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    解憂雜貨鋪

    2019-06-01 07:35:00陳琳聶晶
    智富時(shí)代 2019年4期
    關(guān)鍵詞:抑郁焦慮心理健康

    陳琳 聶晶

    【摘 要】近年來大學(xué)生因?yàn)榻箲]抑郁等心理疾病自殺的事件明顯增多,了解當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況,緩解大學(xué)生焦慮情緒刻不容緩。本文選擇創(chuàng)立解憂雜貨鋪的方式,采用“相互溝通為主、店鋪插手解決為輔”的模式,為當(dāng)代大學(xué)生答疑解惑、緩解焦慮,為剛步入大學(xué)以及即將進(jìn)入社會(huì)的大學(xué)生提供一個(gè)情感上的過渡期,為大學(xué)生提供一種簡(jiǎn)單有效舒緩焦慮的新思路,讓大學(xué)生找到合適的方法更好的建立社會(huì)關(guān)系。

    【關(guān)鍵詞】焦慮;抑郁;心理健康

    隨著科技的進(jìn)步,社會(huì)現(xiàn)代化進(jìn)程加快,在高度工業(yè)化與都市化的社會(huì)中,人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜。競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,個(gè)人在社會(huì)環(huán)境中所感受到的壓力也越來越大,心中的焦慮逐漸增多。在青年一代中,大學(xué)生抑郁及焦慮的癥狀更為突出,大學(xué)生處于象牙塔和社會(huì)的交界處,不想把自己的想法告知身邊熟悉的人,這就導(dǎo)致了大學(xué)生愈發(fā)焦慮不安,進(jìn)而心理出現(xiàn)問題。

    一、解憂雜貨鋪創(chuàng)立的原因

    2016年,初次閱讀到東野圭吾的小說《解憂雜貨店》時(shí),便覺得書中描述的雜貨店是一個(gè)雖不合實(shí)際但卻又令人向往的“媒介”——不同時(shí)代、不同個(gè)體的思維在這么一間被人遺忘的店鋪里,以書信的方式傳遞,解決了困擾當(dāng)事人很久的問題。室友也無意間說起,大學(xué)四年里,只和本寢室的人相識(shí),對(duì)班級(jí)里的其他同學(xué),大多感到陌生?,F(xiàn)在的大學(xué)生普遍都不愿過多交際,只愿生活在自己劃定的“安全區(qū)域”內(nèi),有什么想法大多憋在心里,怕朋友說矯情,不敢找人傾訴,讓自己本就解決不了的問題變的更加刁鉆?;谝陨显?,我萌生出在高校附近建立一個(gè)類似書中所描繪的小店的念頭,這就是這篇文章最初的靈感。

    為解決當(dāng)代大學(xué)生焦慮的現(xiàn)狀,給大學(xué)生提供一個(gè)可以肆無忌憚傾訴自我的天地,可以在高校附近構(gòu)建一個(gè)線下實(shí)體店鋪,姑且也叫它“解憂雜貨鋪”吧,讓大學(xué)生有一個(gè)可以放心訴說自己心中想法的地方。

    二、解憂雜貨鋪創(chuàng)立的意義

    (一)為剛步入大學(xué)以及即將進(jìn)入社會(huì)的大學(xué)生提供情感過渡期

    大一和大四兩學(xué)年,都是大學(xué)中最為重要的兩個(gè)節(jié)點(diǎn)。大一是由高中到大學(xué)、由青少年到“半成年”狀態(tài)的轉(zhuǎn)變,大四則是由校園到社會(huì)、由“半成年”到“社會(huì)人”的轉(zhuǎn)變。這兩個(gè)轉(zhuǎn)變對(duì)于學(xué)生而言都是需要一段時(shí)間調(diào)整過渡的,在“解憂雜貨鋪”中度過這個(gè)過渡期,是一個(gè)很好的選擇。解憂雜貨鋪,可以幫助大一新生更快的確立自己的奮斗目標(biāo)。在店鋪中有著同樣為了未來而奔波的人,經(jīng)歷的人相互討論,或許可以幫助大四生重拾信心。所有的迷茫困惑以及對(duì)于新生活的恐懼、對(duì)于新環(huán)境的不熟悉,都能在這里得到“過來人”得解答,可以很好地緩解你的不知所措和恐懼。

    (二)為大學(xué)生提供一種簡(jiǎn)單有效舒緩焦慮的新思路

    通過紙質(zhì)媒介和他人溝通傳遞自己的思想,解決了面對(duì)面交談的尷尬。在“解憂雜貨鋪”中,大學(xué)生們可以毫無保留的傾訴自己最真實(shí)的煩惱和困惑,同時(shí)也能收到很多“傾聽者”們最誠(chéng)懇看法,在這種思維碰撞中,“傾訴者”可以從眾多“傾聽者”中找到靈感進(jìn)而想到最適合自己解決困惑的辦法,找到了解決辦法自然也就舒緩了焦慮預(yù)防了抑郁?!皟A聽者”們幫助“傾訴者”解決問題的同時(shí),或許又會(huì)從“傾訴者”的思維中得到一些自己原來沒有想到過的方面,完善自己的思維方式,能多角度看待問題,不會(huì)一直鉆牛角尖,明白了問題的多面性,自身的焦慮次數(shù)就會(huì)減少,心理狀況自然也就會(huì)變得健康。

