黑芝麻烏雞湯防脫發(fā)

楊志敏

平時(shí)掉發(fā)多、睡眠質(zhì)量不好、視物模糊的人，建議喝點(diǎn)黑芝麻烏雞湯來(lái)補(bǔ)腎益精、補(bǔ)血養(yǎng)肝。

取烏雞半只、制首烏30克、黑芝麻30克、桑葉20克、黑豆50克、生姜3片、鹽適量。將烏雞洗凈后焯水備用，把黑豆放入鐵鍋炒至豆衣裂開(kāi)，再用清水洗凈。向鍋內(nèi)加入適量清水煮沸，再將制首烏、黑豆、桑葉、黑芝麻放入鍋內(nèi)，再次煮沸后用慢火煮45分鐘;把湯渣撈起，最后把烏雞及生姜片放入湯內(nèi)慢火浸熟，調(diào)味即可。