三步走，助推中考體育成績(jī)提升

曹國(guó)杰

[摘? ?要]在體育教學(xué)中，教師可通過(guò)抓好課堂教學(xué)，發(fā)揮社團(tuán)組織的能動(dòng)性及聯(lián)合家長(zhǎng)共同培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的方式，助推學(xué)生中考體育成績(jī)的提升。

[關(guān)鍵詞]三步走;中考;體育成績(jī)

[中圖分類號(hào)]? ? G633.96? ? ? ? [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]? ? A? ? ? ? [文章編號(hào)]? ? 1674-6058（2019）06-0036-02

體育中考是通過(guò)統(tǒng)一測(cè)試的形式對(duì)應(yīng)屆初中畢業(yè)生進(jìn)行體質(zhì)評(píng)價(jià)的一種模式，主要通過(guò)測(cè)試所得的運(yùn)動(dòng)技能成績(jī)和階段身高、肺活量、體重的指數(shù)進(jìn)行評(píng)價(jià)。部分省市的中考項(xiàng)目中，耐久跑、立定跳遠(yuǎn)、投擲實(shí)心球這三項(xiàng)占比較高。那么如何提高這三個(gè)項(xiàng)目的考試成績(jī)呢？通過(guò)“三步走”，教師可有效解決這一問(wèn)題。

一、抓好課堂教學(xué)，強(qiáng)基礎(chǔ)

課堂教學(xué)是保障學(xué)生全面發(fā)展的主陣地。教師只有抓好課堂教學(xué)，才能鑄牢學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)。

1.耐久跑教學(xué)中開展升級(jí)比賽，增強(qiáng)學(xué)生的耐力素質(zhì)

比賽法是廣大體育教師常用的教學(xué)方法之一，但由于使用得過(guò)于簡(jiǎn)單、泛濫，讓這一課堂利器失去了應(yīng)有的光芒。因此，體育教師需要不斷地去創(chuàng)新實(shí)踐，特別是在比賽的形式設(shè)計(jì)、場(chǎng)景變換與比賽結(jié)果的運(yùn)用上多下功夫，讓競(jìng)爭(zhēng)成為推動(dòng)課堂不斷優(yōu)化的一劑猛藥。

在平時(shí)的體育課堂上，通常都是一個(gè)班內(nèi)的學(xué)生進(jìn)行比賽。針對(duì)比賽內(nèi)容，筆者改變課堂規(guī)模，讓課堂“大班化”，讓比賽升級(jí)。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是集合兩個(gè)平行班的學(xué)生進(jìn)行比賽（學(xué)生人數(shù)必須控制在教師組織能力的范圍之內(nèi)），而通過(guò)這樣的方式，教學(xué)效果會(huì)有顯著提高。

有一次，筆者正在上耐久跑課，見到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有幾個(gè)平行的班級(jí)也在上同樣的課，當(dāng)時(shí)就靈機(jī)一動(dòng)：何不合二為一，開展一次友誼賽？此想法一提出，很快就得到另一位上課教師的支持。經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的策劃和準(zhǔn)備，友誼賽便開始了，兩個(gè)班級(jí)的學(xué)生都異常興奮，爭(zhēng)先恐后地參與其中，比賽進(jìn)行得非常激烈，每個(gè)學(xué)生的耐力潛能都發(fā)揮到了極致，教學(xué)收到了意想不到的效果。

感悟：一般來(lái)說(shuō)，同一年級(jí)會(huì)有兩個(gè)以上的班級(jí)同時(shí)在上課，采用“友誼賽”的形式上課，其操作性很強(qiáng)。抓住學(xué)生希望有更多觀眾欣賞自己出彩表現(xiàn)的這一心理特點(diǎn)，讓他們進(jìn)行富有挑戰(zhàn)性的比賽，既可以展現(xiàn)班級(jí)風(fēng)采，又可以通過(guò)競(jìng)賽加強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，從而達(dá)到促進(jìn)他們體育鍛煉的目的。

2.立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中借助簡(jiǎn)單教具，提高學(xué)生的彈跳技能

