十指連心
——十宣穴

文/傅勤慧 上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院 副主任醫(yī)師

俗話常說“十指連心”，意為十個手指的感覺靈敏，都通向心，用來比喻彼此之間的關系極為密切。從解剖學來看，十指的指尖分布了豐富的毛細血管及感覺神經末梢。因此，刺激指尖即是直接刺激神經末梢，將感覺傳至大腦皮層；另一方面，心室收縮，動脈血自左心房輸出經體循環(huán)到達指端，物質交換后又經靜脈流回右心房，周而復始，連接著十指與心。

十指連心也連腦

在中醫(yī)學中，十根手指的指尖分布著十個穴位——十宣穴。十宣穴隸屬經外奇穴，位于手指十指尖端，距指甲游離緣0.1寸。若用中醫(yī)經絡理論解讀“十指連心”，表面上似乎與之相關的只有手少陰心經及手厥陰心包經，但《靈樞·邪客》有云：“心者，五臟六腑之大主也”，十指連系各經脈，經脈外屬于經水，內屬于五臟六腑，從而直接或間接地影響心臟。

此外，中醫(yī)理論中的“心”并非特指心臟，廣義而言應包含腦，“心藏神”“心者，君主之官，神明出焉”表明意識思維活動受“心”主宰，因而十指連“心”也連“腦”。

臨床上十宣穴可以用來治療昏迷、高熱、暈厥、中暑、癲癇等疾病。

高熱暈厥刺十宣

“宣”意為散布、疏導，指十宣穴具有宣散風熱之效。十宣穴位于四肢末端，是手三陰、三陽經氣交會之處，暈厥多因陰陽氣血逆亂所致，故針刺十宣穴放血，可泄諸經邪熱，清除臟腑郁積之邪熱，醒神開竅，調和臟腑，交通陰陽。

此外，臨床還可配合大椎穴（位于后正中線第7頸椎棘突下凹陷中，簡易取法：正坐低頭，手按頸項部骨突最高點處下緣）、百會穴（位于頭部前發(fā)際正中直上5寸，簡易取法：折耳，兩耳尖向上連線的中點）點刺出血，疏調頭部經絡氣血，增強療效。

拘攣麻木宜放血

肢體氣血瘀滯，無法輸布于筋肉時，失于濡養(yǎng)，就會出現感覺麻木、肌肉痙攣等癥狀。十宣穴下含有豐富毛細血管網，放血療法可使四肢末端瘀滯的血液排出體外，促進氣血生長，改善局部供血，使筋脈得以濡養(yǎng)，疏經活絡，改善手指麻木拘攣的癥狀。

十宣穴處放血雖簡便易行，但不建議普通人在家進行操作。病人需到專業(yè)醫(yī)師處就診判斷是否為放血適應癥，且專業(yè)醫(yī)師消毒規(guī)范，操作手法輕、淺、快，無痛苦。虛證、婦女產后及有自發(fā)出血傾向或損傷后出血不止的病人，不宜使用。

常按十宣暢情志

刺激十宣穴最簡便的方式是用拇指的指甲（或筷子、牙簽鈍端）用力反復重掐100次或5分鐘左右，以有酸痛感為宜。每天堅持，可疏通氣血，調暢情志，能治療氣郁引起的失眠、心胸憋悶、高血壓病等疾病。