    (三)讓大學(xué)生找到合適的方法更好的建立社會(huì)關(guān)系

    很多大學(xué)生都存在這樣一個(gè)問題:周圍人都有很多朋友,而自己卻沒什么朋友,更不知道怎么去交朋友。交朋友從一定意義上來說,也就是和其他人建立起一種長(zhǎng)期穩(wěn)定的社會(huì)關(guān)系,建立社會(huì)關(guān)系也需要找到最適合自己的方法。如果一名“傾訴者”不善言辭,在店鋪里通過書信一字一句寫出自己的想法時(shí),就會(huì)在一次次的書面對(duì)話中漸漸明白怎么表達(dá)感情才能讓別人理解。陌生人可以通過文字理解你的思想,那么你就可以通過短暫的交談讓別人了解你的三觀。相互的了解是建立社會(huì)關(guān)系的前提,只有在了解的前提下建立起的社會(huì)關(guān)系才能長(zhǎng)久穩(wěn)定,有了良好社會(huì)關(guān)系才能在生活工作中發(fā)揮出更好的作用。

    三、解憂雜貨鋪擬解決的問題

    (一)大學(xué)生日漸嚴(yán)重的焦慮以及抑郁等心理問題

    大學(xué)生中抑郁以及焦慮的比例逐年增長(zhǎng),大學(xué)生因?yàn)閴毫Υ笞詺⒌陌咐矊乙姴货r。這些令人心驚的數(shù)據(jù)警告我們要重視大學(xué)生心理健康,只有心理健康才能成為一個(gè)對(duì)社會(huì)、對(duì)國(guó)家有用的合格大學(xué)生。在小店中通過匿名非接觸式雙向交流、相互交換思想交流看法的方式,做到思維碰撞,進(jìn)而開拓大學(xué)生自身的思路,從更多的角度去看待自己的困惑,紓解自己的焦慮。

    (二)當(dāng)代大學(xué)生自我封閉,不能很好地建立起人際關(guān)系的問題

    當(dāng)代部分在校大學(xué)生在人際交往方面有些“不知所措”,不能很好的建立起社會(huì)關(guān)系。這個(gè)現(xiàn)象意味著在這些大學(xué)生畢業(yè)步入社會(huì)后或許不能很好的建立起自己的“關(guān)系網(wǎng)”,制約當(dāng)代大學(xué)生進(jìn)入社會(huì)后的發(fā)展。在小店中先通過匿名書信的方式讓大學(xué)生大膽傾訴、習(xí)慣傾訴、體會(huì)到傾訴的魅力之后,每隔一段時(shí)間小店會(huì)推出一系列的活動(dòng)讓大學(xué)生通過更進(jìn)一步口頭交談的方式傾訴自己的想法,讓大學(xué)生不再懼怕把自己的想法說出口。。勇于表達(dá)自己看法,才能讓人看到你的智慧和才能,敢于表現(xiàn)自我,才能最大程度地實(shí)現(xiàn)自己的社會(huì)價(jià)值。

    (三)改變大學(xué)生過度依賴電子設(shè)備,生活浮躁的問題

    現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代充斥在大學(xué)生生活日常的就是手機(jī)、平板里的游戲、小說以及各種短視頻。每天接收大量信息,導(dǎo)致大學(xué)生過于浮躁,看問題過于表面。小店是以手寫書信的方式實(shí)現(xiàn)人與人之間的溝通,可能同樣的文字通過手機(jī)通訊軟件只需要一兩分鐘,但是通過手寫書信就會(huì)慢上許多。提筆時(shí)斟酌這樣寫是否恰當(dāng),那樣寫是不是看起來很直白……落筆時(shí)又會(huì)考慮寫太快,字會(huì)不會(huì)不好看,寫的太密會(huì)不會(huì)看不清……慢下來自然就會(huì)考慮的更加全面,給他人回信解決問題時(shí)便會(huì)“追根溯源”,想幫助人解決問題就會(huì)思考的更深入。大學(xué)生將遇事先思考養(yǎng)成習(xí)慣后便會(huì)內(nèi)有乾坤、沉穩(wěn)有度,才不算是荒廢大學(xué)生涯。

    四、總結(jié)

    本文主要從創(chuàng)立原因以及擬解決的問題說明了解憂雜貨鋪的創(chuàng)立初衷:幫助當(dāng)代大學(xué)生答疑解惑緩解焦慮、找到最合適的方法建立屬于自己的社會(huì)關(guān)系;從籌備以及經(jīng)營(yíng)模式等方面介紹了解憂雜貨鋪的運(yùn)營(yíng)理念:針對(duì)不同的顧客群體分別宣傳提供多樣化的服務(wù),讓每一類客戶都能通過書信不斷完善自己,成為對(duì)社會(huì)有用的人。最后簡(jiǎn)述了解憂雜貨鋪的存在意義,說明了解憂雜貨鋪在高校附近存在的必要性以及重要性。

    【參考文獻(xiàn)】

    [1] 劉思宇,陳如沛.解憂雜談室——線上線下相結(jié)合的朋輩教育在我校的一次嘗試[J].才智,2018(28):33.

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    [3] 王倩蕓.大學(xué)生的社交焦慮現(xiàn)狀及思考[J].遼寧科技學(xué)院學(xué)報(bào),2018,20(03):102-104.

    [4] 芮益芳.MUJI to GO 關(guān)于旅行的“解憂雜貨鋪”[J].商學(xué)院,2017(Z1):84-85.

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