初中心理課中團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)設(shè)計(jì)

琚婷

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》指出：初中心理健康教育課應(yīng)以活動(dòng)和游戲?yàn)橹?，學(xué)生希望能夠在活動(dòng)或游戲中學(xué)習(xí)心理知識(shí)，增加上課的趣味性。但是，如果僅僅是流于形式而在課上融入一些游戲，一陣熱鬧之后不能引起任何思考的話，這樣的活動(dòng)或游戲的設(shè)計(jì)就沒(méi)有意義了。因此，要巧妙地將團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的游戲與心理健康活動(dòng)課的主題內(nèi)容相結(jié)合，讓學(xué)生在輕松愉悅的氛圍中學(xué)習(xí)交流，提高學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生更好地掌握心理知識(shí)，幫助學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)?，F(xiàn)在學(xué)生面臨的心理問(wèn)題主要有三類(lèi)：學(xué)習(xí)類(lèi)、情緒情感類(lèi)、人際交往類(lèi)。根據(jù)這三類(lèi)問(wèn)題，在心理課堂中，設(shè)計(jì)相應(yīng)的主題團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與活動(dòng)，通過(guò)體驗(yàn)、感悟、分享、交流，掌握心理知識(shí)，提高認(rèn)知水平，促進(jìn)自我成長(zhǎng)，提高學(xué)生心理健康水平。

合理設(shè)計(jì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)環(huán)節(jié)

心理課堂中的團(tuán)體心理輔導(dǎo)一般分為三個(gè)環(huán)節(jié)，即熱身、活動(dòng)體驗(yàn)以及體驗(yàn)過(guò)后的分享和交流。

熱身 這個(gè)部分的主要作用是調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，活躍上課的氣氛，讓學(xué)生盡快進(jìn)入角色。一般選擇比較熱鬧的活動(dòng)或游戲，如“大風(fēng)吹”“解千千結(jié)”等，這個(gè)環(huán)節(jié)的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，大概控制在五六分鐘左右，以保證主題活動(dòng)的充分進(jìn)行。

活動(dòng)體驗(yàn) 每節(jié)課設(shè)計(jì)的活動(dòng)不宜過(guò)多，圍繞一個(gè)主題活動(dòng)開(kāi)展。內(nèi)容的選擇可以參考一些經(jīng)典的活動(dòng)或游戲，但是必須適合初中生的身心發(fā)展特點(diǎn)。同時(shí)，在活動(dòng)開(kāi)展前，老師要準(zhǔn)備好指導(dǎo)語(yǔ)，鼓勵(lì)所有的學(xué)生都參與到活動(dòng)中;活動(dòng)結(jié)束后，積極地參與分享，說(shuō)出自己內(nèi)心真實(shí)的想法。指導(dǎo)老師要在活動(dòng)過(guò)程中關(guān)注每一位學(xué)生、每一個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)，可以和學(xué)生一起探討，最后解決問(wèn)題。

分享和交流 體驗(yàn)過(guò)后的交流是升華主題的重要環(huán)節(jié)，通過(guò)學(xué)生發(fā)言、老師總結(jié)的形式，或者學(xué)生自由發(fā)言、老師引導(dǎo)，讓學(xué)生談一談在活動(dòng)中的收獲。這是一個(gè)比較開(kāi)放的環(huán)節(jié)，可以先從活動(dòng)中提煉討論主題，指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展討論，積極發(fā)言。引導(dǎo)學(xué)生把課上學(xué)到的知識(shí)在生活中、學(xué)習(xí)中進(jìn)行實(shí)踐。

精心挑選團(tuán)體心理輔導(dǎo)內(nèi)容

學(xué)習(xí)類(lèi) 主要是指通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)來(lái)幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)但又很難改善的一些問(wèn)題。內(nèi)容包括“專(zhuān)心全攻略”“好記性，我能行”“積極培養(yǎng)創(chuàng)造性思維”“合理規(guī)劃時(shí)間”“了解考試焦慮”等主題。以《合理規(guī)劃時(shí)間》一課為例?；顒?dòng)目的：讓學(xué)生明白合理規(guī)劃時(shí)間的重要性，培養(yǎng)學(xué)生珍惜時(shí)間、善待時(shí)間的積極心態(tài)以及自主管理時(shí)間的能力，繼而能夠運(yùn)用到實(shí)踐中?；顒?dòng)設(shè)計(jì)：準(zhǔn)備一個(gè)玻璃瓶、大石塊、小石頭、沙子以及水，讓學(xué)生嘗試在瓶子中怎樣才能放最多的東西，并分享自己的想法。活動(dòng)總結(jié)：時(shí)間就好比這個(gè)瓶子，你必須先做重要的事情，否則你的生活將被無(wú)關(guān)緊要的瑣事占滿，再也來(lái)不及做重要的事。

