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      88歲遭遇骨折

      2019-05-17 03:19:10郭誠杰
      戀愛婚姻家庭 2019年15期
      關(guān)鍵詞:鋼釬右腿骨頭

      ◎文/郭誠杰

      膝關(guān)節(jié)疼,就多揉、多走路。

      2009年的一天早晨,我醒來后穿好衣服,去幫老伴兒把尿盆倒了。我彎腰起來,卻萬萬沒想到,這么簡單的動作差點(diǎn)要了我的命。

      當(dāng)時(shí)我可能起來得太猛了,只覺得腦供血不足,人突然就失去了意識。等反應(yīng)過來,我已經(jīng)摔倒了,胯骨正好撞在門檻上。還好,不是頭部撞在門檻上,而是股骨頭。進(jìn)了醫(yī)院,醫(yī)生說股骨頭這里斷了,還說我年齡大了,最好不要做手術(shù)了,做手術(shù)不一定能好利索。醫(yī)院就采取保守治療,在胯骨骨折的地方用電鉆打了鋼釬,從骨頭里面穿過去,讓骨頭自己愈合。

      有個(gè)調(diào)查,中國65歲以上的老人,平均每10人就有3~4人有跌倒的經(jīng)歷。跌倒了,就容易骨折,而老人最怕骨折,為什么呢?老人骨折了,要乖乖躺著不動,這就有問題了——臥床時(shí)間久了,你總是不活動,很可能會出現(xiàn)各種病,比如泌尿系統(tǒng)感染、褥瘡、肌肉萎縮等。

      摔倒后,我也就只能一直躺在床上不能動。老伴兒說我:“真是好心做了壞事兒,還不如我自己去倒尿盆呢。你看,你現(xiàn)在只能躺在床上,這樣不能動,那樣不能動,還得別人伺候著?!?/p>

      60天以后,醫(yī)生給我拆了鋼釬。骨折的地方總算是愈合了,可隨后我發(fā)現(xiàn)不良反應(yīng)出現(xiàn)了。60天不動,腿骨的肌肉就萎縮了,明顯左邊這條腿比右腿細(xì)了0.5厘米。

      人的骨頭活動主要是靠肌肉的伸縮,如果肌肉萎縮了,拉力不夠,走路時(shí)必然會出現(xiàn)問題。我如果一走路,左邊這條腿就疼,身體的全部重量勢必都壓在右腿上。腿一疼,人就顯得一跛一跛的。

      另外,我的右腿膝蓋以前出過問題。中醫(yī)上講人老先老腿,20年前我下樓的時(shí)候,膝關(guān)節(jié)就感覺軟、疼,我當(dāng)然知道這是膝關(guān)節(jié)增生,西醫(yī)叫髕骨軟化。后來我發(fā)現(xiàn),這也是一個(gè)老年病,我就開始揉。前后我揉了三四個(gè)月,這個(gè)關(guān)節(jié)漸漸不疼了。而這次拆完鋼釬后,我總是用右腿走路,右膝關(guān)節(jié)又犯老毛病了,走起來很疼。我就照著以前的老辦法,又開始揉右膝關(guān)節(jié),揉了兩三個(gè)月,沒想到又好了。

      膝關(guān)節(jié)疼,就多揉、多走路。人主要是靠走路活動,這樣才能氣血流通,才能長壽。

      腿腳走路利落了,我就想著去醫(yī)院查查骨密度,別有骨質(zhì)疏松等方面的疾病。一查,我的骨密度相當(dāng)于60歲人的。88歲人的骨骼像60歲人的骨骼,我還沒老,這真讓我驚喜。

      要知道,人體99%的鈣量都在骨骼上,骨頭就是由鈣支撐起來的大廈?;顒記Q定鈣量的流失程度,像我平時(shí)都沒有特意去補(bǔ)鈣,就是挺愛運(yùn)動的。上學(xué)時(shí)生活很規(guī)律,那時(shí)候不管冬天,還是夏天,我都去操場跑步。如今,年齡大了,跑不動了,我就多走幾圈,打打太極拳,六七點(diǎn)起床,無論下雨還是下雪,都不間斷。現(xiàn)在我給自己總結(jié)了一套保健操,每天都鍛煉半個(gè)小時(shí)。生命在于運(yùn)動,上肢和下肢都要鍛煉到。沒想到,運(yùn)動久了,還會收獲這樣意想不到的健康效果。

      摘自《大國醫(yī)——長壽秘訣身上找》

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