不良情緒會(huì)致病

文＞＞＞殷明

“殷明講中醫(yī)”系列（十九）

殷明，本欄目特聘專家、江蘇省中醫(yī)院主任中醫(yī)師、江蘇省名中醫(yī)，從事中醫(yī)工作50多年，對(duì)中醫(yī)理論和臨床實(shí)踐有諸多感悟。從2017年第10期起，她在“養(yǎng)生”欄目發(fā)表系列文章，冀讀者能對(duì)中醫(yī)有更多了解，對(duì)健康養(yǎng)生有所裨益。

人的情緒（志）大致為七種，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，通稱為七情。太過(guò)的情志變化，可導(dǎo)致相關(guān)內(nèi)臟的功能下降和失調(diào)，而影響人體健康。據(jù)統(tǒng)計(jì)，患病人群中有70%的疾病與情緒有關(guān)。目前與情緒有關(guān)的疾病已達(dá)200多種。

不良情緒為何會(huì)致病呢？中醫(yī)將太過(guò)的情志列為致病因素之一，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》曰：“人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐?！笔钦f(shuō)不同的情志對(duì)應(yīng)不同的臟器，分別為心主喜、肝主怒、肺主悲、脾主憂、腎主恐?！芭瓌t氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)”，說(shuō)明人體氣機(jī)是否流暢是受情緒影響的。太過(guò)的情志變化會(huì)造成氣緩、氣上、氣結(jié)、氣下、氣亂，導(dǎo)致相關(guān)內(nèi)臟氣血紊亂而受損傷，產(chǎn)生不同臟腑的疾病。如怒則傷肝、喜過(guò)傷心、憂思傷脾、悲能傷肺、驚恐傷腎等。人體五臟六腑在生理和病理上相互聯(lián)系、相互影響，不論何種情志傷及何臟器，往往還會(huì)累及其它臟器，而產(chǎn)生各種病癥。因此有“百病生于氣”的說(shuō)法。

“喜”對(duì)應(yīng)心?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰“心在志為喜”“喜則氣緩”。正常情況下，喜是心情愉快的表現(xiàn)。俗話說(shuō)“人逢喜事精神爽”，使人心情舒暢、精神煥發(fā)、營(yíng)衛(wèi)通暢。但若暴喜，又能使心氣渙散，精神失常，出現(xiàn)精神不能集中，甚至語(yǔ)無(wú)倫次、失神狂亂等癥?！度辶滞馐贰分小胺哆M(jìn)中舉”的故事，是講范進(jìn)數(shù)十年寒窗不得志，一旦中舉，高興得舉止發(fā)狂，瘋癲而目不識(shí)人。這就是中醫(yī)所謂“喜樂(lè)無(wú)極則傷魄，魄傷則狂，狂者意不存”的原因。

“怒”對(duì)應(yīng)肝。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰“肝在志為怒”“怒則氣上”，遇到不合理的事情，或因事未遂，出現(xiàn)氣憤不平、怒氣勃發(fā)的情緒。過(guò)度發(fā)怒會(huì)使肝氣橫逆上沖、氣血逆行、血隨氣逆、并走于上，出現(xiàn)面紅目赤，甚則吐血、昏厥、猝死等危癥，導(dǎo)致高血壓、腦溢血等疾病的發(fā)生。肝氣宜條達(dá)舒暢，人在憤怒時(shí)，破壞了正常的舒暢心理，就會(huì)感到脅痛或兩肋下發(fā)悶而不舒服，或不想吃飯、腹痛等。三國(guó)時(shí)期，諸葛亮三氣周瑜，周瑜因發(fā)怒而吐血身亡。這樣的例子在日常生活中也會(huì)偶然發(fā)生。

“憂”對(duì)應(yīng)肺和脾。憂愁表現(xiàn)為憂心忡忡、愁眉苦臉、長(zhǎng)吁短嘆、垂頭喪氣。《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·本神》說(shuō)：“愁憂者，氣閉塞而不行?！边^(guò)度憂愁，不僅損傷肺氣，還會(huì)波及脾氣影響食欲。有些人退休后兒女不在身邊，因孤獨(dú)、失落，以致抑郁。在孤獨(dú)和憂郁陰影包圍下，不僅“老得快”，而且容易產(chǎn)生各種疾病。傳說(shuō)伍子胥過(guò)文昭關(guān)，一夜之間須發(fā)全白，是因心中有事、過(guò)分憂愁。

“思”對(duì)應(yīng)脾?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰“脾在志為思”“思則氣結(jié)”，指過(guò)度的思慮會(huì)造成體內(nèi)氣機(jī)郁結(jié)，導(dǎo)致不思飲食、精神疲乏等。最常見(jiàn)的是一些以腦力工作為主的白領(lǐng)女性，過(guò)度地集中精力考慮問(wèn)題，即勞神過(guò)度，暗耗陰血，傷及心脾，心神失養(yǎng)則會(huì)心悸、健忘、失眠、多夢(mèng)等。氣結(jié)脾傷則茶飯不香、脘腹脹滿、便溏等。有時(shí)思慮過(guò)度，思維會(huì)更加紊亂。過(guò)思傷脾、氣機(jī)郁結(jié)，百病即隨之而起。

“悲”對(duì)應(yīng)肺。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰“肺在志為悲”。悲是由于傷心、委屈、痛苦而產(chǎn)生的一種情緒。“悲則氣消”，是指過(guò)度悲憂、抑郁消沉，以使肺氣耗傷而傷及他臟。這就像《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉，整天悲傷，正氣消減，而導(dǎo)致體弱多病。表現(xiàn)為面色慘淡，神氣不足，偶有所觸及，即淚涌欲哭或悲痛欲絕。悲是憂的進(jìn)一步發(fā)展，損害的均是肺氣，故有“過(guò)悲則傷肺，肺傷則氣消”之說(shuō)。因此，家庭、工作中一旦發(fā)生不幸的事情，一定要節(jié)哀、和人交流，也可以試用“愉快回憶法”，想想之前的一些快樂(lè)，轉(zhuǎn)移注意力，以保重身體為要。

“恐”對(duì)應(yīng)腎?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰“腎在志為恐”?！翱謩t氣下”是指恐懼過(guò)度，可使腎氣不固，氣泄于下，出見(jiàn)大小便失禁、骨酸痿厥、遺精等癥，即通常所說(shuō)“嚇得尿褲子”。如果長(zhǎng)期處于恐懼狀態(tài)下，易致腎虛、腰痛、尿頻等問(wèn)題，還會(huì)導(dǎo)致心跳加快、呼吸急促、頭腦混亂甚至?xí)炟实取?/p>

“驚”對(duì)應(yīng)腎?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰“驚則氣亂”，指突然遇到非常事變，導(dǎo)致精神上的卒然緊張，以致心氣逆亂，心血受損，心無(wú)所倚，神無(wú)所歸，慮無(wú)所定。諸如驟遇險(xiǎn)惡，突臨危難，目及異物，耳聽巨響等，當(dāng)即會(huì)目瞪口呆，驚慌失措，甚至昏厥。驚與恐不同，驚是在不知道的情況下突然發(fā)生的驚嚇，恐是在知道的情況下出現(xiàn)的恐懼。無(wú)故恐懼、易受驚嚇的人，大都腎氣偏虛、氣血不足。

綜上所述，不良的情緒確實(shí)會(huì)致病。所以人們的情緒宜適度，過(guò)度則會(huì)走向反面。只有情緒平和，氣機(jī)流暢，才能保證身體的健康。