健身類APP對(duì)延安大學(xué)學(xué)生體育鍛煉的影響研究

傅錦濤

摘? 要：隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，健身類APP已經(jīng)成為了現(xiàn)代大眾體育服務(wù)平臺(tái)，它為體育知識(shí)傳播、體育鍛煉指導(dǎo)及實(shí)現(xiàn)全民健身等方面提供了重要的平臺(tái)。大學(xué)生作為最早接觸流行軟件的人群，對(duì)于健身類APP具有推廣的作用。體育鍛煉作為學(xué)生體育生活的組成部分，對(duì)大學(xué)生的體育發(fā)展起著重要的作用，而大學(xué)生使用健身類APP對(duì)學(xué)生的體育鍛煉是否有影響，值得深究。

關(guān)鍵詞：健身類APP? 延安大學(xué)學(xué)生? 體育鍛煉態(tài)度

中圖分類號(hào)：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：1672-3791（2019）03（a）-0238-02

自21世紀(jì)來，科學(xué)技術(shù)不斷發(fā)展。隨著手機(jī)和平板電腦的出現(xiàn)，受到消費(fèi)者的極大歡迎，智能手機(jī)的使用者也越來越多。與其同時(shí)迅猛發(fā)展起來的還有安裝在這些智能手機(jī)與平板電腦中的應(yīng)用程序，即APP[1]。越來越多的人喜歡下載各種各樣的APP來作為社交、娛樂、關(guān)注健康和運(yùn)動(dòng)健身等用途，這些APP為我們帶來了很多的方便[2]。在中國(guó)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的大背景下，人們物質(zhì)生活水平的到了很大的提高，但是人們的生活壓力也比較大。當(dāng)代大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)、就業(yè)等諸多壓力，身體素質(zhì)逐年下降，肥胖問題日益嚴(yán)重。在國(guó)家倡導(dǎo)全民健身的號(hào)召下，大學(xué)生更應(yīng)該提高自身身體素質(zhì)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，堅(jiān)持體育鍛煉，從而為今后的發(fā)展巧下基礎(chǔ)。健身類APP的出現(xiàn)是當(dāng)代科技與體育運(yùn)動(dòng)的結(jié)合體，在善于發(fā)現(xiàn)新事物的大學(xué)生群體中的得到使用廣泛[3]。

1? 延安大學(xué)學(xué)生使用APP的基本情況

1.1 延安大學(xué)學(xué)生使用健身類APP基本情況

從被調(diào)查的學(xué)生中發(fā)現(xiàn)，在所調(diào)查的延安大學(xué)學(xué)生中，經(jīng)常使用健身類APP的人數(shù)為280人，占總?cè)藬?shù)的74.5%，而沒有接觸過或使用過健身類APP的人數(shù)為96人，占總?cè)藬?shù)的25.5%。從調(diào)查的結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，延安大學(xué)有七成以上的學(xué)生使用健身類APP，而對(duì)于使用這一新型的體育類的媒介，這是一個(gè)比較可觀的數(shù)字，說明健身類APP在延安大學(xué)學(xué)生這個(gè)群體中比較受歡迎。綜上所述，手機(jī)健身類APP自出現(xiàn)以來，就受到了學(xué)生的廣泛關(guān)注與使用。究其原因是健身類APP可以記錄學(xué)生體育鍛煉的時(shí)間、次數(shù)等，更能滿足學(xué)生的體育鍛煉需求[4]。對(duì)于學(xué)生參加體育鍛煉，健身類APP可以制定學(xué)生體育鍛煉計(jì)劃、進(jìn)行數(shù)據(jù)記錄等功能。這使得學(xué)生更能客觀地掌握自身體育鍛煉情況，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的熱情，同時(shí)APP中還有好友排行、等級(jí)等功能，可以增加學(xué)生之間的競(jìng)爭(zhēng)性。

1.2 延安大學(xué)學(xué)生了解健身類APP的途徑

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們對(duì)體育的關(guān)注度越來越高，隨著全民健身的逐漸深入，人們對(duì)自身的健康也越來越重視。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，延安大學(xué)學(xué)生在對(duì)健身類APP的了解途徑中，排在第一位的是QQ、微信等平臺(tái)，有148人選擇，占總?cè)藬?shù)的39.4%。QQ和微信是現(xiàn)在學(xué)生最常使用的聊天類軟件，用戶可以通過這些軟件注冊(cè)或直接使用健身類APP，這類APP的最主要的作用是簡(jiǎn)單快捷。排在第二位的是朋友介紹，有123人選擇，占總?cè)藬?shù)的32.7%，人們作為最主要的傳播媒介，對(duì)于推廣健身類APP起著至關(guān)重要的作用，并且這類APP的功能也非常豐富，可以滿足用戶的需求，對(duì)于學(xué)生了解體育健康和體育運(yùn)動(dòng)有推動(dòng)作用。因此，健身類的APP在學(xué)生之間也得到大量推廣。排在第三位的是廣告，有41人選擇，占總?cè)藬?shù)的10.9%，廣告是學(xué)生了解新鮮事物最直接的方式，因此，很多學(xué)生都是通過電視廣告或其他形式的廣告對(duì)健身類APP有了進(jìn)一步的了解。

