基于易犯錯(cuò)誤夯實(shí)籃球運(yùn)球技術(shù)探析

禹宙

摘 要：在籃球教學(xué)中，教師要基于學(xué)生容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤進(jìn)行指導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生逐步提高籃球運(yùn)球的能力。通過拍球急起的方式能快速地救起失球，通過指導(dǎo)學(xué)生靈活變換步伐的方式能提高運(yùn)球能力，在組織比賽中可以讓學(xué)生結(jié)合技術(shù)動作展開訓(xùn)練。這些方法都能讓學(xué)生避免運(yùn)球中常出現(xiàn)的錯(cuò)誤，提高籃球運(yùn)球能力。

關(guān)鍵詞：籃球;運(yùn)球;體育教學(xué);錯(cuò)誤

中圖分類號：G623.8文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號：1008-3561（2019）07-0088-01

籃球運(yùn)動是學(xué)生普遍喜愛的一種運(yùn)動形式，教師可在體育教學(xué)中積極開展籃球教學(xué)，這就能在很大程度上激發(fā)學(xué)生對體育的學(xué)習(xí)興趣。然而，籃球也是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動，如果學(xué)生的運(yùn)動能力不夠強(qiáng)，對籃球的控制能力也不夠好，那么在傳球運(yùn)球的過程中很容易出現(xiàn)各種失誤，這就會影響學(xué)生籃球水平的提高。因此，教師在教學(xué)中可指導(dǎo)學(xué)生針對容易出現(xiàn)錯(cuò)誤的動作進(jìn)行訓(xùn)練，讓學(xué)生逐步夯實(shí)籃球運(yùn)球的技能，進(jìn)而提高學(xué)生參與籃球的興趣，提高籃球運(yùn)動水平。本文針對易犯錯(cuò)誤提出幾點(diǎn)訓(xùn)練籃球運(yùn)球技術(shù)的方法。

一、兩步急停，拍球急起

運(yùn)球是指運(yùn)動員在持球后在原地或者是在行進(jìn)的過程中用手拍球，讓籃球不斷接觸地面，借助地面的反彈力量彈起。在籃球比賽中運(yùn)球是一種能擺脫對手糾纏的好方法，然而學(xué)生的運(yùn)動能力有限，所以很容易在運(yùn)球的過程中出現(xiàn)問題，這樣就會影響學(xué)生的比賽成績。教師可在教學(xué)中讓學(xué)生圍繞容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤進(jìn)行訓(xùn)練，這樣學(xué)生就能逐步擺脫運(yùn)球困境，逐步提高籃球技能。不少學(xué)生在運(yùn)球的過程中很容易出現(xiàn)控球不準(zhǔn)確的問題，表現(xiàn)是在運(yùn)球的過程中很容易出現(xiàn)球脫手而出的情形，或者是籃球被對手搶走的問題。針對這種情況，教師可加強(qiáng)對學(xué)生運(yùn)球能力的訓(xùn)練。具體做法是，組織學(xué)生展開運(yùn)球急停急起的訓(xùn)練，首先要求學(xué)生在快速運(yùn)球的過程中用兩步急停的方式讓球快速停止，然后再通過拍球的方式讓球急起，這樣反復(fù)訓(xùn)練就能增強(qiáng)學(xué)生對籃球的控制。例如，教師可組織學(xué)生開展“紅綠燈”的游戲活動。在這個(gè)游戲中，教師和學(xué)生設(shè)定了預(yù)定的口令，當(dāng)教師說出“紅燈”的時(shí)候，學(xué)生就要做出運(yùn)球急停急起的動作。這個(gè)游戲十分考驗(yàn)學(xué)生的敏銳性，學(xué)生不僅要仔細(xì)地傾聽教師的口令，而且還要在教師發(fā)出指令后快速地做出標(biāo)準(zhǔn)的動作，完成運(yùn)球急停急起。如果在教師喊“綠燈”后，學(xué)生還沒有完成既定的動作，那么該學(xué)生就會被淘汰。游戲結(jié)束后可選出一名完成效率最高的學(xué)生，教師可給予一定的精神或物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。這樣的游戲能夠激發(fā)學(xué)生的參與熱情，使學(xué)生愿意積極地對該動作進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，從而更好地掌握基礎(chǔ)技能。

