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    女性多飲香藥草茶

    2019-05-09 01:01:22陶詩秀
    特別健康·下半月 2019年4期
    關(guān)鍵詞:蕁麻藥草覆盆子

    陶詩秀

    【中圖分類號】R197.6【文獻標(biāo)識碼】B 【文章編號】2095-6851(2019)04-020-01

    許多香藥草都很適合女性飲用,這些香藥草含有豐富的鈣、鐵及多種維生素,例如覆盆子葉、玫瑰果、蕁麻葉及香蜂草等。

    覆盆子葉。覆盆子的葉子、根及果實都能夠被利用。覆盆子葉含有豐富的鐵、煙堿酸及鎂,常與蕁麻葉一起使用,用于預(yù)防貧血。覆盆子葉能夠放松子宮肌肉,俗稱“女人茶”或“媽媽茶”,有益女性的生殖系統(tǒng)及生殖能力;對于體質(zhì)虛弱的女性也有調(diào)理作用,能夠減少經(jīng)期量多的情形,減輕子宮肌肉疼痛,有助緩解經(jīng)前癥候群;懷孕中后期飲用,能預(yù)防子宮出血及流產(chǎn),幫助順利生產(chǎn);產(chǎn)后及大病初愈時飲用,能調(diào)理元氣。

    玫瑰果。野生玫瑰果實含有天然的維生素A、維生素E、維生素C及茄紅素等,其維生素C含量甚至比柑橘類還高,能夠抗氧化、美白肌膚,含有的維生素P能夠修復(fù)臉部微血管擴張。玫瑰果油更是肌膚抗老除皺的圣品,還能預(yù)防妊娠紋。

    蕁麻葉。蕁麻的葉子、種子、根及嫩葉均可使用。中國稱蕁麻為長壽植物,它是維生素工廠,含有豐富的鐵、鈣、鉀、鎂、錳、鉻、硒等礦物質(zhì),是許多香藥草專家必備的植物,能夠防止掉發(fā)、減緩靜脈曲張的不適。

    它還可以減輕“經(jīng)前癥候群”及更年期不適癥狀,強化肝腎功能,具有抗組織胺功能,卻不會引起嗜睡,能改善過敏及花粉熱。懷孕后期與覆盆子葉共同使用,有助乳腺暢通及發(fā)乳;在春天及初夏使用對干癬有益,也對痛風(fēng)有益。

    香蜂草。香蜂草是薄荷家族的一員,葉子及花朵均可使用,也是自然界中安定神經(jīng)最好的香藥草,其葉子與花朵均含有揮發(fā)性的精油。15世紀(jì)時,有一位瑞士醫(yī)師曾稱香蜂草是“生命的靈藥”,是自然界中最具療愈魔力的香藥草,具有天然抗織胺作用,且不會有嗜睡現(xiàn)象。

    女性茶準(zhǔn)備材料:40克覆盆子葉,30克蕁麻葉,20克玫瑰果,10克香蜂草。制作方式:充分混合所有香藥草,每次取2克至3克,倒入250毫升熱開水,浸泡15分鐘后飲用,每天可以飲用3次到4次。經(jīng)期可以添加黑糖飲用。每次準(zhǔn)備的分量宜一個月內(nèi)用完,連續(xù)使用數(shù)月,即可見效。

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