聽(tīng)，情緒在說(shuō)話(huà)

雯穎

你最近一次有情緒，是什么時(shí)候？是因?yàn)槭裁?？情緒不好的時(shí)候，你一般會(huì)做些什么？

每個(gè)人應(yīng)對(duì)情緒的方式都不同，有的人會(huì)一直叨叨個(gè)不停，沖身邊人發(fā)泄;有的人會(huì)一言不發(fā)，對(duì)誰(shuí)都沒(méi)有好臉色;還有的人則是其他自己慣用的方法。比如我的一個(gè)朋友，前幾天睡前和老公吵架，氣得翻來(lái)覆去睡不著覺(jué)，半夜起床洗衣服，直到洗痛快了才躺下。

她屬于情緒上來(lái)了必須要馬上釋放的人，很多人其實(shí)和她一樣。尤其是小朋友，根本不知道情緒是什么，只是感到我受委屈了、難過(guò)了，總之心里很不舒服。出現(xiàn)這種感覺(jué)的時(shí)候，他們要么大哭，要么摔東西發(fā)脾氣，常常是身體不聽(tīng)指揮，非得做些事來(lái)緩解。

這些現(xiàn)象的背后，其實(shí)是孩子的無(wú)助和無(wú)力，他們不知道自己怎么了，或者知道卻不會(huì)處理，情緒的背后是孩子們的呼救：爸爸媽媽快來(lái)幫幫我。

前幾年我看過(guò)一套國(guó)外的繪本，每本書(shū)上寫(xiě)著一種情緒的名字：《我嫉妒了》《我難過(guò)了》《我生氣了》，簡(jiǎn)單的圖文讓三四歲的寶寶可以了解，這些情緒怪物是什么，為什么它讓我很不舒服，出現(xiàn)這種情緒我可以做些什么。

但是書(shū)本能夠列出的情緒類(lèi)型畢竟不多，更多的對(duì)于情緒的解讀和幫助還是需要父母來(lái)完成。

比如，在孩子發(fā)脾氣或者大哭的時(shí)候，媽媽能夠聽(tīng)懂孩子內(nèi)心想玩兒玩具卻又不能得到的那種挫敗、憤怒;爸爸能夠明白孩子算數(shù)總是做不對(duì)的煩躁與無(wú)奈;父母能夠理解孩子在幼兒園沒(méi)有小伙伴兒不知如何處理時(shí)的那份無(wú)助與失落……

如果我們讀懂了這些行為背后的情緒，試著與孩子共情，少看現(xiàn)象，多聽(tīng)情緒。很多時(shí)候孩子并不需要我們的說(shuō)教，他們只是需要有個(gè)人能夠感同身受地知道他們正在經(jīng)歷些什么就好。

媽媽給你買(mǎi)個(gè)別的、不許哭、有什么大不了……這些大人思維的勸解往往只會(huì)適得其反，讓孩子覺(jué)得被忽視、被隔絕而更加傷心。

前幾天，一個(gè)17歲的男孩跳橋，視頻觸目驚心。那個(gè)孩子在作出決絕舉動(dòng)之前，一定也有著他的情緒表達(dá)，比如頂嘴、沉默或者其他，可惜的是，他的媽媽因?yàn)檎跉忸^上而沒(méi)有感知到。后果無(wú)法挽回，讓人唏噓。

其實(shí)，孩子每一個(gè)“不良行為”的背后，都是一個(gè)情緒的求救信號(hào)。那些情緒所說(shuō)的話(huà)，或許不在言語(yǔ)和動(dòng)作之間，卻一定在心靈的感知和關(guān)切之中，但愿越來(lái)越多的父母能夠讀懂它。

[—請(qǐng)參閱本期P42《孩子情緒背后的呼救》]