想開(kāi)口卻總是欲言又止？

“自我介紹”——短短四字，如此簡(jiǎn)單，卻又如此有啟發(fā)性。如果你有社交或網(wǎng)絡(luò)焦慮癥，那么這無(wú)疑是你最需要掌握的技能。

如果你現(xiàn)在嘟囔說(shuō)，“這種破冰技能多簡(jiǎn)單，太普通了吧”，你的確說(shuō)對(duì)了。但是簡(jiǎn)單和普通其實(shí)是件好事。

例如，詢(xún)問(wèn)某人在哪里長(zhǎng)大，會(huì)引導(dǎo)他談?wù)撟约旱耐辍?wèn)別人這周末最期待什么，會(huì)引導(dǎo)他們談?wù)撟约旱挠?jì)劃——但是，如果他們沒(méi)有計(jì)劃，又不好意思承認(rèn)，又或者他們可能有一些不想討論的私情，我們?cè)撛趺崔k呢？

美國(guó)國(guó)家公共電臺(tái)流行播客主持人特里·格羅斯也認(rèn)為，“自我介紹”這四個(gè)字的妙處在于，“它可以讓你們開(kāi)始一場(chǎng)談話(huà)，而且不用擔(dān)心自己無(wú)意中會(huì)讓別人感到不舒服或難為情?！薄疤岢鲆粋€(gè)寬泛的問(wèn)題可以幫助你了解對(duì)方，‘尋找多元關(guān)系”。

大衛(wèi)·伯克斯在他所著的《朋友的朋友：了解可以改變你生活與事業(yè)的隱藏網(wǎng)絡(luò)》一書(shū)中寫(xiě)道，創(chuàng)造一段有意義的關(guān)系，首先需要提出“足夠開(kāi)放的，能讓其他人選擇的與工作無(wú)關(guān)的問(wèn)題”。他解釋說(shuō)，這樣做“增加了你交到真正的朋友的機(jī)會(huì)，而不僅僅是把一個(gè)陌生人變成你手機(jī)里的一個(gè)新聯(lián)系人”。通常情況下，可以嘗試以下方法：

拋磚引玉

展開(kāi)聊天時(shí)，你可以成為自己所提出破冰問(wèn)題的第一個(gè)回答者。心理學(xué)家馬蒂·內(nèi)科表示，你要避免讓自己聽(tīng)起來(lái)像是一個(gè)審訊者，因?yàn)槟菢訒?huì)讓對(duì)方感到壓力和不適。

他建議將你的問(wèn)題與能反映你興趣的答案結(jié)合起來(lái)。這給了對(duì)方時(shí)間來(lái)處理談話(huà)，并思考他們將如何回答。他推薦了一個(gè)例子：“想告訴我一些關(guān)于你自己的事嗎？我不工作的時(shí)候，特別喜歡去戲劇社區(qū)。”

讓人印象深刻

“我已經(jīng)爬過(guò)了每個(gè)大陸上最高的山峰，”最近有人在回答“自我介紹”的問(wèn)題時(shí)這么告訴我。她微笑著，和我眼神交流，并補(bǔ)充道：“包括珠穆朗瑪峰?！痹谶@短短的幾句話(huà)中，她使自己令人難忘——這是我以前從未聽(tīng)說(shuō)過(guò)的故事。

更重要的是，她明確了解自己的使命感和動(dòng)力，這就是“自我介紹”的真正價(jià)值所在。你不僅僅是在應(yīng)付，你是在展示你是誰(shuí)，展示你的激情和你的獨(dú)特性。

“那你呢？”

為了兼顧到談話(huà)的雙方，可以把話(huà)題轉(zhuǎn)回到對(duì)方身上。如果你已經(jīng)聊完了你的故鄉(xiāng)，不妨問(wèn)問(wèn)對(duì)方他們是在哪里長(zhǎng)大的。你并不是愛(ài)管閑事——每個(gè)人都有自己的故鄉(xiāng)。你也可以表現(xiàn)出很想了解對(duì)方的意愿。談話(huà)總不能全部只聊你自己的情況，即使是在工作面試中。

你在回應(yīng)“告訴我關(guān)于你的故事”時(shí)可以而且應(yīng)該根據(jù)上下文，在不同的對(duì)話(huà)中有所不同。我采訪過(guò)海豹突擊隊(duì)、戰(zhàn)斗機(jī)飛行員和職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，有些人詳細(xì)討論了他們的背景，有些人什么也沒(méi)說(shuō)。沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分。你要跟著感覺(jué)走，在那一刻什么感覺(jué)最合適、最有意義？