“護眼燈”的是與非

甄知

北京同仁醫(yī)院眼科屈光中心主任周躍華表示，目前護眼燈只是商家提出的一個概念，與普通的照明工具并無太大差別。“大多護眼燈主打的賣點是‘無頻閃，但其中有很多是‘高頻閃。也就是說，這些燈具使用了變頻電子鎮(zhèn)流器，加快了閃爍的速度，并且超過了人眼的神經(jīng)反應速度，人眼感覺不出，結(jié)果就成了商家口中的‘無頻閃?！?/p>

此外，對于一些商家打出的護眼燈能預防近視的宣傳，周躍華表示，即使是真正的“無頻閃”、“模擬自然光發(fā)出柔和光線”的護眼燈，最多也就是藍光少一點，讓眼睛受到的刺激小一點，但也無法起到預防近視的作用。

近年來，青少年近視率趨勢上升明顯，不合理使用學習燈具是原因之一。學生在晚上學習時，視野中只有近距離的書本得到照明，周圍的環(huán)境一片漆黑，視覺系統(tǒng)失去了“望遠”的參照物，眼部各調(diào)節(jié)系統(tǒng)始終處于“看近”的壓縮狀態(tài)。這時，學生所用的照明燈具就十分重要，合格的護眼燈光線柔和、白中帶黃、無頻閃，不易令眼睛產(chǎn)生疲勞感。而強幅度的照明會在人的視網(wǎng)膜上造成光滯留現(xiàn)象，特別是在學習后就睡覺，會使眼肌肉緊縮，影響眼疲勞緩解的效果，加速視力下降。因此，挑選光線柔和、亮度穩(wěn)定、不要頻閃的普通臺燈就可以了。

挑選合適的臺燈固然重要，合理使用也同樣重要。燈頭處的眩光和被照射面的反光對眼睛有明顯傷害，使用時可以通過調(diào)節(jié)燈頭的照射位置和照射角度來避免燈頭的眩光和被照射面的反光。同時，室內(nèi)最好還要有背景燈等其他光源，比如同時打開室內(nèi)的頂燈或大燈等，不要使用產(chǎn)生鏡面反射的桌面。

既然護眼燈多是噱頭，那么究竟應該怎樣為孩子選臺燈呢？

有無頻閃。護眼燈如果有頻閃，我們的瞳孔會時而擴張、時而收縮。長時間使用這樣的燈就會造成眼部酸脹、疲勞，可能影響視力。

一個簡單實用的方法檢測頻閃：用手機給護眼燈拍照。護眼燈如果有頻閃，手機攝像頭對準護眼燈時，手機屏幕上就會出現(xiàn)條紋狀的頻閃現(xiàn)象。頻閃越嚴重，越不建議購買。

有無眩光。所謂眩光，是指光源發(fā)出的強光經(jīng)過多種途徑進入眼睛，對眼睛造成一種昏眩、看不清、刺眼的感覺。將護眼燈擺放在距離桌面中心位置40厘米的高度，光源的幾何中心向下，觀測者在距離光源幾何中心水平距離60厘米處，眼睛不能直接看到發(fā)光的光源，同時也不能看到燈罩內(nèi)壁反射的光源，即為無眩光。

同時要注意燈光光線的顯色性。顯色性好就不容易失真。判斷護眼燈顯色性好壞的方法很簡單：將手放在護眼燈下照射。顯色好的護眼燈，照射出來的手掌很紅潤。而放在一盞劣質(zhì)護眼燈下照射，手掌會發(fā)青、發(fā)暗。

暖色調(diào)的護眼燈安全系數(shù)高。LED燈的原理是藍光跟黃光按照一定比例混合之后發(fā)出白光。LED護眼燈的“富藍光”可能會對人造成影響。“富藍光”就是在LED光源發(fā)出的白光中所含的藍光成分比較多，日積月累就會影響人的睡眠，造成生物鐘紊亂，從而降低人的免疫力。

因此，在選購LED護眼燈時，盡量選用暖色調(diào)光源、燈光白里偏黃的產(chǎn)品。同時，LED護眼燈的燈泡盡量選擇8W左右為宜。