放下努力的盾牌

負(fù)責(zé)任地說，我算是我們公司最拼命的一個(gè)，沒日沒夜的加班加點(diǎn)干活兒，常常忙到凌晨才回家。但就在上個(gè)月剛剛結(jié)束的年會(huì)上，公司各種獎(jiǎng)金、優(yōu)秀員工獎(jiǎng)名單上卻沒有我的名字，這讓我心里很不是滋味，感覺一年的辛苦付出全白費(fèi)了！我也不是在意那點(diǎn)兒獎(jiǎng)金，我也相信我的努力領(lǐng)導(dǎo)們是看在眼里的，可為什么就是無法得到他們的肯定和認(rèn)可呢？ 小聰

便當(dāng) 心理咨詢師：

在《變形記》里，很多家長(zhǎng)面對(duì)孩子的自暴自棄都做過這樣的闡述：“我已經(jīng)為他（孩子）做了夠多，給了他足夠的生活費(fèi)，給了他舒適的生活環(huán)境，他將來怎么樣也就只能看他自己，我能做的都做了。”從表面上看，父母確實(shí)為孩子做了很多，但這是孩子真正需要的嗎？熱播劇《知否知否，應(yīng)是綠肥紅瘦》中有一句經(jīng)典臺(tái)詞：“父母之愛子，則為其計(jì)深遠(yuǎn)”。一句“我盡力了，以后怎樣全看你自己的造化”，這是愛嗎？

生活中，這樣的例子還有很多，“我昨晚通宵改文案，今天通不通過全看老板的心情。”潛臺(tái)詞是：我很努力了，如果文案不通過，那不是我的責(zé)任，而是老板的心意。

從心理學(xué)的角度講，這些案例實(shí)則都是在玩一場(chǎng)心理游戲，這個(gè)游戲的名字叫做：看我多努力！說到心理游戲，其實(shí)它是一種人際互動(dòng)模式，即兩個(gè)（或多個(gè)）人在交流互動(dòng)的言語中，包含了許多雙重的、不清晰的信息，而這些信息卻能夠?qū)Y(jié)局進(jìn)行預(yù)期。

所以，對(duì)于你的行為和言論，可以總結(jié)為一個(gè)職場(chǎng)中常見的現(xiàn)象：看起來最累的并不一定是最努力的。

很多人往往說自己很努力、很拼，經(jīng)常通宵改文案，實(shí)則是對(duì)自己低效率、低質(zhì)量工作的借口。別人認(rèn)真工作時(shí)，他們刷微博、刷抖音，把工作全留到回家再做，回家后又沒人監(jiān)督，便更加的松懈，打游戲、刷劇、敷面膜，快睡覺了才想起來還有工作沒完成，硬著頭皮熬夜趕工，常常是困得不行，便敷衍了事。這也就能解釋為什么有些人看似很努力、很拼，卻一點(diǎn)兒成就也沒有。

如此世人皆知的心理游戲，為什么還總有人樂此不疲？

首先，這是一種能說服自己的心理暗示。催眠自己，證明自己并不是碌碌無為。努力這一因素，對(duì)我們個(gè)人來說是可以控制的，這就意味著自己能掌控自己。

其次，努力可以被用來擺脫愧疚感。在我們的慣性思維中，足夠努力但依然失敗的人是沒錯(cuò)的。努力了就可以允許失敗，這是一種很消極的心理。這就導(dǎo)致很多人認(rèn)為失敗絕不是他自己的原因，一定是有其他不可控的因素存在。

最后，說自己很努力實(shí)則也是在逃避責(zé)任。通過一件件努力的事情來證明自己：我已經(jīng)很認(rèn)真在做了，結(jié)果會(huì)怎么樣，不是我能控制的，只能看命了。

總而言之，所有自認(rèn)為很努力、很拼的人，都是通過自己表面的努力來證明自己的無辜，把自己塑造成受害者，將自己置于一個(gè)無可指責(zé)的決勝之地。這樣的人，只要他們足夠努力，就沒有搞不砸的事情，越努力結(jié)果會(huì)越糟糕。所以小聰，醒醒吧！