1.3 延安大學(xué)學(xué)生使用健身類APP的目的

從被調(diào)查的學(xué)生中發(fā)現(xiàn)，延安大學(xué)學(xué)生使用健身類APP的目的排在第一位的是監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，有257人選擇，所占比例達(dá)到了68.4%;排在第二位的是監(jiān)督和督促鍛煉，有196人選擇，占總體比例為 56.7%;排在第三位的是學(xué)習(xí)體育知識(shí)，有168人選擇，所占比例為44.7%。健身類APP不僅可以為學(xué)生提供鍛煉的方式，還可以記錄學(xué)生的運(yùn)功數(shù)據(jù)，使學(xué)生能隨時(shí)掌握自身的運(yùn)功量，因此，很多學(xué)生選擇了監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。并且現(xiàn)在很多健身類APP設(shè)置有打卡或者領(lǐng)取紅包，推動(dòng)越來越多的學(xué)生加入到體育運(yùn)動(dòng)中，同時(shí)，這種APP在激勵(lì)過程中，也對(duì)用戶進(jìn)行有效的監(jiān)督和管理，有效地督促了學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉[5]。這是學(xué)生選擇督促和監(jiān)督體育鍛煉的第二原因。學(xué)生選擇其他幾項(xiàng)的主要目的是學(xué)生可以通過健身類APP建立自己的體育交際圈，結(jié)交愛好體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，可以通過相互鼓勵(lì)和相互學(xué)習(xí)，促進(jìn)自身的體育鍛煉。

1.4 延安大學(xué)學(xué)生對(duì)健身類APP功能的使用

從被調(diào)查的學(xué)生中發(fā)現(xiàn)，延安大學(xué)學(xué)生最常使用的健身類APP功能是數(shù)據(jù)的記錄，有312人選擇，占總?cè)藬?shù)的82.9%。這是因?yàn)檫@類APP具有記錄功能，能對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)進(jìn)行記錄，同時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)進(jìn)行詳細(xì)的分析，這可以給予學(xué)生專業(yè)的建議，使學(xué)生能準(zhǔn)確掌握自己的運(yùn)動(dòng)信息。排在第二位的是制定訓(xùn)練計(jì)劃，有286人選擇，占總?cè)藬?shù)的76.1%。健身類APP可以針對(duì)學(xué)生的不同體質(zhì)，制定適合個(gè)人發(fā)展的鍛煉計(jì)劃，使學(xué)生能根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行鍛煉。學(xué)生最常使用的健身類APP功能還有健康監(jiān)測(cè)、健康飲食、智能穿帶配件等功能，從以上可以看出，健身類APP的功能設(shè)置，基本與學(xué)生體育鍛煉所需要的信息相吻合，能夠給予學(xué)生最直接的幫助。

1.5 延安大學(xué)學(xué)生持續(xù)使用健身類APP的時(shí)間

從延安大學(xué)學(xué)生使用健身類APP的時(shí)間可以看出，在調(diào)查的學(xué)生中有147位學(xué)生使用健身類APP已經(jīng)達(dá)到了半年到一年，占總?cè)藬?shù)的39.1%，有28.7%的學(xué)生持續(xù)使用健身類APP在一年以下，有32.2%的學(xué)生持續(xù)使用健身類APP在一年以上。這說明健身類APP已經(jīng)受到了延安大學(xué)學(xué)生的喜歡，同時(shí)健身類APP在學(xué)生中的使用程度也比較普遍，說明延安大學(xué)學(xué)生也越來越喜歡體育鍛煉，并且健身類APP已經(jīng)影響到了學(xué)生參加體育鍛煉的時(shí)間，對(duì)于實(shí)現(xiàn)全面健身也起到了推動(dòng)作用。

