田徑教學(xué)對學(xué)生身心健康發(fā)展的影響

趙曉莉

摘 要 田徑運(yùn)動是一項非常古老的體育運(yùn)動，有著很悠久的歷史。田徑運(yùn)動看似平淡無奇，但是其中蘊(yùn)含著許多考驗人的因素。既要追趕速度，還要保持身體素質(zhì)，堅持下去;既要擁有肌肉的力量，還要有奔跑的意志。在奧運(yùn)會上，奧運(yùn)健兒們的頑強(qiáng)拼搏精神在田徑比賽場上發(fā)揮到了極致。田徑運(yùn)動不僅能夠讓人體會到體育運(yùn)動的魅力，還能夠發(fā)展人的身心素質(zhì)。調(diào)節(jié)人體內(nèi)部的分泌系統(tǒng)，加速排毒;改善睡眠，讓你的內(nèi)臟器官更加健康;還可以鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，讓他們了解團(tuán)結(jié)就是力量。正因為田徑運(yùn)動的特殊性，許多人因此放棄這項運(yùn)動，本篇文章主要講述田徑教學(xué)對高校學(xué)生的身心健康發(fā)展產(chǎn)生的影響，希望可以通過這幾個方面讓田徑運(yùn)動的獨(dú)特優(yōu)勢展示出來，讓田徑在體育運(yùn)動中更加受重視。

關(guān)鍵詞 田徑教學(xué) 學(xué)生 身心健康 影響意義

中圖分類號：G807.4文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

1高校田徑教學(xué)現(xiàn)狀

雖然最近幾年頒布了許多體育方面的綱領(lǐng)文件，但是各大高校在落實方面仍然讓人感到憂慮。有的高校學(xué)習(xí)文件的精神，將體育教學(xué)活學(xué)活用，開創(chuàng)了一些多元化的體育課程模式。但是體育課程中的問題仍然存在，改革與創(chuàng)新是需要一定的摸索的。田徑教學(xué)正是其中的問題所在，在現(xiàn)如今的普通高校的體育課程中，田徑運(yùn)動甚至開始慢慢淡出視線，這是非?？膳碌?，所以田徑教學(xué)的現(xiàn)狀不容樂觀，值得思考。

以遼寧省的高校為例，通過研究大量資料，遼寧省各大高校的運(yùn)動課程有很多種類，比如羽毛球，乒乓球，體育舞蹈等，田徑也是其中一項，然后 我們選取了其中一個高校里抽取了一百人做了一個調(diào)研，他們每個人選擇體育課類型的人數(shù)都不一樣，下面是調(diào)查結(jié)果：

遼寧省某普通高校體育課人數(shù)分布一覽表

由此看出，普通高校的大部分同學(xué)不喜歡田徑這一體育課程，健美操和體育舞蹈這種比較放松的體育課程深受高校學(xué)生的喜愛。不過還是有極少數(shù)人熱愛田徑，那么田徑其實對我們非常的有好處，怎樣讓學(xué)生了解田徑并且嘗試去學(xué)習(xí)這是一個值得思考的問題。怎樣才能讓學(xué)生了解田徑運(yùn)動，讓他們克服自身的矛盾，這是需要反思的。比如我們可以創(chuàng)新田徑的課程形式，增添一些花樣，稍微降低強(qiáng)度，結(jié)合學(xué)生的實際需求去改變現(xiàn)狀。

2田徑教學(xué)對學(xué)生身體產(chǎn)生的影響

2.1對高校學(xué)生身體形態(tài)的影響

田徑教學(xué)最明顯的身體方面的影響就是提升身體形態(tài)素質(zhì)，讓正值青春期的學(xué)生擁有健康的身體形態(tài)。田徑教學(xué)的好處非常突出，每堂課都會對學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)測試，大部分在沒有學(xué)習(xí)田徑課程之前的BMI 指數(shù)是不合格的，但是通過一學(xué)期的訓(xùn)練，他們的指數(shù)都進(jìn)入了合理的指標(biāo)，有一些同學(xué)的體重也開始下降，這應(yīng)該會吸引很多女學(xué)生來報名田徑，因為這樣會使她們的身材更加勻稱。田徑教學(xué)主要的訓(xùn)練項目是跑跳投，學(xué)生在練習(xí)的過程學(xué)會了很多種鍛煉項目的技巧，同時也提高了自己的身體素質(zhì)，改善了形體，一舉多得。

2.2對高校學(xué)生身體機(jī)能影響

高校學(xué)生由于得不到良好和持久的鍛煉，身體素質(zhì)偏低，身體機(jī)能較差。肺活量是一個人身體機(jī)能的一項重要指標(biāo)，能夠看出你身體素質(zhì)的高低。通過田徑教學(xué)，大部分的學(xué)生在肺活量方面都有所改善，在體育測試中，普遍學(xué)生肺活量達(dá)到了一定標(biāo)準(zhǔn)，表明了田徑的鍛煉讓學(xué)生的肺活量有所提高。從而提高了學(xué)生的身體機(jī)能。因為田徑課以跑步為主，屬于有氧運(yùn)動。大量的田徑跑步練習(xí)能夠讓學(xué)生的身體得到持久的鍛煉，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。

3田徑教學(xué)對高校學(xué)生心理素質(zhì)的影響

3.1有利于培養(yǎng)學(xué)生堅韌的意志力

很多高?，F(xiàn)在都取消了田徑教學(xué)課程，認(rèn)為田徑課很沒有意思，學(xué)生也學(xué)不到什么，更沒有什么興趣，相對應(yīng)的其他球類或是新型的舞蹈類運(yùn)動課深受學(xué)生的喜愛。但是田徑是運(yùn)動的基礎(chǔ)，任何運(yùn)動都離不開跑跳，因為田徑練習(xí)需要很強(qiáng)大的意志力，需要比較大的強(qiáng)度才能完成課程訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)。因此田徑課程有著其他體育課程比擬不了的優(yōu)點(diǎn)就是能夠培養(yǎng)學(xué)生堅韌的意志力，如果通過了田徑的鍛煉，其他體育課的練習(xí)就會不在話下。意志品質(zhì)是學(xué)生無論是生活還是學(xué)習(xí)都需要的一項優(yōu)秀的品質(zhì)，所以田徑的作用沒有任何一種體育運(yùn)動可以替代。

3.2有利于提高學(xué)生社會交往能力

大學(xué)生需要加強(qiáng)自己的溝通能力，因此更應(yīng)該在學(xué)校里進(jìn)行相關(guān)的學(xué)習(xí)和積累，許多學(xué)生加入學(xué)生會就是為了鍛煉自己的社交能力，不僅在學(xué)校組織的各種活動當(dāng)中，在田徑教學(xué)當(dāng)中也能夠提升你的交往能力。在田徑訓(xùn)練中學(xué)生也能夠通過游戲提升自己的溝通能力，在田徑課堂中學(xué)生和學(xué)生之間互相交流，懂得團(tuán)結(jié)合作。

3.3有利于增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉的自信心

田徑是體育運(yùn)動里最基礎(chǔ)的，能夠提升自身的體質(zhì)，體能，如果沒有高素質(zhì)的體力，也無法進(jìn)行其他體育活動?，F(xiàn)如今，許多學(xué)生喜歡乒乓球，網(wǎng)球等項目，但是自身身體素質(zhì)不高所以不能參加，讓學(xué)生心里產(chǎn)生自卑，通過田徑運(yùn)動對學(xué)生身心方面的影響能夠大幅度在各個方面對學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)得到提高。

參考文獻(xiàn)

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