現(xiàn)代排球訓(xùn)練觀與隊(duì)伍建設(shè)

蔡琳娜

【摘 要】對于現(xiàn)代排球來說，組建一只高水平的運(yùn)動隊(duì)與采用正確的排球訓(xùn)練觀念是獲得排球比賽勝利的關(guān)鍵?；诖吮疚膹默F(xiàn)代排球訓(xùn)練觀，高水平隊(duì)伍建設(shè)等方面出發(fā)進(jìn)行了分析。以此來供相關(guān)人士交流參考。

【關(guān)鍵詞】現(xiàn)代排球；訓(xùn)練觀；隊(duì)伍建設(shè)

在如今每球得分制正式實(shí)施的背景下，傳統(tǒng)的訓(xùn)練觀念遭受到了巨大的沖擊，所以，對于排球教練來說，應(yīng)當(dāng)對每球得分制的規(guī)律有充分的了解，并采用科學(xué)合理的訓(xùn)練觀念組織訓(xùn)練。而為了能夠組建一只最佳的球隊(duì)，在球員的挑選上要從整體結(jié)構(gòu)的平衡性出發(fā)，以此來取得優(yōu)良的整體效益[1]。

一、比賽時間變化對訓(xùn)練所產(chǎn)生的影響

教練員組織訓(xùn)練時，首先要從比賽的角度出發(fā)，所以，準(zhǔn)確把握比賽時間對訓(xùn)練來說是非常重要的。舉例來說，如果70到116分鐘是一場比賽的時間，那么2小時30分鐘就應(yīng)當(dāng)作為訓(xùn)練的時間。在悉尼奧運(yùn)會的時候，男排一般使用6秒的時間來完成一次進(jìn)攻得分，所以，教練員在訓(xùn)練運(yùn)動員進(jìn)攻時應(yīng)使其將時間也控制在6秒鐘左右。并且運(yùn)動員在這樣的有氧訓(xùn)練時間里還要高度集中自己的精神，不能使自己的注意力因?yàn)槠渌蛩胤稚?。而對于多次進(jìn)攻得分來說，一般所用的時間大都為15到20秒，由于多次進(jìn)攻的變化非常多，所以安排同樣時間的無氧組合訓(xùn)練就顯得非常必要了[2]。

二、比賽的結(jié)果會遭受領(lǐng)先優(yōu)勢變化的影響

對于每一場高水平比賽來說，50%的穩(wěn)定領(lǐng)先率是客觀存在的，從悉尼奧運(yùn)會來看，在所有的男排比賽中，有一半的比賽是由最終獲勝的隊(duì)伍在一直控制著比賽的節(jié)奏，舉例來說，在悉尼奧運(yùn)會的男排決賽中，只出現(xiàn)了7次的領(lǐng)先優(yōu)勢隊(duì)轉(zhuǎn)變，而在比賽總分達(dá)到20分以后，只出現(xiàn)了一次的優(yōu)勢隊(duì)轉(zhuǎn)變，所以，如果在比賽的中局有3到5分的差距出現(xiàn)，那么對于分?jǐn)?shù)較低的隊(duì)伍來說，其實(shí)是很難在追趕上的，而如果兩只隊(duì)伍間的分?jǐn)?shù)差距達(dá)到了20分，那么分?jǐn)?shù)較低的隊(duì)伍要想取勝就更加困難了。所以，教練員在組織隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練時，一定要培養(yǎng)其珍惜每一球，每一分的思想意識，以及在比賽的過程中注意集中精神，不畏暫時的落后，敢于迎難而上的戰(zhàn)斗精神。當(dāng)比賽分?jǐn)?shù)超過20分后，教練員應(yīng)當(dāng)要準(zhǔn)備好不同形式的措施，然后在理性分析的情況下，選擇最為恰當(dāng)?shù)拇胧?，以此來做到使對方?shí)施的策略在本方策略變化的情況下受到抑制[3]。

三、得分手段

對于排球比賽來說，最主要的得分手段還是扣球，特別是對于一攻來說，扣球得分的表現(xiàn)最為明顯。而對于攔網(wǎng)得分率來說，目前有了很大程度的降低，所以，排球比賽的勝負(fù)受到攔網(wǎng)得分的影響變得越來越小。在比賽時，如果沒有一個能夠?qū)Ψ疆a(chǎn)生威脅的發(fā)球，那么就很容易使對方得分。而本方要是有一個非常優(yōu)秀的防守，那么使發(fā)球的威脅消失也是有很大可能的。不過，發(fā)球雖然會存在威脅，但也有一定的風(fēng)險存在，所以，對于教練員來說，應(yīng)當(dāng)要有兩手準(zhǔn)備，然后在訓(xùn)練的過程中注意對這一矛盾進(jìn)行解決[4]。

四、比賽獲勝的一些原因

（一）接球成功率

在排球比賽中，要想獲得勝利，有一個接球成功率為65%以上的自由人是非常關(guān)鍵的，因?yàn)?，進(jìn)攻成功率同自由人接球成功率有著非常緊密的關(guān)聯(lián)。舉例來說，如果一場比賽擁有大于55%的接球成功率，那么獲得勝利的機(jī)會則能達(dá)到90%。對于接應(yīng)二傳的排球隊(duì)員來說，其應(yīng)當(dāng)要有60%以上的接球成功率，而對于其他隊(duì)員來講，其接球成功率應(yīng)當(dāng)要維持在50%。之所以要有這樣的接球成功率，最主要還是因?yàn)椋绻皟烧吣軌蛴休^高的接球成功率，那么其他隊(duì)員的失誤或者低成功率就能夠得到彌補(bǔ)，因?yàn)樗麄兘忧驒C(jī)會增多的同時，其他隊(duì)員接球的機(jī)會就會相對減少。

