關(guān)注產(chǎn)后抑郁 讓悲劇不要一再重演

文丨■ 整理報道

家庭悲劇一再發(fā)生，背后許多都是產(chǎn)后抑郁。抑郁與我們的距離，遠(yuǎn)比想象得要近。如果不幸患了抑郁，除了求助于專業(yè)人士，還需要謹(jǐn)記，母親抑郁影響的不止是母親一個人，還有孩子。

最近有報道說，上海一名90后母親，2015年生下第一個孩子之后，患上了產(chǎn)后抑郁。無意中把之前的手工鉤織的愛好拾起來，她慢慢走出了抑郁。最近她還花半年時間，為整條街的欄桿織上了毛衣。

但不是所有人都這么幸運，產(chǎn)后抑郁離死神只有一步之遙。這些年， 太多的媽媽患上產(chǎn)后抑郁后，由于沒能在第一時間得到足夠的重視，接受及時的控制和治療，最終走上了絕路。

2018年2月，重慶一位37歲的二胎媽媽，因為產(chǎn)后抑郁從27樓跳下當(dāng)場身亡，留下一個13歲的女兒和5個月大的兒子。

2018年6月12日，一則尋人啟事在綿陽朋友圈出現(xiàn)，20多歲的陳玲因產(chǎn)后抑郁，帶著出生10天的孩子離家出走。12日下午近3時，民警和消防接到報警后，在綿陽三江河面打撈起一具女性遺體，背包內(nèi)剛出生不久的男嬰一同溺亡。經(jīng)警方調(diào)查確認(rèn)，死者系陳玲及其孩子。13日，記者從死者親屬處獲悉，陳玲身前在家中留有一封遺書，稱自己沒有奶水，孩子不好帶，對不起老公……

2018年6月27日，長沙一位31歲的媽媽，從26樓墜落身亡。僅留下兩個年幼的孩子，大的8歲，小的才1歲多。

2019年4月22日，湖南湘潭九華經(jīng)濟開發(fā)區(qū)的一個小區(qū)，一名帶著新生女兒的婦女跳樓身亡，這個女人只有30歲，她的女兒只有4個月大。在網(wǎng)上發(fā)布的照片中，一個穿著白色睡衣的女人仰臥在地上，她旁邊的盆栽雜亂不堪，一個男人站在她旁邊，一個年長的女人把孩子抱到一邊。事故發(fā)生后，湘潭市中心醫(yī)院的醫(yī)護人員趕到現(xiàn)場，但這名婦女和孩子沒有生命跡象，女性被懷疑是產(chǎn)后抑郁癥導(dǎo)致的跳樓事件，但目前還不確定，警方接到電話后也立即趕到現(xiàn)場，并盡快報告了有關(guān)情況。

……

類似的新聞還有不少，因為產(chǎn)后抑郁而選擇結(jié)束自己的生命層出不窮。一樁樁、一件件觸目驚心。

產(chǎn)后抑郁這個話題，一直是很多女性產(chǎn)后繞不過去的坎兒。

情緒低落、看不到希望和未來、末日崩塌的感覺始終在縈繞……

家庭悲劇一再發(fā)生，背后許多都是產(chǎn)后抑郁。而在事件之后，也有自媒體對攜子自殺的情況進(jìn)行抨擊，親手奪掉自己帶來世界的小生命，這種做法太自私太狠心，讓很多人無法共情。這些患有抑郁癥的當(dāng)事人陷入極大的痛苦中無法走出來，這是正常人無法想象和感同身受的一種痛苦。他們認(rèn)為人世間充滿著痛苦，孩子留下來無人關(guān)心無人照顧，一輩子都要受罪。所以，他們選擇帶著孩子一起解脫，到另一個世界尋求新生活。他們并非不愛孩子，恰恰是因為太愛了才會為孩子們也選擇一條以死亡來解脫的路，只不過這是一種畸形的愛?！耙钟舭Y的擴大性自殺”才是這些家庭悲劇的癥結(jié)所在，這是產(chǎn)后抑郁最糟糕的結(jié)果。

而“產(chǎn)后抑郁”對于很多準(zhǔn)爸爸甚至有些高知準(zhǔn)爸爸來說都一無所知，甚至有些還略帶不屑說從“古至今生孩子的女人那么多，大家都是那么過來的，哪有這么金貴，簡直大題小做”。

不好意思，產(chǎn)后抑郁癥還真不是小題大做。

數(shù)據(jù)顯示，五個女性中，就有一個在產(chǎn)后第一年內(nèi)出現(xiàn)抑郁，這個幾率，在有過抑郁史的母親，和經(jīng)歷過生活困境（經(jīng)濟困難、社交孤立、人生變故）的母親身上更高，因此抑郁還與社會經(jīng)濟地位密切相關(guān)，全世界有20%低階層的女性會患上抑郁。

