng)絡(luò)或軟件為平臺(tái)，展現(xiàn)給學(xué)生盡可能豐富的資料和知識(shí)，讓學(xué)生課堂學(xué)習(xí)或課后自學(xué)，掌握通過健美操運(yùn)動(dòng)修飾自身形體、塑造美好身形的方法。使學(xué)生在學(xué)習(xí)動(dòng)作技能的同時(shí)，深刻體會(huì)健美操的健身塑型、健美形體效果，為學(xué)生貫徹和形成健美操運(yùn)動(dòng)為主的終身體育奠定基礎(chǔ)。

2.2 講解示范強(qiáng)調(diào)動(dòng)作美、姿態(tài)美和力度美

健美操教師應(yīng)該長(zhǎng)期注意保持自身的形體美，甚至從發(fā)型、妝容和鞋服等細(xì)節(jié)處用心搭配，力求課堂著裝既要保持教師應(yīng)有的端莊大方得體，又有利于展現(xiàn)身形和動(dòng)作的美感，唯有優(yōu)美的身體外形和動(dòng)作姿態(tài)才能在教學(xué)的講解示范中以最佳的效果展現(xiàn)健美操的“健、力、美”。教師注意到動(dòng)作示范的美育作用，通過逐個(gè)節(jié)拍的動(dòng)作完成方法講解和示范，展現(xiàn)健美操動(dòng)作的姿態(tài)美、力度美和韻律美[5]。大學(xué)生通過認(rèn)真觀察教師的動(dòng)作示范和講解，認(rèn)識(shí)、感知和欣賞健美操的美，由此激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí)健美操的積極性，主動(dòng)追求自身的形態(tài)、姿勢(shì)和力度美，進(jìn)而培養(yǎng)大學(xué)生愛好美和創(chuàng)造美的能力。當(dāng)然，年長(zhǎng)的教師也可以借助多媒體和網(wǎng)絡(luò)資源展現(xiàn)健美操的身形美、姿態(tài)美和力度美，或者讓動(dòng)作學(xué)習(xí)快、質(zhì)量高的學(xué)生反復(fù)領(lǐng)做，同樣能起到良好的示范作用。

2.3 引導(dǎo)大學(xué)生充分感受和理解音樂美

健美操的音樂都是節(jié)奏鮮明、歡快，充滿時(shí)尚流行元素的動(dòng)感音樂，既可以用于健美操教學(xué)練習(xí)的伴奏使用，也可以用于迪斯科、廣場(chǎng)舞等的伴奏，是非常易于渲染情緒、烘托氣氛、產(chǎn)生共鳴的音樂。音樂本人具有激勵(lì)人心、蓬勃向上的美感，健美操的身體動(dòng)作練習(xí)與音樂節(jié)奏結(jié)合，使身體動(dòng)作具有了音樂的韻律美和激勵(lì)向上的動(dòng)感美，使健美操運(yùn)動(dòng)充滿了生命力。大學(xué)生在練習(xí)中也可以感受音樂帶來的青春澎湃、激烈高昂的美好感受，從聽覺上享受音樂的熏陶和激勵(lì)。教師在課余時(shí)間里可以從網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)APP上廣泛搜尋時(shí)尚健康、適于練習(xí)的健美操音樂，課堂上使用時(shí)更易于用音樂調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒和參與熱情。

2.4 調(diào)動(dòng)大學(xué)生積極飽滿的練習(xí)情緒

大學(xué)生健美操課上的積極飽滿的練習(xí)狀態(tài)是實(shí)現(xiàn)健美操教學(xué)美育功能的重要條件，調(diào)動(dòng)大學(xué)生習(xí)練情緒的方法和要素很多。首先，健美操教室需要有寬敞明亮的空間、一流的音響設(shè)施、四周壁鏡、地板以及課堂教學(xué)輔助設(shè)施等。優(yōu)良的教學(xué)設(shè)施和環(huán)境能夠更好地感受音樂美、形體美和情感的歡快，這些對(duì)健美操的美育教學(xué)順利實(shí)現(xiàn)很有益處，能夠輕易地調(diào)動(dòng)學(xué)生飽滿的練習(xí)情緒。其次，教師在教學(xué)中運(yùn)用恰當(dāng)?shù)恼Z言向?qū)W生介紹和描述健美操動(dòng)作的“健、力、美”，找準(zhǔn)講解的切入點(diǎn)，與學(xué)生聽課興趣點(diǎn)吻合，滿足學(xué)生的審美需求，啟發(fā)學(xué)生聽講解看示范的同時(shí)，構(gòu)思健美操動(dòng)作的正確動(dòng)作表象，形成動(dòng)作美、身形美的自我標(biāo)準(zhǔn)，培養(yǎng)大學(xué)生想象美、認(rèn)識(shí)美的能力。由此，激發(fā)大學(xué)生愛慕美、追求美的主動(dòng)性，在動(dòng)作練習(xí)中積極表現(xiàn)出朝氣蓬勃、青春飽滿的精神面貌。學(xué)生習(xí)練中，教師要求學(xué)生對(duì)照壁鏡練習(xí)，根據(jù)自身動(dòng)作完成情況發(fā)現(xiàn)不足，改正和完善動(dòng)作，追求自身的身形美、姿態(tài)美、力度美，提高自我糾錯(cuò)能力和自我欣賞能力，讓學(xué)生在感知自我美麗的同時(shí)迸發(fā)自信美。教師可采取手機(jī)攝影的手段，讓學(xué)生相互之間攝錄健美操練習(xí)情況，通過自己的習(xí)練錄像進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)和欣賞自我美感，更有效的改進(jìn)動(dòng)作、體現(xiàn)健美操美感、達(dá)到激情洋溢的練習(xí)情緒，實(shí)現(xiàn)最佳的健美操美育效果和教學(xué)質(zhì)量。

3 討論

社會(huì)的快速發(fā)展對(duì)大學(xué)生的文化水平和素質(zhì)修養(yǎng)提出了更高的要求和期待，高校以健美操教學(xué)為有力途徑，著重培養(yǎng)和提高大學(xué)生審美和創(chuàng)造美的能力，有利于高校素質(zhì)教育的全面成功，有利于大學(xué)生的個(gè)人素質(zhì)全面發(fā)展，更有利于優(yōu)化社會(huì)進(jìn)步。本研究分析總結(jié)了高校健美操課程的美育功能，提出健美操教學(xué)的美育實(shí)施路徑，為體育課程改革和提高高校人才培養(yǎng)質(zhì)量提供研究參考。

【參考文獻(xiàn)】

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