青少年足球運(yùn)動(dòng)員位置體能特征研究

何光豐 符洪崧 符超翔 溫興訓(xùn)

摘? 要：運(yùn)用文獻(xiàn)資料、專家訪談、體育測(cè)量、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法從身體形態(tài)素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員位置體能特征進(jìn)行分析，提出了教練員在訓(xùn)練中要樹(shù)立位置體能的訓(xùn)練觀念和捋順位置體能之間關(guān)系以及要考慮到位置體能與技戰(zhàn)術(shù)配合之間的關(guān)系。通過(guò)對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員位置體能特征進(jìn)行研究，旨在正確認(rèn)識(shí)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的位置體能特征，以期為青少年足球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練提供了可參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞：青少年? 足球運(yùn)動(dòng)員? 體能特征

中圖分類號(hào)：G843? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）01（b）-0035-03

現(xiàn)代足球比賽不僅速度快、強(qiáng)度大、奔跑距離長(zhǎng)，而對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的要求也越來(lái)越高，沒(méi)有良好的身體素質(zhì)支撐，難于在場(chǎng)上發(fā)揮出更好的技戰(zhàn)術(shù)水平。青少年足球運(yùn)動(dòng)員體能差的問(wèn)題經(jīng)常出現(xiàn)在比較重要的賽場(chǎng)上，其原因是比賽激烈的對(duì)抗導(dǎo)致，從而暴露出青少年足球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練存在不足。由于教練員對(duì)不同位置足球運(yùn)動(dòng)員體能特征認(rèn)識(shí)不足所致，在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)沒(méi)有將不同位置運(yùn)動(dòng)員體能考慮清楚，導(dǎo)致體能訓(xùn)練的水平低，效果不理想。因此，本研究通過(guò)對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員位置體能特征進(jìn)行研究，旨在正確認(rèn)識(shí)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的位置體能特征，以期為青少年足球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練提供了可參考依據(jù)。

1? 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

選取具有代表性的海南省中學(xué)足球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員作為測(cè)試對(duì)象。測(cè)試對(duì)象分別為海南中學(xué)、海南華僑中學(xué)、瓊山華僑中學(xué)、靈山中學(xué)、三亞一中、陵水中學(xué)、瓊海二中等7所學(xué)校的足球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱了涉及足球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)相關(guān)文獻(xiàn)資料，為本研究進(jìn)行了研究足球運(yùn)動(dòng)員位置體能特征，作為理論依據(jù)。

1.2.2 專家訪談法

對(duì)國(guó)內(nèi)知名的足球教練、體能專家等領(lǐng)域的專家進(jìn)行面對(duì)面訪談。針對(duì)不同位置足球運(yùn)動(dòng)員的體能特征、比賽需求體能特點(diǎn)以及運(yùn)動(dòng)素質(zhì)指標(biāo)的選取，征求專家的意見(jiàn)和看法。

1.2.3 體育測(cè)量法

在2018年5月至7月期間對(duì)海南省各中學(xué)足球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行身體形態(tài)和體能測(cè)試，并收集相關(guān)數(shù)據(jù)資料，為能夠清晰的反映青少年足球運(yùn)動(dòng)員體能位置特征提供了有效數(shù)據(jù)依據(jù)。體能測(cè)試所含概的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)中有力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)體能測(cè)試所得到的數(shù)據(jù)，采用SPSS 22.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，計(jì)算均值和標(biāo)準(zhǔn)差。

2? 結(jié)果與分析

2.1 青少年足球運(yùn)動(dòng)員身高、體重的位置特征

青少年足球運(yùn)動(dòng)員正在處于青春發(fā)育期階段，其身高、體重都能反映出身體發(fā)育的重要指標(biāo)，良好的發(fā)育期奠定了身體形態(tài)優(yōu)勢(shì)。青少年足球運(yùn)動(dòng)員在身高、體重上占有優(yōu)勢(shì)，比賽過(guò)程中能夠擴(kuò)大防守范圍和提高抗沖撞能力以及拼搶控制球權(quán)的優(yōu)勢(shì)。足球場(chǎng)上不同位置對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身高和體重也有一定的要求，如表1所示。

從青少年足球隊(duì)不同位置運(yùn)動(dòng)員身高、體重可以看出，守門(mén)員對(duì)身體和體重都有較高的要求，其守門(mén)員的身體形態(tài)明顯比后衛(wèi)、中場(chǎng)和前鋒的運(yùn)動(dòng)員更為壯實(shí)。守門(mén)員是足球比賽進(jìn)球得分最后的一道防守線，其重要程度不言而喻，因此，教練員對(duì)守門(mén)員的身高體重極其有較高的要求。