在所有不幸患上產(chǎn)后抑郁的媽媽中，近乎一半的人又會發(fā)展成重度抑郁；

之所以發(fā)展成重度抑郁，很大一個原因是她們自身和家人不重視。有的人是對抑郁缺乏基本的了解，低估了產(chǎn)后抑郁的發(fā)生幾率，有的則認(rèn)為情緒異常的新手媽媽，根本就是在作，繼而導(dǎo)致了病情的延誤和加重。

而對產(chǎn)后抑郁重視程度的不高，導(dǎo)致只有15%身患產(chǎn)后抑郁的母親得到專業(yè)治療；

產(chǎn)后抑郁可能成為困擾女性一生的魔咒，因此患過產(chǎn)后抑郁的女性，未來抑郁癥復(fù)發(fā)的幾率是50%-62%。

這些數(shù)據(jù)，有些觸目驚心。

可能有些人不理解，同樣都是懷孕生孩子，為什么有的媽媽情緒上就會出問題，有的媽媽就不會呢？這就要涉及到多方面的因素了。

一方面是心理因素。懷孕變胖，產(chǎn)后身材無法很快恢復(fù)的外觀改變，而生產(chǎn)后馬上就要面臨照顧新生兒，以及面對生產(chǎn)后財務(wù)、照顧家庭或是和家庭成員相處的壓力，喂奶、哄新生兒等造成睡眠不足，而新生兒成長快速，媽媽要面臨快速變化的育兒發(fā)展等，都可能讓為人母情緒低落、沮喪及焦躁。

如果此時再得不到家人的幫助和理解，心情更是會跌落谷底，成為壓彎媽媽的最后一根稻草。

另一方面是生理因素。產(chǎn)后媽媽的荷爾蒙會急劇變化，尤其生產(chǎn)后雌激素急劇下降會造成嚴(yán)重的情緒障礙。

此外，遺傳、性格、家庭氛圍、工作環(huán)境，都能成為產(chǎn)后抑郁的誘因，所以說產(chǎn)后抑郁是一個多因素的疾病。

產(chǎn)后抑郁可防可治

抑郁與我們的距離，遠(yuǎn)比想象得要近。

有多少人對產(chǎn)后抑郁存在誤解，覺得產(chǎn)后那些不好的情緒就是在發(fā)脾氣，矯情；覺得是小題大做；覺得這不是病?？墒敲扛粢欢螘r間，就有關(guān)于產(chǎn)后抑郁的悲劇傳來。到底還要用多少家庭的幸福來為那些無知的人買單？

而更令人心痛的事實在于，有很多抑郁其實能夠及早被發(fā)現(xiàn)和治療，但由于知識不全、意識不足，或者丈夫缺乏對妻子的關(guān)愛，從而讓更多女性長期深受抑郁困擾。

那些帶著孩子選擇自殺或離家出走，以及在重度抑郁中傷害孩子的母親，其實應(yīng)該有很多機會避免親手制造悲劇。

至于如何預(yù)防孕期和產(chǎn)后抑郁，除了警惕自身是否有抑郁史，或者家族遺傳因素，還要十分注重孕期和產(chǎn)后生活環(huán)境的壓力程度，減少不必要的爭吵、充分做好財務(wù)規(guī)劃，避免陷入經(jīng)濟危機和生活困境。

國家認(rèn)證婚姻情感高級咨詢師、北京師范大學(xué)特聘心理專家劉琳琳認(rèn)為， 產(chǎn)后抑郁癥有別于普通的抑郁癥，產(chǎn)婦無法自我控制和調(diào)整，家人的安慰、勸解也毫無幫助。產(chǎn)婦在分娩后，自身的生理結(jié)構(gòu)、激素分泌發(fā)生了極大的變化，這些生理層面的變化恢復(fù)到正常水平是需要一定時間的。所以，家屬必須密切關(guān)注產(chǎn)婦的情緒狀態(tài)和心理變化，必須時刻保證產(chǎn)婦身邊有人陪伴，避免言語上的勸解開導(dǎo)，千萬別說“沒什么的啊”“想開點啊”，因為產(chǎn)婦會認(rèn)為“沒人能理解我的痛苦，我是不被愛著的”，會加重她的抑郁程度。

同時需要家人提供充分理解和幫助，從“外界因素導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁”這一環(huán)，來進(jìn)行充分有效的預(yù)防。

而如果不幸患了抑郁，除了求助于專業(yè)人士，還需要謹(jǐn)記，母親抑郁影響的不止是母親一個人，還有孩子。

所以在治療母親的抑郁癥時，還應(yīng)注重提高她的育兒能力，幫助增進(jìn)她與孩子的母嬰聯(lián)系，喚起她的母性，并注重為孩子提供積極、溫暖、充滿回應(yīng)的生活環(huán)境。

針對抑郁治療措施的研究也表明，單獨減緩母親的抑郁程度，對提升嬰兒的認(rèn)知能力、提高母親育兒能力并沒有什么幫助。而專業(yè)的、長期持續(xù)的，針對母嬰心理和能力建設(shè)的治療，被證明最為有效。