大學(xué)生心理健康教育的途徑和方法探析

謝葉環(huán)

【摘 要】心理健康教育的主旨是通過一系列教育方法塑造受教對象健康的心理素質(zhì)和完善的人格。大學(xué)教育要求學(xué)生不僅要具備豐富的科學(xué)文化修養(yǎng)和高尚的思想品德，而且提倡培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理素質(zhì)，以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。本文將舉例淺談大學(xué)生心理健康教育的途徑和方法，并提出個人建議。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理健康教育；途徑；方法

大學(xué)心理健康教育是一項(xiàng)提高學(xué)生心理素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生崇高品德，幫助有心理困擾的學(xué)生盡早擺脫心理障礙，塑造學(xué)生正確的世界觀、人生觀和價值觀的活動。該項(xiàng)教育具有一定的科學(xué)性和實(shí)踐性，但是當(dāng)前的大學(xué)生心理健康教育活動在開展過程中面臨著諸多問題與挑戰(zhàn)，主要問題是學(xué)生對心理健康教育存在抵觸情緒、教學(xué)方法不完善、大學(xué)生心理健康教育未能緩解學(xué)生的心理壓力等。本文將簡析這些問題，并從逐步消除學(xué)生的抵觸情緒、完善教學(xué)體制、滲透思想品德教育、培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)等三個方面來舉例淺談大學(xué)生心理健康教育方案。

一、當(dāng)前的大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀問題

（一）學(xué)生對心理健康教育存在抵觸情緒

目前，很多大學(xué)生對心理健康教育活動存在劇烈的抵觸情緒，部分學(xué)生認(rèn)為自身沒有心理疾病，不需要接受心理健康教育，因此對該項(xiàng)教育活動不感興趣。其次，很多學(xué)生的自我意識過強(qiáng)，盲目追求自己的個性，偏激固執(zhí)，在心理健康教育課堂中睡覺、聊天、玩手機(jī)、看小說等，無視課堂紀(jì)律。另外，部分學(xué)生在應(yīng)試教育和各種壓力的影響下，感覺沒有時間和精力接受心理健康教育，他們經(jīng)常在心理健康教育課堂中繼續(xù)學(xué)習(xí)本專業(yè)課程，或者為了備考各種等級證書而忙于復(fù)習(xí)相關(guān)資料，不認(rèn)真聽課。對于教師所提問的問題，學(xué)生懶于互動，也不愿意接受教師的善意批評和提醒。

（二）教學(xué)方法不完善

當(dāng)前的心理健康教育方法并不完善，多數(shù)教師所使用的教學(xué)方法有兩種，一種是采用傳統(tǒng)的“一言堂”和“灌輸式”教學(xué)法；另一種是過度依賴多媒體教育工具，不予以應(yīng)有的創(chuàng)新，這兩種教學(xué)方法都不能有效集中學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，不利于提高教師的專業(yè)教學(xué)技能，嚴(yán)重阻礙了大學(xué)心理健康教育的進(jìn)步，不能發(fā)揮該項(xiàng)教育活動應(yīng)有的價值。

（三）大學(xué)生心理健康教育未能緩解學(xué)生的心理壓力

目前，大學(xué)生的思想壓力很大，他們所面臨著來自學(xué)習(xí)、就業(yè)、家庭和人際交往等各方面的壓力，或多或少地存在一定的心理問題。但是，當(dāng)前的心理健康教育并不能緩解學(xué)生的心理壓力，部分學(xué)生所擔(dān)心的問題長期得不到解決，導(dǎo)致他們對心理健康教育持有不信任的態(tài)度。例如部分學(xué)生直到畢業(yè)依然因?yàn)橛⒄Z基礎(chǔ)太差而拿不到四級證書，他們也會因此擔(dān)心自己的就業(yè)問題。而心理健康教育不能幫助他們拿到相關(guān)證書，所以很多學(xué)生對該項(xiàng)教育活動抱有質(zhì)疑態(tài)度和排斥心理，認(rèn)為心理健康教育不能解決他們的心病。

二、大學(xué)生心理健康教育的途徑和方法

（一）逐步消除學(xué)生的抵觸情緒

教師應(yīng)科學(xué)開展心理健康教育工作，加強(qiáng)師生之間的交流和溝通，引導(dǎo)學(xué)生積極參與心理健康教育活動，和教師一起策劃教育方案，制作幽默、靈動而完善的課件，讓學(xué)生體驗(yàn)享受心理健康教育的快樂。另一方面，教師在進(jìn)行心理健康教育活動時，可以讓學(xué)生在匿名紙條上寫出自己的心理問題，然后利用課余時間為學(xué)生寫好回信，幫助學(xué)生走出心理陰影，讓學(xué)生感受心理健康教育的親和力，引導(dǎo)學(xué)生堅(jiān)持正確的自我意識，克服自私自利、唯我獨(dú)尊的缺點(diǎn)，用法治觀念和理性思維武裝自己的頭腦，靈活解決各種心理問題，從而逐漸消除學(xué)生對心理健康教育的抵觸情緒。