2.2 青少年足球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的位置特征

2.2.1 速度素質(zhì)的位置特征

速度素質(zhì)在足球比賽中具有極其重要的地位，由于足球比賽的防守阻截和進(jìn)攻突破，都需要速度素質(zhì)來(lái)支撐擺脫對(duì)手的干擾，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)提出了更高的要求。在足球比賽中，不僅需要在速度上超越對(duì)手，還要控制球權(quán)或擺脫突破防線，在進(jìn)攻突破或阻擊防守都起到至關(guān)重要的作用。隨著比賽激烈對(duì)抗升級(jí)，運(yùn)動(dòng)員沖刺跑的數(shù)量不斷增加，要求運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)也逐步提高。具有良好的速度素質(zhì)能夠使全隊(duì)或個(gè)人在比賽中獲得空間的優(yōu)勢(shì)，提高進(jìn)攻的威脅和防守的可靠，提升全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合的運(yùn)行。通過(guò)對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員體能測(cè)試統(tǒng)計(jì)得出30m加速跑數(shù)據(jù)，如表2所示。

從青少年足球隊(duì)不同位置運(yùn)動(dòng)員30m加速跑可以看出，中場(chǎng)運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)比后衛(wèi)、前鋒及守門(mén)員的速度要快。由于中場(chǎng)運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上位置原因需要前奔后跑，左右穿插，攻守兼?zhèn)涞闹厝?，是進(jìn)攻和防守的中堅(jiān)力量，對(duì)其速度素質(zhì)有著很高的要求。由于守門(mén)員位置的特殊性，對(duì)運(yùn)動(dòng)員速度素質(zhì)方面的要求相對(duì)較低，其守門(mén)員的活動(dòng)范圍比較小。

2.2.2 力量素質(zhì)的位置特征

力量素質(zhì)是足球運(yùn)動(dòng)員掌握運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)素質(zhì)，由于足球運(yùn)動(dòng)主要以腳支配球?yàn)橹鞯倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員下肢力量有著較高要求。足球運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)球跑動(dòng)、傳接球和射門(mén)等動(dòng)作，依靠腿部爆發(fā)性力量進(jìn)行完成。因此，采用立定跳遠(yuǎn)作為測(cè)試足球運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)，能夠反映出運(yùn)動(dòng)員下肢力量強(qiáng)弱，而更容易直觀判斷出運(yùn)動(dòng)員下肢力量的強(qiáng)弱。通過(guò)對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員體能測(cè)試統(tǒng)計(jì)得出立定跳遠(yuǎn)數(shù)據(jù)，如表3所示。

從青少年足球隊(duì)不同位置運(yùn)動(dòng)員立定跳遠(yuǎn)可以看出，運(yùn)動(dòng)員的腿部爆發(fā)力水平，守門(mén)員和后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力最好，尤其是前鋒運(yùn)動(dòng)員最差。守門(mén)員的力量素質(zhì)好與訓(xùn)練有著很大的關(guān)系，由于守門(mén)員職責(zé)范圍主要躍起撲球和起跳接球，都需要腿部力量爆發(fā)騰空起跳接球。后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員在防守后方，騰空頭球解圍以及快速回防補(bǔ)位有較強(qiáng)的制空能力，都需要良好的力量素質(zhì)來(lái)支撐。

2.2.3 靈敏素質(zhì)的位置特征

靈敏素質(zhì)是足球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的重要組成部分，但它往往被教練員和運(yùn)動(dòng)員所忽視和誤解，來(lái)回奔跑拼搶爭(zhēng)奪球權(quán)都需要靈敏素質(zhì)來(lái)支撐完成，其作用不言而喻。在足球比賽中根據(jù)進(jìn)程變化作出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的臨場(chǎng)應(yīng)變能力水平，這就是靈敏素質(zhì)的重要作用。采用4×10m折返跑作為測(cè)試青少年足球運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì)的測(cè)試項(xiàng)目，其目的能夠反映出運(yùn)動(dòng)員的靈敏反應(yīng)。通過(guò)對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員體能測(cè)試統(tǒng)計(jì)得出4×10m折返跑數(shù)據(jù)，如表4所示。

從青少年足球隊(duì)不同位置運(yùn)動(dòng)員4×10m折返跑可以看出，中場(chǎng)運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì)表現(xiàn)較為突出，其次是守門(mén)員。由于中場(chǎng)運(yùn)動(dòng)員處于整個(gè)戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的承上啟下的作用，既要控制好球權(quán)轉(zhuǎn)移給前鋒，又要做好防守準(zhǔn)備，比賽的攻防轉(zhuǎn)換瞬息萬(wàn)變，所以中場(chǎng)運(yùn)動(dòng)員要具備著良好的靈敏素質(zhì)來(lái)完成位置職責(zé)。而守門(mén)員的位置職責(zé)極其重要是比賽勝負(fù)最關(guān)鍵的防守線，一旦有錯(cuò)失就決定比賽的勝負(fù)，對(duì)守門(mén)員的靈敏素質(zhì)有很高要求。

