田徑運(yùn)動(dòng)在大學(xué)生體育健身中的開展現(xiàn)狀與對(duì)策研究

鄭權(quán)

摘 要：該文對(duì)大學(xué)生參與田徑健身運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀和制約因素進(jìn)行了調(diào)查和邏輯分析，提出了田徑運(yùn)動(dòng)在大學(xué)生體育健身中可持續(xù)發(fā)展的策略，旨在發(fā)揮田徑運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)和綜合健身價(jià)值，提高大學(xué)生的體質(zhì)健康水平。既能有效地提升大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，又能實(shí)現(xiàn)“全民健身”與“學(xué)校體育”的融合，為“健康中國”奠定了夯實(shí)基礎(chǔ)。因此，我們要重視對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的利用與開展，發(fā)揮田徑運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)和綜合價(jià)值，對(duì)提高大學(xué)生的體質(zhì)健康水平有重要的作用。

關(guān)鍵詞：田徑運(yùn)動(dòng) 大學(xué)生 體育健身

中圖分類號(hào)：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2019）01（b）-0-02

提高大學(xué)生的健康意識(shí)，增進(jìn)大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，不但關(guān)系到國家未來發(fā)展和民族的興衰，對(duì)推動(dòng)全民健身與全民健康深度融合顯得尤為重要。田徑運(yùn)動(dòng)作為各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)項(xiàng)目，與其他項(xiàng)目相比，田徑運(yùn)動(dòng)具備了競(jìng)技和鍛煉身體的走、跑、跳躍、投擲等身體練習(xí)組成，在全面貫徹和實(shí)施全民健身計(jì)劃中，有著自身獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，既能有效地提升大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，又能實(shí)現(xiàn)“全民健身”與“學(xué)校體育”的融合，為“健康中國”奠定了夯實(shí)基礎(chǔ)。因此，我們要重視對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的利用與開展，發(fā)揮田徑運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)和綜合價(jià)值，對(duì)提高大學(xué)生的體質(zhì)健康水平有重要的作用。

1 研究對(duì)象與方法

此研究選擇了黑龍江省的牡丹江師范學(xué)院、牡丹江醫(yī)學(xué)院、牡丹江大學(xué)、黑龍江省林業(yè)職業(yè)學(xué)院這4所高校參與田徑健身運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生為研究對(duì)象，通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法，對(duì)大學(xué)生參與田徑健身運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀和制約因素進(jìn)行了調(diào)查和邏輯分析。此研究共發(fā)放問卷400份，回收381份，有效問卷375份，有效回收率93.75%。問卷回收后，請(qǐng)相關(guān)專家對(duì)問卷進(jìn)行了指導(dǎo)和效度檢驗(yàn)，顯示問卷效度較高。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)健身價(jià)值的認(rèn)知

田徑運(yùn)動(dòng)各類項(xiàng)目和鍛煉形式多種多樣，可以通過改變速度、頻率、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和強(qiáng)度來改變運(yùn)動(dòng)量以達(dá)到適宜的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，既能進(jìn)行鍛煉，也能進(jìn)行一定規(guī)模的比賽，非常適合大學(xué)生體育健身的實(shí)際需求。田徑健身運(yùn)動(dòng)大多在戶外進(jìn)行，田徑運(yùn)動(dòng)能鍛煉身體的各個(gè)部位，不但能提高身體素質(zhì)，改善消化、心血管系統(tǒng)的功能，還可以促進(jìn)心理健康。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，所有大學(xué)生都認(rèn)為田徑運(yùn)動(dòng)是有健身價(jià)值的，其中認(rèn)為非常有用的167人，占44.54%；認(rèn)為有用的146人，占38.93%；認(rèn)為一般健身價(jià)值的62人，占16.53%。從得到的數(shù)據(jù)可以看出，超過80%的學(xué)生認(rèn)為田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)身體健康是有用的。

2.2 大學(xué)生選擇田徑運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目類型

田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較多，田徑競(jìng)技項(xiàng)目就有40余項(xiàng)。作為田徑健身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也是豐富多樣，如快跑、慢跑、健步走、健身跑、多級(jí)跳、拋實(shí)心球等。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，選擇健身跑的人數(shù)最多，排在第一位，有185人，占49.33%；健身走排在第二位，有143人，占38.13%；排在第三位的是選擇跳躍類的，占8.27%；選擇投擲類最少，只有4.27%。這說明大學(xué)生田徑健身運(yùn)動(dòng)的首選項(xiàng)目為走和跑，反映了這類項(xiàng)目簡單易學(xué)、受場(chǎng)地和器材約束小的優(yōu)點(diǎn)。跳躍類和投擲類項(xiàng)目參與人較少，因?yàn)檫@類項(xiàng)目對(duì)場(chǎng)地和器材要求較高，且有一定的技術(shù)要求。