1.6 延安大學(xué)學(xué)生使用健身類APP的頻率

通過對(duì)學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在健身類APP的使用中，經(jīng)常使用的學(xué)生為251人，占總?cè)藬?shù)的8%，偶爾使用健身類APP的學(xué)生人數(shù)為47人，占總?cè)藬?shù)的12.5%，不使用健身類APP的學(xué)生有78人，占總?cè)藬?shù)的20.7%。這說明健身類APP在學(xué)生的使用中頻率相對(duì)較高，也表明學(xué)生通過健身類APP進(jìn)行體育學(xué)習(xí)的積極性較高，但也有部分學(xué)生不使用APP，說明很多學(xué)生還沒有體育鍛煉的重要性。

1.7 健身類APP存在的問題

從被調(diào)查的學(xué)生中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在使用APP過程中暴露出很多問題。其中排在第一位的問題是APP內(nèi)容更新緩慢，有235人選擇，占比為62.5%;排在第二位的是數(shù)據(jù)記錄不準(zhǔn)確，有213人選擇，占比為56.6%;排在第三位的是廣告推送頻繁，人數(shù)為175，占比為46.5%;而其他問題分別為內(nèi)容單一、健身信息反饋緩慢、GPS定位不準(zhǔn)確以及其他。由于健身類APP在我國(guó)發(fā)展時(shí)間較短，現(xiàn)在仍處于開發(fā)探索階段，還未形成真正成熟的發(fā)展模式，因此存在諸多問題。但是這些問題一方面降低了健身類APP的服務(wù)質(zhì)量，另一方面影響廣大用戶的使用效果。

2? 結(jié)論及建議

2.1 結(jié)論

（1）在延安大學(xué)學(xué)生使用健身類APP中發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多學(xué)生正在使用健身類APP，只有少部分的學(xué)生沒有接觸或者使用健身類APP。

（2）通過調(diào)查延安大學(xué)學(xué)生對(duì)于了解健身類APP途徑方面發(fā)現(xiàn)，學(xué)生主要是通過QQ或者微信開始使用健身類APP，并且有少部分的學(xué)生是通過朋友介紹才使用的。

（3）大學(xué)生使用健身類APP的主要目的有監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)、監(jiān)督和督促鍛煉以及學(xué)習(xí)體育技能。

（4）大學(xué)生最常使用健身類APP的功能是數(shù)據(jù)記錄、制定鍛煉計(jì)劃、健康監(jiān)測(cè)及健康飲食。并且大學(xué)生持續(xù)使用健身類APP的時(shí)間、使用健身類APP的頻率以及每次使用健身類APP 時(shí)間的情況都很好。

（5）通過延安大學(xué)學(xué)生使用健身類APP分析得出，健身類APP對(duì)延安大學(xué)學(xué)生體育鍛煉行為的發(fā)展有積極的影響;并且對(duì)學(xué)生體育鍛煉的發(fā)展有積極的促進(jìn)作用，學(xué)生持續(xù)使用健身類APP時(shí)間越長(zhǎng)、使用健身類APP頻率越高以及每次使用健身類APP時(shí)間越長(zhǎng)，學(xué)生參加體育鍛煉的發(fā)展也越好。

2.2 建議

為了使健身類APP在學(xué)生體育鍛煉過程中發(fā)揮更大的作用，開發(fā)商應(yīng)在微博、微信等平臺(tái)大力推廣健身類APP，還要不斷提高和完善開發(fā)技術(shù)，提高數(shù)據(jù)記錄、社交等功能的精確性和全面性;同時(shí)應(yīng)在廣泛調(diào)研的基礎(chǔ)上，尋求專業(yè)體育人士的合作，針對(duì)學(xué)生的需求提供專業(yè)的體育理論知識(shí)和信息并錄制體育教學(xué)視頻;最后開發(fā)商還應(yīng)針對(duì)不同性別、年齡學(xué)生的體育需求和身體素質(zhì)開發(fā)不同的健身模式和健身計(jì)劃。學(xué)生應(yīng)明確使用目標(biāo)，合理使用健身類APP數(shù)據(jù)記錄、社交等功能，并合理掌握使用健身類APP的時(shí)間?？偠灾?， 通過APP能夠?qū)崿F(xiàn)對(duì)體育鍛煉及體育習(xí)慣的有效促進(jìn)與培養(yǎng)， 特別是其所具備的直觀數(shù)據(jù)， 豐富性社交互動(dòng)等內(nèi)容尤為突出。但與此同時(shí)卻也依然存在著刺激感體現(xiàn)較為欠缺的不足， 因此在今后的健身類APP開發(fā)及后續(xù)更新完善方面， 建議可就這一方面加強(qiáng)改進(jìn)， 以期能夠促進(jìn)對(duì)體育鍛煉行為及習(xí)慣的養(yǎng)成。

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