（二）完善教學(xué)體制

教師應(yīng)注意結(jié)合多樣化教學(xué)方法和“以人為本”教學(xué)理念，科學(xué)使用現(xiàn)代教育技術(shù)來提高課堂吸引力，制作靈動、完善的教學(xué)課件，為課件中插入勵志電影視頻和鏗鏘、樂觀的音樂（像《隱形的翅膀》、《丁丁歷險記》、《苦兒流浪記》和《命運(yùn)交響曲》）以及有趣的心理健康小故事，激發(fā)學(xué)生對心理健康教育課程的學(xué)習(xí)興趣。其次，教師應(yīng)注意擴(kuò)大心理健康教育的范圍，通過組織有趣的文化活動為該項(xiàng)教育活動注入生命力，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生開展“校園陽光心理”教育活動，構(gòu)建“大學(xué)生心理健康教育網(wǎng)絡(luò)”和“大學(xué)生心理健康教育郵箱”，鼓勵全校學(xué)生在“大學(xué)生心理健康教育網(wǎng)絡(luò)”中探討心理問題和解決問題的策略，為“大學(xué)生心理健康教育郵箱”寫信，并及時予以回信，幫助學(xué)生解決心理問題。另外，針對大學(xué)生在學(xué)習(xí)、就業(yè)和人際交往方面的心理壓力，教師應(yīng)定期進(jìn)行正確的引導(dǎo)和教育，為學(xué)生傳授高效學(xué)習(xí)方法，告知學(xué)生“努力學(xué)習(xí)，重視學(xué)習(xí)過程，不過分追求結(jié)果”，“等級證書并不意味著工作能力”，指導(dǎo)學(xué)生鑒賞各種就業(yè)欄目（例如《職來職往》），總結(jié)面試與就業(yè)經(jīng)驗(yàn)，鼓勵學(xué)生做兼職，積極參加頂崗實(shí)習(xí)活動，為將來的就業(yè)奠定基礎(chǔ)。而且，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生正確看待和處理人際關(guān)系問題，堅(jiān)持做到誠信待人和與人為善，如果和同學(xué)發(fā)生爭執(zhí)，不能睚眥必報(bào)、耿耿于懷，理應(yīng)寬容，從而塑造積極、健康、良好的心態(tài)。

（三）滲透思想品德教育，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)

思想品德教育和心理健康教育具有相輔相成、互相促進(jìn)的關(guān)系，將二者整合在一起，方能有效培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)和崇高的品德。教師應(yīng)促進(jìn)大學(xué)思想政治教材和心理健康教育教材的融合，在心理健康教育活動中做好思想品德教育的滲透工作，開發(fā)學(xué)生的自覺性和內(nèi)在潛能。教師可以汲取《思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)》這本教材中的有效資源，利用“提升思想道德素質(zhì)與法律素質(zhì)”、“追求遠(yuǎn)大理想，堅(jiān)定崇高信念”、“遵守道德規(guī)范，錘煉高尚品格”等思想政治知識對學(xué)生進(jìn)行積極地引導(dǎo)和教育，指導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)自身的辨別能力和自律能力，堅(jiān)決抵御不良習(xí)氣的影響，恪守并踐行社會公德，敢于直面挫折，提高自身解決問題的能力，學(xué)會克服任何困難，培養(yǎng)積極、健康、向上的樂觀心理。而且，教師應(yīng)注意互補(bǔ)思想品德教育和心理健康教育的優(yōu)勢，充分發(fā)揮這兩種教育活動的作用與價值。思想政治教育活動偏重于建設(shè)國家精神文明，培養(yǎng)愛國主義精神，樹立崇高的理想等方面的教育；心理健康教育則傾向于保持學(xué)生健康的心理狀態(tài)，塑造學(xué)生完美的人格。有效整合思想政治教育和心理健康教育，就需要互補(bǔ)二者之間的關(guān)系。引導(dǎo)大學(xué)生不斷用科學(xué)文化知識武裝自己的頭腦，熱愛祖國，樹立遠(yuǎn)大理想并為實(shí)現(xiàn)理想而努力，從而促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

三、結(jié)束語

綜上所述，當(dāng)前的大學(xué)生心理健康教育活動在開展過程中面臨著諸多困難，主要問題表現(xiàn)為學(xué)生對心理健康教育存在抵觸情緒，教學(xué)方法不完善，大學(xué)生心理健康教育未能緩解學(xué)生的心理壓力。因此，教師在開展大學(xué)生心理健康教育工作時應(yīng)遵循科學(xué)性和實(shí)踐性，加強(qiáng)師生之間的互動和溝通，消除學(xué)生對心理健康教育的抵觸情緒；借助先進(jìn)教育技術(shù)，融合“以人為本”教學(xué)理念，采用多樣化教學(xué)方法增強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的文化活力，及時幫助學(xué)生解決心理問題；在大學(xué)生心理健康教育活動中滲透思想品德教育，引導(dǎo)大學(xué)生用科學(xué)文化知識武裝自己的頭腦，全面提高學(xué)生的文化修養(yǎng)、道德修養(yǎng)和心理素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的良好發(fā)展。

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