（二）一攻成功率

在排球比賽中，一攻有兩種情況可以得分，比如：第一、一傳沒有到位；第二、一傳非常到位。在實(shí)際比賽的過程里，對于強(qiáng)隊(duì)來說，一傳非常到位的一攻成功率其實(shí)并沒有太大的差別。而對于水平差異較大的隊(duì)伍來說，如果一傳沒有到位，那么其一攻成功率就會有非常顯著的差異。不過，這個問題出現(xiàn)的原因也是多方面的，比如，二傳沒有一個良好的移動傳球能力，其他隊(duì)員接應(yīng)二傳的能力較差，扣球手的攻擊能力在不理想的情況下會有不同水平的表現(xiàn)等。

（三）發(fā)球成功率

對于發(fā)球來說，其失誤與得分的比例應(yīng)該要保持在三比一，而對于水平較好的隊(duì)伍，其失誤與得分的比例應(yīng)當(dāng)要保持在二比一。當(dāng)然，這個比例并不是那么的絕對，它同防反水平等有著一定的關(guān)聯(lián)，所以，對于一個優(yōu)秀的排球運(yùn)動隊(duì)來說，存在兩名發(fā)球有威脅的運(yùn)動員是其必要的隊(duì)伍組合，并且這兩名運(yùn)動員的發(fā)球速度還應(yīng)當(dāng)在30米每秒左右。當(dāng)前，我國男排運(yùn)動員的跳發(fā)球球速并不高，所以，如何使我國排球運(yùn)動員的跳發(fā)球球速得到提高是我們目前急需解決的一個問題。

五、組建一支具有高水平的運(yùn)動隊(duì)

（一）高水平運(yùn)動隊(duì)的定義

對于高水平運(yùn)動隊(duì)來說，它是指其運(yùn)動隊(duì)的技術(shù)水平較高，并且其運(yùn)動隊(duì)還能夠在一定的時間里維持這一高水平。所以，為了成為一個具有較高水平的運(yùn)動隊(duì)，我們應(yīng)當(dāng)分成兩個階段開展訓(xùn)練：第一，提升水平的階段；第二、維持現(xiàn)有水平的階段。在現(xiàn)代社會，排球運(yùn)動相比以前已經(jīng)有了很大程度的發(fā)展，所以，排球運(yùn)動隊(duì)要想使自身的水平得到提高，相比以前已經(jīng)變得更加容易，可相反的是，如今我們要想使排球運(yùn)動維持現(xiàn)有的水平，相對與以前來說也就變得更加的困難。在提升水平的階段，運(yùn)動隊(duì)的全體人員為了一個共同的目標(biāo)一起努力，所以完成此目標(biāo)是較為容易的。而對于維持現(xiàn)在水平的階段，由于會存在不同的因素，所以對組織目標(biāo)的動力也就因此而分散，而在一些外在因素的影響下，任務(wù)也變得更加困難，目標(biāo)完成的時間也因此延長。目前，影響時間最關(guān)鍵的因素是積累經(jīng)驗(yàn)，只有在積累經(jīng)驗(yàn)的過程中，不斷的吸取失敗的教訓(xùn)，才能夠真正的建起一支高水平的運(yùn)動隊(duì)。所以，教練員在實(shí)際訓(xùn)練的過程中，要學(xué)著為運(yùn)動員創(chuàng)造一些難題，進(jìn)而使運(yùn)動員的戰(zhàn)斗精神得到培養(yǎng)。

（二）高水平排球運(yùn)動隊(duì)的組成結(jié)構(gòu)

一個高水平的排球運(yùn)動隊(duì)，并不一定都是選用的最佳運(yùn)動員，教練員還是應(yīng)當(dāng)從整體結(jié)構(gòu)的平衡出發(fā)來進(jìn)行隊(duì)伍的組合，同時，教練員還要嚴(yán)格遵循組織目標(biāo)來進(jìn)行取舍，從而使整體效益變得最大。一般來說，一個排球運(yùn)動隊(duì)從組成到?jīng)_擊目標(biāo)會有四個階段的歷程，比如：第一、排球的組成；第二、矛盾的產(chǎn)生；第三、開始正常運(yùn)轉(zhuǎn)；第四、獲得成就。對于這四個階段而言，它們是相互關(guān)聯(lián)的，并且是螺旋式發(fā)展的，所以，針對不同的階段，教練員應(yīng)當(dāng)用不同的方法來解決其中的問題。

六、結(jié)束語

對于中國排球而言，雖然我們有著非常光輝的歷史，可是如今我國的排球運(yùn)動水平呈現(xiàn)出來了下降的趨勢，因此，我們應(yīng)當(dāng)正確認(rèn)識排球發(fā)展規(guī)律，積極向他國借鑒與學(xué)習(xí)，從而使我國排球的輝煌得到重塑。

【參考文獻(xiàn)】

[1]胡乃瑞， 連道明. 我國“排球高水平后備人才基地”教練員隊(duì)伍結(jié)構(gòu)現(xiàn)狀調(diào)查與研究[J]. 福建體育科技， 2016， 35（1）：6-7.

[2]張曉晨， 林明祥. 海南高校高水平排球運(yùn)動隊(duì)現(xiàn)狀調(diào)查與發(fā)展對策研究[J]. 海南師范大學(xué)學(xué)報（自然科學(xué)版）， 2017（4）：458-461.

[3]劉曼. 現(xiàn)代競技排球運(yùn)動防守技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)特征與應(yīng)用研究[J]. 當(dāng)代體育科技， 2017， 7（23）：232-233.

[4]王本強(qiáng). 現(xiàn)代排球后排防守技術(shù)的演變與實(shí)踐[J]. 當(dāng)代體育科技， 2017， 7（26）：255-256.