在展開運(yùn)球急停急起的訓(xùn)練后，學(xué)生對于籃球的控制能力會得到很大的提高，具體表現(xiàn)在運(yùn)球的過程中面對對手阻撓也能輕松運(yùn)球，或者失球后依然可以通過調(diào)整快速獲得籃球，再次展開傳球運(yùn)動。

二、靈活變換，行進(jìn)間運(yùn)球

不少學(xué)生在運(yùn)球的過程中只懂得應(yīng)用一只手，所以在另一側(cè)有對手阻撓的時(shí)候就很難做出快速的反應(yīng)。針對這個(gè)問題，教師在教學(xué)中可指導(dǎo)學(xué)生嘗試靈活變換雙手進(jìn)行運(yùn)球，讓學(xué)生學(xué)著在行進(jìn)間通過調(diào)整雙手的方式改變行進(jìn)的方向，嘗試突破對方的封鎖。例如，教師可組織學(xué)生展開一對一的運(yùn)球和防守活動，在這個(gè)活動中，學(xué)生兩兩一組，一個(gè)學(xué)生負(fù)責(zé)運(yùn)球，另一個(gè)學(xué)生負(fù)責(zé)防守。學(xué)生要嘗試判斷對方的行進(jìn)方向，然后根據(jù)對方的動作做出調(diào)整，改換自己的運(yùn)球用手。教師可鼓勵(lì)學(xué)生積極展開思考：“在運(yùn)球的過程中，如果你一直都看著自己的手，那么是不是就不能注意到對方的行動了呢？”在教師的啟發(fā)下，學(xué)生積極觀察對方的行進(jìn)過程，嘗試從中發(fā)現(xiàn)對方的紕漏，然后有針對性地進(jìn)行突破，嘗試突破對方的防守，將籃球順利地送到預(yù)定的地方。

在訓(xùn)練學(xué)生雙手變換運(yùn)球的過程中，教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生眼睛注視前方，不要去看球，全憑手感進(jìn)行運(yùn)球。這樣，學(xué)生就能更好地注意對方的動向，并根據(jù)對方的情況合理調(diào)整運(yùn)球的方向，起到突破對方防守的效果。

三、組織比賽，運(yùn)用組合技術(shù)

組織學(xué)生比賽也是一種很好的訓(xùn)練方式。不少時(shí)候?qū)W生的運(yùn)球之所以出現(xiàn)失誤，是因?yàn)闆]有很好地配合。如果學(xué)生能掌握團(tuán)隊(duì)之間的配合戰(zhàn)術(shù)，那么自然就能占領(lǐng)先機(jī)，其運(yùn)球的效果也會得到很大提高。例如，教師可給學(xué)生介紹一些籃球中的常用戰(zhàn)術(shù)，如關(guān)門配合的戰(zhàn)術(shù)、防守快攻的戰(zhàn)術(shù)、強(qiáng)側(cè)防守的戰(zhàn)術(shù)等，讓學(xué)生對籃球戰(zhàn)術(shù)有一定的了解。然后，教師可組織學(xué)生展開比賽活動，在活動中學(xué)生首先要根據(jù)對方的站立位置判斷對方的戰(zhàn)術(shù)是什么，接著還要根據(jù)具體情況調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù)。在比賽中要看哪一組的學(xué)生能更好地突破對方的防線，將籃球投入籃筐中。同時(shí)，還要比一下運(yùn)球成功率，看看哪一組學(xué)生出現(xiàn)的失誤最少。在這樣的比賽中，學(xué)生可合理地運(yùn)用封、夾、搶、斷等方法，盡可能地破壞對方的進(jìn)攻，并且向?qū)Ψ桨l(fā)起攻擊，嘗試突破對方的防線。學(xué)生在這樣的實(shí)戰(zhàn)中能很好地強(qiáng)化自己的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)思維，同時(shí)也對如何改善實(shí)戰(zhàn)效果，在團(tuán)隊(duì)配合中減少失誤等問題有了更為深刻的體會，從而提高了組合技術(shù)的運(yùn)用能力。

教師可積極組織學(xué)生展開各種形式的比賽，比賽具有一定的競爭性，這讓不少學(xué)生都點(diǎn)燃了斗志，增強(qiáng)了競爭意識，同時(shí)學(xué)生的訓(xùn)練會更加努力，訓(xùn)練效果也會更好。

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