情緒情感類(lèi) 主要讓學(xué)生更好地表達(dá)自己的情緒情感，科學(xué)地管理自我情緒。內(nèi)容包括“情緒變奏曲”“情緒ABC理論”“感恩父母”“珍愛(ài)生命”等主題。以《情緒ABC理論》一課為例?；顒?dòng)目的：了解情緒ABC理論，學(xué)會(huì)換一個(gè)角度看問(wèn)題，改變自己不合理的看法，幫助自己從情緒的困境中走出來(lái)?；顒?dòng)設(shè)計(jì)：讓學(xué)生進(jìn)行角色扮演，分別扮演甲乙兩位推銷(xiāo)員，任務(wù)是到小島上推銷(xiāo)鞋子，但是經(jīng)觀察，小島上的居民都不穿鞋子。甲推銷(xiāo)員情緒沮喪，乙推銷(xiāo)員情緒興高采烈。讓學(xué)生展開(kāi)討論，遇到同樣的事情，為什么會(huì)出現(xiàn)不一樣的感受?；顒?dòng)總結(jié)：具體事件只是引起情緒的間接原因，而個(gè)人對(duì)具體事件的解釋、看法才是引起情緒的直接原因。啟示：生活不可能是一帆風(fēng)順的，挫折和成功就像人生的鐘擺，人生就是在不斷克服挫折中得到成功。成功以后，新的挫折又會(huì)產(chǎn)生。所以，對(duì)待煩惱，對(duì)待挫折，實(shí)際上是我們看生活的角度不同。有人把挫折當(dāng)作人生的深淵，自陷其中，一蹶不振;也有人會(huì)把挫折當(dāng)作挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)，并以感恩的心感謝生活給了他精彩的機(jī)會(huì)，感謝命運(yùn)讓他有勇氣做一個(gè)與眾不同的人。

人際交往類(lèi) 主要讓學(xué)生體會(huì)如何更好地與身邊的人進(jìn)行溝通和交流，避免由于不恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言或者動(dòng)作引起人際交往沖突。上課內(nèi)容可以選擇“交往有藝術(shù)”“學(xué)會(huì)說(shuō)不”“學(xué)會(huì)合作”等主題。以《學(xué)會(huì)合作》一課為例?；顒?dòng)設(shè)計(jì)：組織學(xué)生在籃球場(chǎng)完成“車(chē)輪滾滾”游戲。把學(xué)生分為6組，每組分發(fā)相同數(shù)量的報(bào)紙，哨聲響起時(shí)活動(dòng)開(kāi)始，各組負(fù)責(zé)粘貼報(bào)紙，車(chē)輪制作完成后，由全體組員負(fù)責(zé)把車(chē)輪滾到終點(diǎn)線，先到達(dá)終點(diǎn)的為優(yōu)勝組。第二組在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下每個(gè)組員都分工明確，很快進(jìn)入角色，每張報(bào)紙由哪幾個(gè)人負(fù)責(zé)粘帖分工很明確;第五組顯得有些手忙腳亂，雖然大家都希望快點(diǎn)把車(chē)輪制作成功，但是缺少一個(gè)總指揮，所以顯得有些雜亂;其他各組也各有特色?；顒?dòng)總結(jié)：一個(gè)任務(wù)的完成需要靠大家的共同努力，而每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和不足，大家要取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同合作才能把任務(wù)完成好。

分享活動(dòng)結(jié)果

團(tuán)體心理輔導(dǎo)的結(jié)果分享是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)，對(duì)一節(jié)課的效果有著重要的影響。分享的形式有：談?wù)勎业氖斋@;共唱一首歌寫(xiě)一句感言等。分享得好，學(xué)生就會(huì)比較愿意將自己在課上所學(xué)的知識(shí)，應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)生活中;當(dāng)他們結(jié)束這節(jié)課時(shí)，課上感悟到的正能量將對(duì)今后的成長(zhǎng)起重要作用。所以，在課結(jié)束后，還可以通過(guò)班主任、任課老師以及家長(zhǎng)同學(xué)等，側(cè)面了解一下學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)等，了解他們對(duì)心理課上學(xué)到的知識(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中的應(yīng)用情況。

（作者單位：西安交通大學(xué)蘇州附屬初級(jí)中學(xué)）