養(yǎng)好“三個(gè)自己”最管用

雁陽河

如今講起養(yǎng)生來，以我退休十多年的體會(huì)是：養(yǎng)好“三個(gè)自己”最管用。

陪伴自己

某天我遛彎兒回來上樓時(shí)，發(fā)現(xiàn)老嚴(yán)家的門沒關(guān)，里面嘮得怪熱乎：“還真沒發(fā)現(xiàn)，最近我這廚藝見長不少，你看這小包子包得多香?！薄笆前?，香，那你就再吃一個(gè)吧！”當(dāng)時(shí)，我以為是老嚴(yán)的老伴兒回來了，哪知當(dāng)我好奇地從門外往里瞅時(shí)，發(fā)現(xiàn)竟然只有老嚴(yán)一個(gè)人在家，他正在邊吃包子邊和自己嘮叨呢！我沒吱聲，回到家里，憋不住地笑了?？墒切χχ?，竟然有所頓悟：人這一生，陪伴著自己成長的人很多，可是能陪自己老去的人卻越來越少，只有自己是自己最好的陪伴。別再和自己較真，別再對(duì)自己摳門，哪怕一個(gè)人，也要好好過。

獎(jiǎng)勵(lì)自己

一天下午，我在社區(qū)老年閱覽室讀報(bào)時(shí)，聽趙哥說他的電腦一開機(jī)就嗡嗡響，主機(jī)還發(fā)熱。我說：“估計(jì)是主機(jī)風(fēng)扇上落滿了灰塵，這個(gè)問題我能給你解決。”來到趙哥家，打開他的電腦主機(jī)一看，還真被我說中了。當(dāng)我把風(fēng)扇上的灰塵清除干凈，再安裝好開機(jī)后，主機(jī)已變得靜悄悄的，再去摸摸機(jī)身，機(jī)身也不熱了。趙哥高興得連聲夸贊：“你連高科技都能給鼓搗了，你真牛呀！”當(dāng)時(shí)盡管我嘴上說“沒啥”，可心里卻覺得自己“?！敝?！

從那以后，我追求和學(xué)習(xí)新事物的信心越來越強(qiáng)，而且越活越年輕。退休十多年來，總想鼓搗點(diǎn)啥，還點(diǎn)燃了一腔激情，竟常忙得忘了年齡，退休后的日子也過得越來越精神！

繞過自己

早上一起床，老伴兒就開心地對(duì)我說：“你看，今天的天氣就是比昨天還要好啊！”剛端起早餐，老伴兒又笑嘻嘻地對(duì)我說：“你看今天打的豆?jié){，就是比昨天的更香?。　崩习閮簻?zhǔn)備買菜去，又得意揚(yáng)揚(yáng)地問我：“我今天比昨天笑得還美吧？”說得我也覺得這日子過得一天比一天好了。老伴兒常說：“去寬容別人，放過自己；不去攀比，過好自己；去做自己想做的事情?！蔽乙勒者@些話去做，竟然繞過許多讓我不開心的事情，把老日子過出了新花樣。在年輕人的面前多欣賞，少干涉；在兒女面前少嘮叨，多理解；走不通的路就繞個(gè)彎兒，說不通的話就變種口氣，講不通的理就換種思路。這讓我那顆總愛較真和鉆死角的“老心”變“年輕”了。