日本老人“購(gòu)物健身”的啟示

徐愛清

目前，日本需要專業(yè)看護(hù)的老年人已超過650萬。老年人缺乏運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常腰痛腿痛，久之生活難以自理，住進(jìn)養(yǎng)老院接受看護(hù)。為了增強(qiáng)老年人身體素質(zhì)、減輕財(cái)政壓力，有些單位推行“購(gòu)物健身”計(jì)劃，鼓勵(lì)老年人通過逛超市購(gòu)物增加運(yùn)動(dòng)量，以強(qiáng)身健體。服務(wù)單位開車接送老人往返，老人購(gòu)物時(shí)派人陪同照顧，還備有老人專用的購(gòu)物車，讓腰腿疼痛的老人能輕松推動(dòng)。

事實(shí)證明此舉確有一定的“防老”作用。老人從高低不等的貨架上踮腳或彎腰取商品，不知不覺地增加了運(yùn)動(dòng)量，還能享受購(gòu)物樂趣。許多老人本就喜歡購(gòu)物，年老后獨(dú)自出行困難，只得委托家人代購(gòu)。他們購(gòu)物實(shí)為身心愉悅的“健身項(xiàng)目”。島根縣從2017年9月開始推行老年人“購(gòu)物健身”活動(dòng)，51名參加者中原先有80%長(zhǎng)期腰腿疼行動(dòng)不便，參加“購(gòu)物健身”三個(gè)月后，這個(gè)比例減至32%。

老年人“購(gòu)物健身”還有預(yù)防癡呆的作用。天童市通所介護(hù)事業(yè)所聯(lián)絡(luò)協(xié)議會(huì)會(huì)長(zhǎng)伊藤順哉說：“在外出購(gòu)物前，老人會(huì)思考買什么東西，來到超市后，也會(huì)邊走邊找想買的商品，這種手腦聯(lián)動(dòng)有助于預(yù)防老年癡呆。”

中國(guó)已是老齡社會(huì)，也面臨同樣問題。日本采取有效措施吸引老人增加運(yùn)動(dòng)量，不僅促進(jìn)了老人身心健康，還節(jié)約了養(yǎng)護(hù)開支，一舉兩得。真值得我們借鑒。