對高職院校體育專業(yè)投擲項目教學的優(yōu)化探究

邵麗霞

摘 要：隨著高等教育改革的深入實施，為體育教學工作帶來了全新的契機和挑戰(zhàn)，尤其對于體育專業(yè)中的投擲項目教學而言，更應該打破原有教學的束縛，探尋投擲項目的訓練技巧，對體育課程進行多元化的高效創(chuàng)新，使得學生在掌握投擲項目基本原理及技巧的同時，能夠提升訓練效率并獲取教學質(zhì)量。本文以此為視角，重點探究投擲項目教學的優(yōu)化舉措及策略，旨在為投擲項目的可持續(xù)發(fā)展帶來些許參考或助力。

關鍵詞：高職院校 體育專業(yè) 投擲 教學

中圖分類號：G642 文獻標識碼：A 文章編號：1672-1578（2019）04-0022-01

投擲是高職院校田徑項目教學的重點內(nèi)容，對于體育教學專業(yè)的學生而言，該項目平時的應用較少，為此學習興趣相對不足。一般而言，該項目包括了鉛球、標槍、鏈球、鐵餅，其特點都是以速度為重點，并且具有以力量為基礎的核心特征。傳統(tǒng)的高職院校投擲教學在教學過程中多以競技運動為標準，不僅忽略了學生的主體地位和興趣，而且在人文精神教育方面較為缺失，這不僅造成了學生綜合素質(zhì)的降低，而且與時代發(fā)展以及以學生為本的教學理念產(chǎn)生背離?；诖?，對現(xiàn)有教學內(nèi)容和模式進行革新十分必要，且勢在必行。高職院校體育專業(yè)作為培養(yǎng)體育教師以及相關技術人才的重要場所，只有不斷在投擲項目訓練方面加強創(chuàng)新，重視學生的學習體驗，拓展教學新模式，才會確保投擲教學效果的穩(wěn)步提升。

1 高職院校投擲技術教學的內(nèi)涵

眾所周知，田徑投擲項目主要由如下組成，即鉛球、鐵餅、標槍和鏈球等。當然在大多數(shù)的高職院校體育專業(yè)中投擲技術教學多以單手投擲為主，一般開設鏈球教學的寥寥無幾。而鉛球、鐵餅、標槍這三類投擲項目雖然形式各異，但是就其本質(zhì)而言，其追求的目標都是一致的，無外乎就是將器械盡量投的更遠一些。為此需要明晰投擲項目的原理，并遵循其力學原則（遵循拋物線規(guī)律），為此結合物理科學中影響投手投出遠度的因

素可以分析出，出手高度、速度、角度以及所受到的空氣的阻力都會影響投擲的距離?；诖耍诰C合考慮各項因素的基礎上，通過大量的實踐證實，加快投出時的速度可以有效提升投擲的距離。最后，投擲項目技術也具有相同的傳遞原理，除了借助助跑加速獲取出手速度以外，還應該在器械握持、身體平衡以及發(fā)力時機和發(fā)力速度方向加大訓練投入。高職院校體育專業(yè)的學生本身具有一定的身體和技術優(yōu)勢，在學習的過程中并不會過于吃力，然而要想取得整體投擲效果的飛躍，那就需要將專項訓練和專項速度有機互融合，以發(fā)揮其優(yōu)勢價值。

2 對目前高職院校投擲項目教學的現(xiàn)狀分析

投擲項目對于體育專業(yè)的學生并不陌生，但是就其興趣而言，遠遠比不上球類以及田徑項目在學生心目中的地位。雖然其非常重要，但是在學習過程中，學生往往興趣不足，細節(jié)把握的并不嫻熟，而且教師在投擲教學中，依然延續(xù)以往的教學機制，致使學習與實踐嚴重脫節(jié)，學生訓練機會并不多，固然教學內(nèi)容能夠體現(xiàn)出完整性與技術性，但是卻無法掩蓋投擲項目目前面臨的窘迫。一方面，在基礎設施方面，投擲運動所需要的場地和器材并不充足和完善，為此教學捉襟見肘的現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)。另一方面，在投擲項目的教學中，教學方法顯得相對傳統(tǒng)，而且與現(xiàn)代教學手段的融合并不顯著。尤其是教師習慣用示范法以及分組的方式進行教學，學生的投擲練習次數(shù)和時間很難保證。

3 對高職院校體育專業(yè)投擲項目教學的優(yōu)化探究

3.1 引入新型輔助型教學器具

高職院校應該加大對輔助型教學器具的應用，尤其是在投擲項目中的重難點環(huán)節(jié)中，利用相應的輔助型教學器具可以加速學生正確領會技術動作，并體驗到手指手腕發(fā)力撥球的愉悅感受，這樣才能有助于降低學生出現(xiàn)運動損傷，而且能夠提升教學質(zhì)量。

3.2 采用分層教學

體育專業(yè)的學生雖然天賦異稟，但是在整體上也會對個別項目產(chǎn)生差異化。為此面對不同的學情，教師應該在投擲項目教學中采用分層教學，因地制宜地進行多層次的個性化教學設計和指導，并引進平等競爭的激勵機制，確保薄弱學生能夠在求知中感受樂趣。

3.3 重視可逆教學法的運用

根據(jù)投擲項目的特點和規(guī)律，高職院校體育教學中可以嘗試可逆教學法的應用，即讓學生先先學習用力和出手技術，其次在學習滑步和最后用力，之后在落實滑步技術的學習，最后在進行練習完整的技術動作。

3.4 營造民主的教學氛圍

在高職院校體育專業(yè)的投擲教學中，教師除了正確應用教學方法之外，還應該有耐心的感染和鼓勵學生，能跟學生打成一片，在課堂上能夠大膽的創(chuàng)新，確保營造輕松自由的課堂氛圍，這樣才會激發(fā)學生學習的興趣，最終打下一個良好的學習開端。

3.5 教學要嚴謹且不失靈活

在投擲技術教學中，最后環(huán)節(jié)的用力是教學的重難點，為此應該結合教材、場地，加強安全教育的基礎上，確保學生掌握正確的投擲姿勢，在專項訓練中提升投擲技術教學的效率，確保學生掌握投擲運動項目的基本規(guī)律和原理，以實現(xiàn)提高出手速度的目的。

總之，投擲類項目是高職院校體育專業(yè)教學不可或缺的課程之一，對于學生的專項技能及綜合素質(zhì)培養(yǎng)具有重要的作用。為此高職院校應該加大對該項目的研究和部署，提高學生參與興趣，創(chuàng)新教學模式和氛圍，解決學校投擲場地不足的現(xiàn)狀，研制和開發(fā)輔助教學器具，積極推近教學改革，嚴格制定擲訓練管理的規(guī)章制度，增加模擬比賽訓練，最終確保投擲項目教學質(zhì)量的實質(zhì)性提升。

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