2.2.4 耐力素質(zhì)的位置特征

隨著足球戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用靈活多變，不拘一格的打法，并且足球比賽的時(shí)間長(zhǎng)，激烈對(duì)抗拼搶強(qiáng)度大的動(dòng)作以及攻防轉(zhuǎn)換間歇性的跑動(dòng)特點(diǎn)，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì)也較高的要求。在長(zhǎng)時(shí)間的比賽過(guò)程，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)不同強(qiáng)度的持續(xù)跑動(dòng)，也要具備著良好的耐力素質(zhì)來(lái)支撐，對(duì)于體力跟不上戰(zhàn)術(shù)的需求，就失去了比賽的主動(dòng)權(quán)，也就是意味著失去一場(chǎng)比賽。因此，耐力素質(zhì)在足球運(yùn)動(dòng)中具有極其重要的作用，是戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用實(shí)施的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，也是比賽奠定勝負(fù)的條件之一。采用12min跑作為測(cè)試足球運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì)，能夠反映出足球運(yùn)動(dòng)員的有氧運(yùn)動(dòng)的水平。通過(guò)對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員體能測(cè)試統(tǒng)計(jì)得出12min跑數(shù)據(jù)，如表5所示。

從青少年足球隊(duì)不同位置運(yùn)動(dòng)員12min跑可以看出，中場(chǎng)運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì)表現(xiàn)較為突出，其次是后衛(wèi)，而守門(mén)員的耐力素質(zhì)較差。由于足球比賽的運(yùn)動(dòng)量負(fù)荷量較大，中場(chǎng)和后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員在比賽中跑動(dòng)距離相對(duì)較長(zhǎng)，攻防轉(zhuǎn)換瞬息萬(wàn)變給中場(chǎng)和后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)極大的壓力，為了緩解戰(zhàn)術(shù)上合理運(yùn)用中場(chǎng)和后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員只能來(lái)回奔跑。因此，中場(chǎng)和后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員對(duì)耐力素質(zhì)要求較高;前鋒運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中主要任務(wù)運(yùn)球突破或擺脫對(duì)手進(jìn)攻射門(mén)，對(duì)耐力素質(zhì)要求不高;守門(mén)員由于位置職責(zé)比較特殊，對(duì)耐力素質(zhì)要求相對(duì)較低。

3? 結(jié)論

（1）從測(cè)試成績(jī)中可以看出，海南青少年足球運(yùn)動(dòng)員中守門(mén)員和后衛(wèi)身體壯實(shí)于前鋒和中場(chǎng)隊(duì)員;中場(chǎng)和前鋒的速度比后衛(wèi)和守門(mén)員快;下肢腿部爆發(fā)力量守門(mén)員明顯高于后衛(wèi)、中場(chǎng)和前鋒隊(duì)員;守門(mén)員和中場(chǎng)的反應(yīng)能力要高于后衛(wèi)和前鋒隊(duì)員;中場(chǎng)隊(duì)員的耐力素質(zhì)明顯高于其他隊(duì)員。

（2）要樹(shù)立位置體能訓(xùn)練觀念，突出個(gè)性化發(fā)展。足球運(yùn)動(dòng)是不斷演變與發(fā)展，沒(méi)有一成不變的停留原地踏步，教練員要適應(yīng)足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展規(guī)律變化帶來(lái)的緊迫感，進(jìn)一步更新觀念，接受新的思路、新的理念，探索出解決運(yùn)動(dòng)員在戰(zhàn)術(shù)與體能存在的瓶頸。樹(shù)立位置體能的訓(xùn)練觀念，突出個(gè)性化體能需求，從戰(zhàn)術(shù)部署實(shí)際需求體能出發(fā)，轉(zhuǎn)變與更新位置體能訓(xùn)練思維才有新的突破、新進(jìn)展。

（3）要捋順位置體能相互之間的差異性關(guān)系。足球運(yùn)動(dòng)是集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因不同運(yùn)動(dòng)員個(gè)體因素和不同位置特點(diǎn)所需要的體能因素也有所不同，防止教練員體能訓(xùn)練方法一刀切，達(dá)不到預(yù)期效果。要根據(jù)不同位置運(yùn)動(dòng)員對(duì)體能訓(xùn)練有所區(qū)別，因不同位置運(yùn)動(dòng)員所需具備體能不一樣，對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練要清晰的認(rèn)識(shí)到不同位置運(yùn)動(dòng)員所需要的體能，采取不同訓(xùn)練方法和形式，遵循一切從實(shí)際需求出發(fā)。

（4）要考慮位置體能與技戰(zhàn)術(shù)配合之間的關(guān)系。位置體能對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的完成有著非常重要的影響因素，運(yùn)動(dòng)員完成技戰(zhàn)術(shù)過(guò)程需要相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)來(lái)支撐，而相對(duì)應(yīng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的強(qiáng)大在比賽過(guò)程中占有較大的優(yōu)勢(shì)，反之，則失去比賽的主動(dòng)權(quán)。因此，教練員要提高技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用質(zhì)量，首先要清楚在場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員的位置職責(zé)和功能，其位置運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)要符合戰(zhàn)術(shù)部署需求。教練員要根據(jù)戰(zhàn)術(shù)部署場(chǎng)上位置職責(zé)所需求的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)進(jìn)行科學(xué)合理訓(xùn)練，才能起到事到功倍。

參考文獻(xiàn)

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