體育課上，教師要抓住復(fù)雜問(wèn)題簡(jiǎn)單化這一抓手，激發(fā)學(xué)生學(xué)與練的興趣，從而提高教學(xué)效率。

想要中學(xué)生提高立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)有一定難度。教師單靠動(dòng)作示范、分解講析和要領(lǐng)強(qiáng)調(diào)等，很難讓學(xué)生心領(lǐng)神會(huì)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)技能不是靠說(shuō)教就可以消化接受的，它牽涉到動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等方面。

練習(xí)時(shí)，教師可利用跳繩來(lái)改進(jìn)教學(xué)方式，讓學(xué)生利用跳繩搭建“橋”，剛開始跳一個(gè)“橋”，然后逐漸加大難度，跳兩個(gè)，之后再提高“橋”的高度……學(xué)生的興趣大增，在樂(lè)學(xué)中他們找到蹬伸、展髖、收小腿的技巧，逐步掌握了立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作中的重難點(diǎn)。這比單獨(dú)的講解示范簡(jiǎn)單明了，起到了事半功倍的效果，而學(xué)生也習(xí)得了一種提高彈跳力的方法技巧。另外，教學(xué)中教師也可以用小體操墊去替換跳繩，把小墊子對(duì)折成“橋”，提高起跳高度，或者利用小墊子的豎長(zhǎng)，提高跳躍遠(yuǎn)度。這樣，抽象的動(dòng)作要領(lǐng)經(jīng)變換形式的練習(xí)后形成了學(xué)生牢固的動(dòng)作記憶，等到再進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí)，教不會(huì)的問(wèn)題便迎刃而解了。

感悟：教學(xué)中，教師要對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行全方位的解讀，特別是技能實(shí)踐課，有時(shí)候找到一個(gè)突破口，創(chuàng)造性地加以改進(jìn)，如降低難度，借助簡(jiǎn)單的器材等，學(xué)生就能掌握動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)方法。

3.實(shí)心球教學(xué)鼓勵(lì)學(xué)生自制器材，提升學(xué)生的練習(xí)興趣和遠(yuǎn)投能力

教學(xué)中，有時(shí)體育器材的數(shù)量是很難保證的，此時(shí)，教師可以發(fā)動(dòng)學(xué)生展開想象，讓他們多聯(lián)系自己的生活，就地取材，動(dòng)手去制作一些課上需要的器材，然后運(yùn)用到課堂上，這會(huì)大大提高教學(xué)的效果。

實(shí)心球教學(xué)時(shí)，教師讓學(xué)生展開想象，按照要求設(shè)計(jì)有一定重量、便于攜帶又節(jié)省財(cái)力的投擲器材。有的學(xué)生選擇裝滿沙石的廢棄礦泉水瓶作為學(xué)具，有的選擇用漏氣的足球或排球制成簡(jiǎn)易實(shí)心球。在教學(xué)中使用這些自制學(xué)具，使得學(xué)生在展示自我作品的同時(shí)又提高了練習(xí)興趣。教學(xué)中，還可運(yùn)用諸如投準(zhǔn)、打靶，炸碉堡等游戲，讓枯燥的實(shí)心球教學(xué)變得接地氣、生活化，使學(xué)生在不知不覺中掌握投擲技術(shù)，提高擲遠(yuǎn)能力。

感悟：在教學(xué)中，教師要注重體育教學(xué)內(nèi)容與生活的聯(lián)系，豐富練習(xí)方法，啟發(fā)學(xué)生動(dòng)手動(dòng)腦去自制學(xué)具，激發(fā)他們的練習(xí)興趣與學(xué)習(xí)欲望。

二、發(fā)揮社團(tuán)組織的能動(dòng)性，多級(jí)目標(biāo)促發(fā)展

1.設(shè)立社團(tuán)，目標(biāo)層級(jí)化

針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，有的放矢，設(shè)立耐久跑、實(shí)心球和立定跳遠(yuǎn)等社團(tuán)，其活動(dòng)場(chǎng)所由學(xué)校拓展到社區(qū)等地。

