睡眠時間與高血壓關(guān)系的證據(jù)論述

崔世煒 吳云

【摘要】現(xiàn)階段，人們的睡眠時間已經(jīng)明顯減少，而越來越多的流行病數(shù)據(jù)表明短睡眠時間與人體代謝紊亂有明顯相關(guān)性，而且有可能成為高血壓疾病的獨立危險因素。睡眠時間剝奪后會增加交感神經(jīng)活動，導(dǎo)致血壓升高、心率增加。對于理解睡眠對人體代謝的影響，有關(guān)研究中心提出季節(jié)性表達節(jié)儉基因型的想法。本文論述了近幾年睡眠時間與血壓影響的研究進展，并此來提高社會對睡眠問題的高度重視，通過改善睡眠時間，減少高血壓的發(fā)生，從而降低心血管疾病事件。

【關(guān)鍵詞】睡眠時間；高血壓；正常高值血壓

【中圖分類號】R544.1 【文獻標識碼】A 【文章編號】ISSN.2095-6681.2019.6..01

近年來，眾多研究數(shù)據(jù)顯示睡眠時間的長短影響著高血壓疾病的發(fā)生。睡眠在心血管系統(tǒng)，內(nèi)分泌和免疫等系統(tǒng)中發(fā)揮著重要的作用。隨著我國社會、經(jīng)濟的發(fā)展，人們處在一個緊張的社會環(huán)境中，生活與工作壓力的增大導(dǎo)致目前我國睡眠時間明顯降低，其中發(fā)達城市尤為顯著。美國2011年的一個全國調(diào)查顯示，隨著高科技設(shè)備的使用逐漸普及，90%的美國人會在睡覺前1 h使用電子設(shè)備，我國也有類似的情況，智能手機的普及讓年輕人舍不得睡，睡眠問題引發(fā)的慢性疾病逐年上升。

1 睡眠時間與高血壓的關(guān)系

越來越多流行病學調(diào)查表明睡眠時間與高血壓發(fā)病率有明顯相關(guān)性。國外有關(guān)縱向調(diào)查和橫斷面研究顯示長期睡眠時間短的患者高血壓發(fā)病率明顯升高；通過對我國東北47213名社區(qū)中老年人的隊列研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，睡眠時間過長和過短都會使收縮壓、舒張壓、空腹血糖、總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇升高，高密度脂蛋白膽固醇下降（P<0.05），即所謂的U型曲線。綜上所述，對于兩者之間的關(guān)系，無論年齡還是性別的影響，大部分研究結(jié)果都提示短睡眠時間會增加高血壓的發(fā)病率，而睡眠時間過長也可能會增加高血壓的發(fā)病風險。

2 睡眠時間與正常高值血壓的相關(guān)性

2.1 正常高值血壓概念

2003年由美國高血壓預(yù)防、檢測、評估和治療聯(lián)合委員會第七份報告（JNC7）初次提“高血壓前期”的概念。2010年中國高血壓防治指南進行重新修訂，將血壓分為三類：正常血壓（90～119/60～79 mmHg）、正常高值血壓（120～139/80～89 mmHg）和高血壓（SBP≥140 mmHg，DBP≥90 mmHg）。我國流行病學研究表明，在正常高值血壓人群中心血管發(fā)病危險較<110/75 mmHg水平者增加1倍以上，血壓120～129/80～89 mmHg和130～139/85～89 mmHg

中年人群10年成為高血壓患者比例分別達45%和64%。2017年美國心臟病學會已將這一水平血壓列為高血壓的診斷范圍?？梢娫缙趯φ８咧笛獕喝巳旱淖R別及危險因素的預(yù)防對高血壓及心血管事件的發(fā)生具有重要意義。

2.2 睡眠時間與正常高值血壓的相關(guān)研究

一項以問卷調(diào)查方式的研究對122例社區(qū)男性正常高值血壓人群進行評定，結(jié)果42.5%的男性正常高值血壓人群存在睡眠障礙，睡眠障礙組的舒張壓（88±5.69）也高于無睡眠障礙組（P<0.05）。為了分析正常高值血壓人群高血壓發(fā)病的危險因素，一項流行病學調(diào)查對天津市40～70歲非高血壓常住居民1059人進行了2年的隨訪，結(jié)果顯示正常高值血壓人群的高血壓發(fā)病危險因素中短睡眠時間（<5 h/d）排在前5位，該研究樣本量小，且選擇年齡為中老年人群，故該結(jié)論不能擴展到所有年齡的正常高值血壓人群。目前關(guān)于睡眠時間對正常高值血壓的影響的研究較少，并且存

在一定的局限性，故有待更大規(guī)模的研究進行分析評價。

3 睡眠時間與血壓關(guān)聯(lián)的相關(guān)機制

有證據(jù)表明，睡眠持續(xù)時間短的患者ACTH和皮質(zhì)醇分泌增加，表明下丘腦垂體軸（HPA）活動增加，HPA軸突的慢性激活或失調(diào)不僅導(dǎo)致高血壓的風險增加，還引起胰島素抵抗，糖尿病和健康障礙如焦慮和抑郁的增加。從季節(jié)性表達節(jié)儉基因型的想法可以解釋這一現(xiàn)象。節(jié)儉基因型是為了適應(yīng)外界環(huán)境的季節(jié)性變化而進化來的，光照、睡眠、活動和營養(yǎng)攝入量為節(jié)儉基因的表達提供線索。而人造光源的出現(xiàn)使睡眠時間明顯減少，因此可以幫助觸發(fā)節(jié)儉基因型的表達，擾亂SCN，導(dǎo)致自主神經(jīng)的紊亂。

4 結(jié) 論

目前對于睡眠時間對血壓影響的流行病研究存在一定局限性，但大部分研究結(jié)論均指向一個方向：短睡眠時間明顯增加高血壓的發(fā)病率。隨著流行病學的不斷完善和發(fā)展，睡眠時間將有望成為高血壓的獨立危險因素，并且通過對危險因素的預(yù)防，大大減少心血管事件的發(fā)生。

參考文獻

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本文編輯：劉欣悅