2.3 大學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)健身方法了解現(xiàn)狀

田徑運(yùn)動(dòng)在健身中的應(yīng)用有很多，可以發(fā)展人體的速度、力量、柔韌等身體素質(zhì)，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。但人們?nèi)绾吾槍?duì)自身情況選擇練習(xí)方法，控制負(fù)荷量是很重要的。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，參與田徑運(yùn)動(dòng)健身大學(xué)生對(duì)田徑健身方法了解比較全面的有131人，占34.93%；對(duì)田徑健身方法基本了解的有170人，占45.33%；對(duì)田徑健身方法了解一般的有46人，占12.27%；對(duì)田徑健身方法了解很少的有28人，占7.47%。有1/3的學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)健身方法了解比較全面，大多數(shù)學(xué)生不知道如何選擇練習(xí)項(xiàng)目及選擇有效科學(xué)的訓(xùn)練方法，難以發(fā)揮田徑運(yùn)動(dòng)在全面建身中的積極作用。

2.4 大學(xué)生選擇田徑運(yùn)動(dòng)進(jìn)行體育健身的原因

由于大學(xué)生個(gè)體之間在環(huán)境條件、經(jīng)濟(jì)狀況、身體條件、興趣愛好等方面存在著一定差異，從而決定了學(xué)生在選擇田徑運(yùn)動(dòng)進(jìn)行體育健身的原因也有所不同。根據(jù)調(diào)查顯示，大學(xué)生選擇田徑運(yùn)動(dòng)進(jìn)行體育健身的主要原因是動(dòng)作簡單易學(xué)和可供選擇健身項(xiàng)目多種多樣，分別為58.13%和44.53%，排在第一位和第二位；場(chǎng)地和器材簡單和健身成本低廉也占了較大的比例，分別為39.73%和37.87%，排在第三位和第四位，這說明大部分大學(xué)生經(jīng)濟(jì)條件較差，有些體育健身項(xiàng)目健身成本較高，對(duì)場(chǎng)地、器材、服裝也有一定的要求，如羽毛球、網(wǎng)球等；不受性別、身體條件限制和靈活性大也占了一定比例，分別為33.07%和29.07%，排在第五位和第六位。

3 田徑運(yùn)動(dòng)在大學(xué)生體育健身中可持續(xù)發(fā)展的策略

3.1 提高宣傳力度

高校應(yīng)利用專題講座、視頻、體育文化活動(dòng)等方式宣傳田徑運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)，加強(qiáng)對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)在體育健身中的作用的宣傳，使學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)，了解田徑運(yùn)動(dòng)在全民健身中的重要地位和優(yōu)勢(shì)所在。同時(shí)，學(xué)校要定期組織一些不同規(guī)模和形式的田徑比賽，有效提高大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性，培養(yǎng)大學(xué)生自我鍛煉的意識(shí)。

3.2 普及科學(xué)有效的田徑運(yùn)動(dòng)鍛煉方法

田徑運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目很多，鍛煉方法也很多，但是學(xué)生選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及鍛煉方法卻非常單一，不具有科學(xué)性。學(xué)校應(yīng)大力普及田徑方面的健身方法，通過普及科學(xué)有效的健身鍛煉方法，可以使學(xué)生針對(duì)自身情況合理安排運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，真正學(xué)會(huì)如何鍛煉，健身效果更加明顯。

3.3 對(duì)高校田徑課教學(xué)形式及內(nèi)容進(jìn)行有效改革

高校體育教學(xué)主管部門應(yīng)從實(shí)際情況出發(fā)，對(duì)田徑課的教學(xué)內(nèi)容、形式、方法及考試內(nèi)容進(jìn)行改革，將田徑與健身理論相結(jié)合，使田徑課程更具健身性和實(shí)用性。針對(duì)學(xué)校的設(shè)施條件對(duì)一些課程項(xiàng)目進(jìn)行改革，改變其規(guī)則并降低難度。例如：跳高可改為規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳的次數(shù)多少的項(xiàng)目；鉛球、標(biāo)槍投擲類課程，可用木棒、實(shí)心球、壘球等器材進(jìn)行擲準(zhǔn)擲遠(yuǎn)；競(jìng)走可改為直腿走和快步走。

3.4 鼓勵(lì)并支持大學(xué)生建立田徑健身類社團(tuán)

目前高校的社團(tuán)種類繁多，體育類的也有很多，如足球類、籃球類、武術(shù)類等，但是真正的田徑類的社團(tuán)很少。學(xué)校應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生組織田徑體育健身方面的社團(tuán)，給予場(chǎng)地和經(jīng)費(fèi)上的支持，并且找學(xué)校專業(yè)的老師對(duì)其進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)與管理，使社團(tuán)更具規(guī)范性；定期組織學(xué)生開展社團(tuán)活動(dòng)及宣傳，吸引更多的愛好者參與到田徑運(yùn)動(dòng)健身當(dāng)中來，充分利用體育社團(tuán)來進(jìn)行組織學(xué)生進(jìn)行一些田徑健身類活動(dòng)。

參考文獻(xiàn)

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