各社團(tuán)內(nèi)部經(jīng)民主商議后設(shè)置達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生依據(jù)標(biāo)準(zhǔn)選擇適合自己的社團(tuán)。各社團(tuán)可自行設(shè)定練習(xí)時(shí)間（如利用大課間以及課外活動(dòng)、節(jié)假日）、活動(dòng)場(chǎng)所等，自行制定規(guī)章制度，由社長(zhǎng)組織成員進(jìn)行不同目標(biāo)的闖關(guān)鍛煉。練習(xí)中，對(duì)于有的學(xué)生“吃不了”、有的學(xué)生“吃不飽”的問(wèn)題，分層設(shè)置不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓“吃不了”的學(xué)生自主選擇，讓“吃不飽”的學(xué)生多方參與。

教師利用學(xué)生思維的閃光點(diǎn)或盲點(diǎn)，因勢(shì)利導(dǎo)，采用過(guò)篩子（目標(biāo)達(dá)成后升級(jí)到成績(jī)更高級(jí)別的團(tuán)隊(duì)）、結(jié)對(duì)子（異質(zhì)結(jié)對(duì)等）的方式，挖掘?qū)W生的運(yùn)動(dòng)潛質(zhì)。在鍛煉過(guò)程中，創(chuàng)建學(xué)習(xí)主體之間的交往（對(duì)話、溝通、合作）平臺(tái)，建立多樣、高效的社團(tuán)鍛煉機(jī)制，讓學(xué)生逐步養(yǎng)成課上和課下持續(xù)鍛煉的好習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生的共同發(fā)展和進(jìn)步。

2.選“小老師”，以點(diǎn)帶面

雖然課余的時(shí)間充足，可活動(dòng)的空間廣闊，但會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：有的學(xué)生已經(jīng)取得了某一項(xiàng)目的滿分，可仍然“霸占”著有關(guān)這一項(xiàng)目的有限的場(chǎng)地與器材進(jìn)行著相互的較量，一次次炫耀著自己的實(shí)力。而暫時(shí)沒(méi)有取得滿分的學(xué)生，只能退縮一旁無(wú)奈地觀望，他們沒(méi)機(jī)會(huì)練，也就不愿再練下去了，長(zhǎng)此以往，結(jié)局可想而知。

針對(duì)這一現(xiàn)象，筆者采取了行之有效的行動(dòng)——抓鬮。在三個(gè)項(xiàng)目中將某一項(xiàng)沒(méi)有取得滿分學(xué)生的名字分別寫在不同的小紙條上，讓已經(jīng)取得三個(gè)項(xiàng)目滿分的學(xué)生抓鬮，被抓到的學(xué)生就成為抓鬮者的 “學(xué)生”，抓鬮者要按照要求帶領(lǐng)他們進(jìn)行弱勢(shì)項(xiàng)目的練習(xí)。這樣一來(lái)，“小老師”就很積極主動(dòng)地把器材與場(chǎng)地讓給自己的“學(xué)生”，手把手地糾正自己“學(xué)生”的錯(cuò)誤?！靶±蠋煛闭故玖俗约旱哪芰?，“學(xué)生”也獲得了一定的成長(zhǎng)，這樣就構(gòu)建起了合作學(xué)習(xí)、教學(xué)相長(zhǎng)的高效機(jī)制。

三、“家?！焙嫌嵘?/p>

一名優(yōu)秀學(xué)生的成長(zhǎng)，離不開家庭教育的幫助與支持。同樣，家庭體育鍛煉氛圍亦影響著學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能的提升。

筆者借助QQ、微信等方式，把班級(jí)學(xué)生每一次的體育成績(jī)和運(yùn)動(dòng)參與度及時(shí)反饋給家長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)跟進(jìn)參與，與學(xué)生共同養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣。而家長(zhǎng)也及時(shí)反饋學(xué)生在家的鍛煉情況，并針對(duì)存在的問(wèn)題及時(shí)與教師溝通。通過(guò)這樣的方式真正實(shí)現(xiàn)“家?！焙嫌?，“家?！焙弦唬茖W(xué)生的進(jìn)步和成長(zhǎng)。

總之，在教學(xué)過(guò)程中只有做到課上和課下緊密結(jié)合，學(xué)校和家庭密切配合，并運(yùn)用具有綜合性、可操作性和靈活性的教學(xué)策略，優(yōu)化教學(xué)組織形式及方法，激發(fā)學(xué)生的興趣和參與度，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和技能才會(huì)得以提升，學(xué)生的體育中考成績(jī)才會(huì)穩(wěn)步提高。

（責(zé)任編輯 農(nóng)越華）